2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มีหลายตำนานเกี่ยวกับการย่อยอาหาร ความเข้าใจผิดเป็นที่แพร่หลายมากจนคนส่วนใหญ่มองว่าเป็นเรื่องไร้สาระ ส่วนใหญ่ผิดทั้งหมด
เผ็ดทำให้เกิดแผล
อาหารรสเผ็ดไม่สามารถทำให้เกิดแผลได้ แม้ว่าในอดีตจะคิดว่าเป็นสาเหตุหลักของอาการดังกล่าว ปัจจุบันมีการระบุแล้วว่าแผลในกระเพาะเกิดจากการติดเชื้อ ส่วนใหญ่มักเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Helicobacter pylori หรือที่เรียกกันว่า ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ฝิ่น เช่น กรดอะซิติลซาลิไซลิก ไอบูโพรเฟน และยาแก้อักเสบอื่นๆ ที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ อาหารรสเผ็ดจะยิ่งทำให้ปัญหากระเพาะแย่ลงเพราะจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง
ถั่วทำให้เกิดแก๊ส
พืชตระกูลถั่วสามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ แต่ก็ไม่ใช่รายการอาหารที่ทำให้เกิดอาการนี้เป็นครั้งแรก แม้ว่าเราจะคุ้นเคยกับการล้อเล่นกับคนที่กินถั่วหรือถั่ว แต่กลับกลายเป็นว่าผลิตภัณฑ์จากนมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดก๊าซมากที่สุด ร่างกายจะดูดซึมได้ยากกว่าโดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น
หมากฝรั่งสลายตัวไปตามกาลเวลา
นี้เป็นสิ่งที่ผิดอย่างสมบูรณ์ แม้ว่าจะไม่สลายตัวในปากเมื่อเข้าสู่กระเพาะและลำไส้ แต่ก็ไม่ได้ยึดติดกับผนังของทางเดินอาหารอย่างที่หลายคนเชื่อ เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ หมากฝรั่งจะเคลื่อนไปทั่วร่างกายโดยไม่มีปัญหาและถูกทิ้งหลังจากผ่านไปสองสามวัน
การยกของหนักทำให้เกิดไส้เลื่อน
สิ่งนี้สามารถแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากไส้เลื่อน การยกน้ำหนักไม่ได้ทำให้เกิด ไส้เลื่อนเกิดขึ้นจากความอ่อนแอหรือการเปิดในผนังช่องท้อง
บุหรี่หนึ่งมวนแก้อาการเสียดท้อง
ตรงกันข้ามเลย การสูบบุหรี่แม้เพียงมวนเดียวก็มีส่วนช่วยให้สารอาหารในกระเพาะอาหารกลับคืนสู่หลอดอาหาร
ถั่ว ข้าวโพดคั่ว และข้าวโพดเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ ในสภาพกระเป๋าในผนังลำไส้ใหญ่อักเสบและติดเชื้อ ในอดีต เชื่อกันว่าอนุภาคเล็กๆ ที่ย่อยไม่ได้อาจเข้าไปติดอยู่และทำให้อาการแย่ลง อย่างไรก็ตาม การศึกษาที่ดำเนินการในปี 2551 พิสูจน์ว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง คนที่กินอาหารเหล่านี้บ่อยขึ้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้น้อยกว่า
ผู้ที่แพ้แลคโตสไม่ควรบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม
ผู้ที่แพ้แลคโตสควรจำกัดตัวเอง แต่อย่าหยุดทานผลิตภัณฑ์จากนมโดยสิ้นเชิง และในขณะที่บางคนมีอาการหลังจากดื่มนมหนึ่งแก้ว คนอื่นๆ สามารถดื่มได้ตั้งแต่สองครั้งขึ้นไปโดยไม่มีปัญหาใดๆ โยเกิร์ตและไอศกรีมดูดซึมได้ดีกว่านม
