2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
น้ำผลไม้จากผักนานาชนิด ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่มที่เติมความสดชื่น แต่ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย น้ำแครอทเป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่มีคุณค่าและอุดมไปด้วยวิตามินมากที่สุด เขามีคุณสมบัติพิเศษ
ประกอบด้วยแร่ธาตุที่สำคัญมากมายและธาตุสำหรับร่างกาย - แคลเซียม ทองแดง ฟอสฟอรัส เหล็ก และวิตามิน A, B, B1, B2, D, E, PP, K และอื่น ๆ เครื่องดื่มนี้เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อ ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ป้องกันการพัฒนาของมะเร็งบางชนิด ปรับปรุงการมองเห็น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการทำงานของไต ตับ และหัวใจ
การผสมผสานของน้ำแครอทและน้ำผักโขมถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เป็นอย่างดี ในกรณีที่อาหารไม่ย่อย, โรคโลหิตจาง, โรคทางเดินน้ำดีและโรคตา, ค็อกเทลน้ำแครอท 300 กรัม, น้ำกะหล่ำปลี 200 กรัม, น้ำบีทรูท 100 กรัม, แนะนำให้ใช้น้ำผักชีฝรั่งหนึ่งพวง น้ำผลไม้เมาสองครั้งสองชั่วโมงหลังอาหารกลางวัน
น้ำผักอีกอย่างที่ไม่ควรมองข้ามคือน้ำผักชีฝรั่ง ขึ้นฉ่ายฝรั่งประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย สารเมือก วิตามินซี แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก โซเดียมอินทรีย์ และอื่นๆ น้ำผลไม้คั้นสดเป็นยาขับปัสสาวะที่สมบูรณ์แบบสำหรับโรคไต นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มกิจกรรมการย่อยอาหารกระตุ้นความอยากอาหาร มีประโยชน์ในโรคไขข้อ หลอดลมอักเสบ โรคผิวหนัง และโรคประสาท
ที่นี่เราต้องพูดถึงน้ำบีทรูทด้วย บีทรูทอุดมไปด้วยเซลลูโลส กรดมาลิก ไอโอดีน แมกนีเซียม และอื่นๆ ควรใช้น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์นี้ด้วยความระมัดระวัง หนึ่งแก้วสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาการชำระล้างพร้อมกับอาการคลื่นไส้และอาเจียน
ดังนั้นจึงแนะนำให้ทานหนึ่งแก้วในสองโดส เป็นการดีที่จะผสมกับน้ำแครอทและปริมาณน้ำบีทรูทที่จะค่อยๆ เพิ่มขึ้นในแต่ละครั้ง การรวมกันของผักนี้ช่วยให้ร่างกายมีฟอสฟอรัส กำมะถัน โพแทสเซียม วิตามินเอ ปริมาณบีทรูท แครอท และน้ำหัวผักกาดในปริมาณที่เท่ากันจะช่วยเสริมสร้างร่างกายและป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด
สุดท้ายคือน้ำมะเขือเทศ มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ - แมกนีเซียม เหล็ก แคลเซียม วิตามิน B1, B2, C และเบต้าแคโรทีน
น้ำมะเขือเทศมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญ ระบบทางเดินอาหาร และโรคหัวใจ ประสบความสำเร็จในการเข้าสู่เมนูในอาหารสำหรับการลดน้ำหนักร่วมกับแอปเปิ้ลและน้ำมะนาว น้ำมะเขือเทศต้มมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
