2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ คุณสามารถเตรียมแซนวิชที่ดีต่อสุขภาพและช่วยรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม
ในการเตรียมแซนวิชผักสด คุณต้องมีหัวไชเท้า 5 หัว ขนมปังข้าวไรย์หรือขนมปังโฮลมีล 300 กรัม มะเขือเทศ 1 ลูก แตงกวา 1 ลูก มาการีน ผักชีฝรั่ง และผักชีฝรั่ง
มะเขือเทศและแตงกวาหั่นเป็นวงกลมหัวไชเท้าหั่นเป็นวงกลมบาง ๆ ขนมปัง - เป็นชิ้นบาง ๆ ขนมปังอบด้วยเครื่องปิ้งขนมปังหรือเตาอบ
ทามาการีนเล็กน้อยในแต่ละชิ้น กระจายแตงกวา มะเขือเทศและหัวไชเท้า โรยด้วยผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
คุณสามารถทำแซนวิชปลาเพื่อสุขภาพแสนอร่อยได้ คุณต้องใช้ขนมปังข้าวไรย์ครึ่งลูก มะเขือเทศ 3 ลูก ไข่ต้ม 3 ฟอง ปลารมควันที่คุณเลือก 300 กรัม มะนาว 1 ลูก ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
ตัดไข่และมะเขือเทศเป็นวงกลม หั่นปลาเป็นเส้นเล็กหรือบาง วางแหวนมะเขือเทศไว้บนขนมปัง แล้ววางไข่ลงไป แล้วตามด้วยปลา
โรยด้วยผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งและประดับด้วยมะนาวฝานบาง ๆ
คุณยังสามารถทำแซนวิชเพื่อสุขภาพแสนอร่อยกับชีสละลาย คุณต้องการชีสละลายสามร้อยกรัม ขนมปังข้าวไรย์ 200 กรัม มาการีนเล็กน้อย ซอสมะเขือเทศ 50 กรัม ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
ขนมปังข้าวไรย์ถูกตัดเป็นชิ้นแล้วอบเบา ๆ โรยด้วยมาการีนและชีสละลายด้านบน ใส่มะเขือเทศบดเล็กน้อยลงบนชีส โรยด้วยผักชีลาวสับและผักชีฝรั่ง
แซนวิชแครอทและแฮมก็มีประโยชน์เช่นกัน ในการเตรียมพวกเขา คุณต้องใช้ขนมปังข้าวไรย์ 200 กรัม แฮม 200 กรัม แครอท 1 ลูก ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง 1 ช้อนชาน้ำมันมะกอก
หั่นแฮมเป็นลูกเต๋า ผสมกับแครอท ขูดบนเครื่องขูดหยาบ น้ำมันมะกอก ผักชีฝรั่งสับละเอียด และผักชีฝรั่ง แล้วเกลี่ยทุกอย่างบนขนมปัง
