2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
วิตามินบี 15 หรือที่เรียกว่ากรด pangamic จัดเป็นวิตามิน B เพราะมันถูกสังเคราะห์หลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินจากคอมเพล็กซ์นี้ ในความเป็นจริง วิตามินบี 15 ไม่ใช่วิตามินที่แท้จริง แต่ถือว่าเป็นวิตามินที่คล้ายคลึงกันเท่านั้นเพราะไม่พบในรูปแบบอินทรีย์ในธรรมชาติ วิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ให้คำตอบเพียงพอเกี่ยวกับกรด pangamic ไม่มีการพิสูจน์โรคใด ๆ เนื่องจากร่างกายขาดสารอาหาร
ตำนานที่ไม่ได้รับการยืนยันกล่าวว่าแชมป์เพาะกายรัสเซียยอมรับ วิตามินบี 15 ซึ่งทำให้มีรูปร่างที่ยอดเยี่ยม อีกตำนานหนึ่งคือม้าแข่งในสหรัฐอเมริกาให้วิตามิน B15 แก่พวกมันเพื่อให้พวกมันเร็วขึ้นและเหนื่อยช้าลง
วิตามินบี 15 ละลายในน้ำ มีการแนะนำในรัสเซียซึ่งพวกเขาประทับใจมากกับผลลัพธ์ของการบริโภค แต่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาสั่งห้ามการใช้งานในตลาด
การกระทำทางชีวภาพของ วิตามินบี 15 มีความหลากหลาย เหนือสิ่งอื่นใด มันเพิ่มกิจกรรมของเอนไซม์ช่วยหายใจของเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังกระตุ้นปฏิกิริยาการถ่ายโอนกลุ่มเมทิลบางชนิด รวมทั้งครีเอทีนและโคลีน
หน้าที่ของวิตามินบี 15
วิตามินบี 15 ทำให้การเผาผลาญไขมันในร่างกายเป็นปกติมีผล lipotropic ที่ดีมากและปรับปรุงกระบวนการสังเคราะห์แอโรบิก จะเพิ่มความสามารถของร่างกายในการใช้ออกซิเจน รวมทั้งเพิ่มความต้านทานของหลอดเลือดต่อภาวะขาดออกซิเจนที่เรียกว่าภาวะขาดออกซิเจน
ประโยชน์ของวิตามินบี 15
วิตามินบี 15 ไปยับยั้งการสะสมของกรดแลคติกในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ จึงช่วยลดความเมื่อยล้าและเพิ่มความทนทานของนักกีฬา ใช้รักษาอาการติดสุรา/โรคพิษสุราเรื้อรัง
กรด pangamic สามารถใช้ล้างพิษได้เช่นเดียวกับการรักษาโรคหอบหืด ปวดข้อ ปวดเส้นประสาท โรคผิวหนัง อย่างไรก็ตาม การอ้างสิทธิ์เหล่านี้ยังคงต้องได้รับการชี้แจง
วิตามินบี 15 ร่างกายต้องการสังเคราะห์วิตามิน ฮอร์โมน และสารสำคัญอื่นๆ ป้องกันโรคอ้วนของตับ กระตุ้นการทำงานของต่อมหมวกไตและต่อมใต้สมอง เพิ่มความสามารถของร่างกายในการกำจัดสารพิษ
วิตามินบี 15 มันถูกใช้อย่างประสบความสำเร็จอย่างมากในการป้องกันโรคร้ายแรงเช่นออทิสติก, โรคไขข้อ, ภูมิแพ้, ปัญหาการหายใจ, ภาวะน้ำตาลในเลือดและโรคเบาหวาน, โรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยยืดอายุเซลล์ ซึ่งเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่มีค่าที่สุด
ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว วิตามินบี 15 ใช้เพื่อรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง การกระทำนี้อธิบายได้ด้วยความสามารถในการต่อต้านความอยากของร่างกาย ในขณะเดียวกันก็ช่วยล้างพิษและปกป้องตับจากโรคตับแข็ง ซึ่งหมายความว่าวิตามิน B15 จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้คนที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ที่ต้องเผชิญมลภาวะร้ายแรงในแต่ละวัน
วิตามินบี 15 ลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนหรือมีแนวโน้มที่จะเป็น
แหล่งของวิตามิน B15
วิตามินบี 15 พบได้ในเนื้อเยื่อของสัตว์ ได้แก่ ไต ปลา เนื้อสัตว์ ตับ ในส่วนของกลุ่มพืช ปริมาณวิตามินสูงสุดนี้พบได้ในข้าวกล้อง รำข้าว ยีสต์ งา ทานตะวัน และเมล็ดฟักทอง นอกจากนี้ยังพบในยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ เชื่อกันว่าจะให้ผลการป้องกันที่ดีที่สุดเมื่อรับประทานร่วมกับวิตามินอีและวิตามินเอ
ปริมาณวิตามินบี 15. ต่อวัน
นักกีฬาใช้วิตามินบี 15 ในรูปของอาหารเสริม และการบริโภคประจำวันไม่ควรเกิน 100 มก. ปริมาณแบ่งออกเป็นสอง - เช้าและเย็น 50 มก. ไม่มีหลักฐานของความเป็นพิษ แต่เป็นไปได้ที่อาการคลื่นไส้อาจเกิดขึ้นในตอนแรก
การขาดวิตามินบี 15
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าโรคต่างๆ เกิดขึ้นเนื่องจากความบกพร่องของ วิตามินบี 15. อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานเกี่ยวกับความผิดปกติของระบบประสาท โรคหัวใจ ความเสียหายของต่อม และการเกิดออกซิเดชันของเนื้อเยื่อที่มีชีวิตลดลง
แนะนำ:
วิตามินบี 1 - ไทอามีน
วิตามินบี1 เรียกอีกอย่างว่าไทอามีนเป็นสมาชิกของตระกูลวิตามินบีและเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับบทบาทในการป้องกันโรคเหน็บชาที่ขาดสารอาหาร โรคเหน็บชาหมายถึง "ความอ่อนแอ" อย่างแท้จริง และแพร่หลาย (โดยเฉพาะในบางส่วนของเอเชีย) ในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 และต้นศตวรรษที่ 20 ในรูปแบบที่พบบ่อยที่สุด โรคนี้มีลักษณะเฉพาะคือกล้ามเนื้ออ่อนแรง ขาดพลังงาน และไม่มีการเคลื่อนไหว หน้าที่ของวิตามิน B1 ประการแรก ไทอามีนมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน รวมถึงการสังเคราะห์ก
วิตามินบี 3 - ไนอาซิน
วิตามินบี3 หรือมักเรียกว่าไนอาซิน เป็นสมาชิกของตระกูลวิตามินบีรวม ปริมาณวิตามิน B3 ที่มีนัยสำคัญมีอยู่ในข้าวโพด แต่ปริมาณเหล่านี้ไม่สามารถดูดซึมได้โดยตรงจากข้าวโพด แต่มีเพียงผลิตภัณฑ์จากข้าวโพดที่เตรียมในลักษณะที่จะปล่อยวิตามินนี้เพื่อการดูดซึม วิตามินบี 3 มีหลายรูปแบบทางเคมี ซึ่งรวมถึงกรดนิโคตินิกและนิโคตินาไมด์ หน้าที่ของวิตามิน B3 - การผลิตพลังงาน - เช่นเดียวกับวิตามิน B-complex อื่น ๆ ไนอาซินมีความสำคัญต่อการผลิตพลังงาน สองรูปแบบที่ไม่ซ้ำกันของ วิตามินบี3 - นิโคติน
วิตามินบี 8 (อิโนซิทอล)
วิตามินบีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำที่สำคัญซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายมนุษย์ วิตามินทั้งหมด 8 ชนิดอยู่ในกลุ่มนี้ ซึ่งทั้งหมดนี้จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและการเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน สิ่งนี้ช่วยให้เรามีชีวิตอยู่และกระฉับกระเฉงทุกวัน ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะพิจารณาหนึ่งในตัวแทนที่สำคัญที่สุดของกลุ่ม B คือ - วิตามิน B8 ดูหน้าที่ของมันคืออะไร จะเกิดอะไรขึ้นในกรณีที่สินค้าขาดแคลน และทำอย่างไรจึงจะได้มันมา วิตามิน B8 หรือที่เรียกว่า inositol หรือ inosi
วิตามินบี 15 (กรดแพนกามิก)
การกระทำและประโยชน์ของวิตามินส่วนใหญ่เป็นที่รู้จักกันดีในมนุษย์ อย่างไรก็ตาม มีวิตามินบางชนิดที่เรารู้จักน้อยเกินไป หนึ่งในนั้นคือ วิตามินบี 15 , รู้ด้วย กรดแพนกามิก . มันคืออะไรและการกระทำของมันคืออะไร? วิตามินบี 15 พบว่ามีอยู่ในกลุ่มวิตามินบี เนื่องจากการสังเคราะห์เกิดขึ้นจากการบริโภคผลิตภัณฑ์ซึ่งเป็นที่รู้จักว่าอุดมไปด้วยวิตามินคอมเพล็กซ์นี้ เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์วิตามิน ฮอร์โมน และสารอื่นๆ บางชนิด ผลบวกของมันคือการปกป้องตับจากโรคอ้วนการกระตุ้นของต่อมหมวกไตแ
วิตามินบี 3 รักษาโรคพิษสุราเรื้อรังและภาวะซึมเศร้ารุนแรง
แทบไม่มียาอะไรที่ผู้ป่วยจะยอมแพ้ไม่ได้ ยาที่สมบูรณ์แบบตามที่บริษัทยาบอกไว้ ไม่ได้รักษาคนตั้งแต่แรก เพราะยาจะได้กำไร คนต้องกินยาไปอีกนาน และเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้นหรือไม่? คำตอบจะเป็นดังก้องไม่ สำหรับโรคเรื้อรังหลายๆ โรค การลองใช้แนวทางปลอดยาเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล ประการแรก เนื่องจากยาเหล่านี้ไม่น่าจะมีผลข้างเคียงมากมายนัก และประการที่สอง ในหลายกรณี ยาเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีโอกาสจัดการกับปัญหาที่แฝงอยู่มากกว่าการรักษาตามอาการเพียงอย่างเดียว
