2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาหารนี้ต้องอาศัยน้ำผลไม้คั้นสดจากผักและผลไม้ต่างๆ ซึ่งทำให้ได้ผล ผลกระทบต่อร่างกายนั้นรวดเร็วและน่าทึ่ง - รูปร่างกระชับ, น้ำเสียงเพิ่มขึ้น, การไหลเวียนโลหิตและความชุ่มชื้นของสมองดีขึ้น, ผิวหนัง, ผมและเล็บแข็งแรงขึ้น
อาหารที่มีผลไม้สด with ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอีกด้วย
"วิตามินเหลว" แสนอร่อยสามารถทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ, ขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย (และปรับปรุงสีผิว), ทำให้การเผาผลาญปกติและขจัดสัญญาณของการเผาผลาญที่บกพร่อง
น้ำผลไม้ "ธรรมชาติ 100%" ตามที่อธิบายไว้ในกล่องนั้นหายากมากในตลาด ส่วนใหญ่มีน้ำตาลและสารอันตรายอื่นๆ เป็นจำนวนมาก ดังนั้น หากคุณตัดสินใจที่จะปฏิบัติตามอาหารที่ไม่ได้บรรจุด้วยผลไม้สด คุณต้องมั่นใจในเนื้อหาที่แท้จริงของน้ำผลไม้ที่คุณกิน
นี่คือเวลาที่จะบอกว่า อาหารสด ไม่ได้หมายถึงกินแต่เครื่องดื่มผลไม้ 3 วัน ในทางตรงกันข้าม. ขอแนะนำให้กระจายผักสดอย่างน้อยวันละครั้ง เนื่องจากร่างกายของคุณต้องการวิตามินมากขึ้น และอย่าลืมว่าผลไม้ยังมีน้ำตาลผลไม้ด้วย
เมนูตัวอย่างเริ่มต้นด้วยน้ำแอปเปิ้ลคั้นสดซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและกระดูกและมีประโยชน์สำหรับผู้ที่อยู่ภายใต้ความเครียดทางจิตใจ
ช่วยขจัดเกลือออกจากกรดยูริกและร่างกาย กระตุ้นกระเพาะอาหาร และเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจเฉียบพลัน หากคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำผลไม้รสเปรี้ยว คุณอาจเสี่ยงที่จะเกิดปัญหากระเพาะและอาการเสียดท้อง
อาหารกลางวันสดใหม่สามารถทำได้จากหัวบีท แครอท และผักชีฝรั่ง น้ำบีทรูทส่งเสริมการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง เพิ่มฮีโมโกลบิน และปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด บรรเทาความดันโลหิตสูง โลหิตจาง และนอนไม่หลับ
น้ำแครอทช่วยเพิ่มความอยากอาหารและสภาพฟัน เพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้เส้นประสาทสงบ ช่วยในเรื่องโรคไทรอยด์ หลอดเลือด และโรคผิวหนัง ในขณะที่ผักชีฝรั่งเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ
สำหรับอาหารเช้าและอาหารเย็นตอนบ่าย คุณสามารถเดิมพันน้ำผลไม้รสเปรี้ยวได้
