2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผักสดมีประโยชน์ต่อร่างกายและสามารถดื่มในขณะท้องว่างได้ แล้วผลของพวกเขาจะยิ่งใหญ่กว่า ผักสดมีประโยชน์ในการป้องกันโรคต่างๆ เพราะมีสารและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย
น้ำกะหล่ำปลีไม่อร่อยนัก แต่หลังจากผสมกับน้ำแครอทเล็กน้อยและน้ำผักชีฝรั่ง 1 ช้อนโต๊ะ คุณจะได้ส่วนผสมที่อร่อย
น้ำกะหล่ำปลีประกอบด้วยวิตามิน E, K, PP และ D เช่นเดียวกับวิตามินซี น้ำกะหล่ำปลีมีประโยชน์ในแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น เช่นเดียวกับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำ โรคของม้ามและตับ
น้ำกะหล่ำปลีช่วยเพิ่มการเผาผลาญและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ ไม่แนะนำให้ใช้น้ำกะหล่ำปลีสำหรับโรคไตและลำไส้
น้ำผักชีฝรั่งมีสารที่มีประโยชน์มากมาย แต่ไม่แนะนำให้บริโภคมากกว่า 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพราะมันเข้มข้นมาก
น้ำแครอทถือได้ว่ามีประโยชน์มากที่สุดอย่างหนึ่ง ประกอบด้วยวิตามิน C, B, D และ E และยังมีแคโรทีนซึ่งจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกาย
น้ำแครอทช่วยเพิ่มการมองเห็น สงบประสาท และดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด น้ำแครอทสามารถผสมกับน้ำแอปเปิ้ลหรือน้ำคื่นฉ่ายเพื่อทำค็อกเทลผลไม้และผักที่อร่อยมาก
น้ำแตงกวาอุดมไปด้วยเกลือแร่ ประกอบด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม โซเดียม และฟอสฟอรัส น้ำแตงกวาเป็นยาขับปัสสาวะที่สมบูรณ์แบบ ช่วยเพิ่มความจำมีประโยชน์สำหรับงานหนักปรับปรุงสภาพของฟันและเหงือกรักษาความสดชื่นของผิว
ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำแตงกวามากกว่า 150 มิลลิลิตรต่อวัน มีความเข้มข้นมากและสามารถเจือจางด้วยน้ำมะเขือเทศและน้ำแครอท
น้ำบีทรูทมีประโยชน์มาก แต่ไม่ควรบริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์ ขอแนะนำให้ผสมกับน้ำแครอท หัวบีทสดมีธาตุเหล็กและกรดโฟลิก รวมทั้งไอโอดีน น้ำบีทรูททิ้งไว้ในตู้เย็น 2 ชั่วโมงก่อนบริโภค โดยเอาโฟมที่ก่อตัวขึ้นออก
