แอปเปิ้ล

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

แทบไม่มีใครที่ไม่เคยอ่านหรือเคยได้ยินเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปเปิ้ลเลย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คนเฒ่าคนแก่ชอบนึกถึงคำพูดที่ว่า "วันละแอปเปิ้ลแล้ววิ่งหนี หมอ ไปให้ไกลจากฉัน!"

อันที่จริงได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าแอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในผลไม้ไม่กี่ชนิดที่มีส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามินที่สำคัญจำนวนมาก - สี่หลัก A, B, C และ E นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ทองแดง แมงกานีสและแร่ธาตุโพแทสเซียมและโซเดียม

วิตามินอีต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่น่ารำคาญในต้นขาของผู้หญิง ส่งผลต่อปริมาณเลือดไปยังผิวหนัง ขจัดความเสียหายของเนื้อเยื่อ กระชับโครงสร้างผิว

แอปเปิ้ล ช่วยลดน้ำหนักด้วยเพคติน ร่วมกับเซลลูโลสซึ่งมีอยู่ในแอปเปิ้ลมีผลดีต่อการเผาผลาญและการย่อยอาหาร

วิตามินซีทำให้เซลล์มีชีวิตชีวา กรดแอสคอร์บิกช่วยให้ร่างกายสลายสารพิษ ในทางกลับกัน "ฟังก์ชันการทำให้บริสุทธิ์" นี้นำไปสู่การฟื้นฟู ริ้วรอยก็กลัว แอปเปิ้ล.

นอกจากนี้ ผลไม้เหล่านี้ยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย

และโพแทสเซียมซึ่งมีประมาณ 180 มิลลิกรัมในแอปเปิ้ลช่วยสนับสนุนกระบวนการคิด โพแทสเซียมมีความสำคัญมากสำหรับการทำงานของเซลล์และการส่งกระแสประสาท

ดังนั้น หากรู้สึกเครียดหรือมีปัญหาในการจดจ่อ ให้เน้น แอปเปิ้ล.

แอปเปิ้ล ปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดและจากอาการหัวใจวาย ฟลาโวนอยด์ป้องกันมะเร็ง ป้องกันการก่อตัวของอนุมูลอิสระและทำให้แอปเปิ้ลลดความเสี่ยงของมะเร็ง

แนะนำ:

กลิ่นหอมอ่อนๆ และรสชาติของแอปเปิ้ลอบเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าฤดูใบไม้ร่วงมาถึงแล้ว ในซีกโลกเหนือ ฤดูแอปเปิลจะเกิดขึ้นในช่วงปลายฤดูร้อนและสิ้นสุดจนถึงต้นฤดูหนาว แต่ยังมีอีกหลายสายพันธุ์ที่มีจำหน่ายตลอดทั้งปีโดยเก็บไว้ในที่เย็นหรือโดยการนำเข้าจากซีกโลกใต้ แอปเปิ้ล (Malus domestica) เป็นผลไม้กรุบกรอบที่มีเปลือกสีแดง เหลือง หรือเขียว และอยู่ในวงศ์ Rosaceae รสชาติจะแตกต่างกันไปตั้งแต่รสหวานปานกลางไปจนถึงรสเปรี้ยวจัด ขึ้นอยู่กับประเภท แอปเปิ้ลสีทองและสีแดงที่ยอดเยี่ยมนั้นนุ่มและหวาน

อาหารจานด่วนกับน้ำผึ้ง แอปเปิ้ล และโยเกิร์ต

มีวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการลดน้ำหนัก 5 ปอนด์ในเวลาเพียงสามวัน สามารถทำได้ด้วยการอดอาหารอย่างรวดเร็วด้วยน้ำผึ้ง แอปเปิ้ล และโยเกิร์ต ปลายฤดูใบไม้ร่วงและวันก่อนเริ่มฤดูหนาวเป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการลองรับประทานอาหารนี้ เหตุผลที่เล็กที่สุดเป็นเพราะแอปเปิลมีความอุดมสมบูรณ์ในช่วงเวลานี้ อาหารสามวันนี้เป็นที่ต้องการอย่างแม่นยำเนื่องจากความสั้นและผลลัพธ์ที่มองเห็นได้หลังจากนั้น แอปเปิ้ลมีปริมาณแคลอรี่ขั้นต่ำ โพแทสเซียมและกรดมาลิกที่มีอยู่ในนั้นละลายไขมันอย่างรวดเร็ว เร่งการ

องุ่น แอปเปิล ลูกแพร์…เลือกอย่างไรให้ดีที่สุด?

องุ่น, แอปเปิ้ล, ลูกแพร์ , กะหล่ำปลี ฟักทอง บร็อคโคลี่… ผลไม้และผักในฤดูใบไม้ร่วงล้นร้าน แต่เรารู้ไหม เลือกยังไงให้ดีที่สุด จากพวกเขา. ดังนั้นเมื่อเรากลับถึงบ้านก็ไม่ผิดหวังที่เกือบจะบูดหรือไม่อร่อยมาก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงปัญหานี้ องุ่น ฤดูกาลของผลไม้ที่ฉ่ำ หวาน และไฟเบอร์สูงมาถึงจุดสูงสุดแล้ว ในการเลือกพวงที่ดีที่สุด ก่อนอื่นต้องแน่ใจว่าเป็นพวงสด นั่นคือมีก้านสีเขียวไม่แห้ง นี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าองุ่นถูกถอนออกในไม่ช้า องค์ประกอบที่สำคัญอี