สูตรอายุยืน: ความลับถูกเปิดเผย

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

หญิงชราวัย 105 ปีจากตุรกีเผย เคล็ดลับอายุยืน คุณคือ. ปรากฎว่าง่ายมาก:

ในตอนเย็นฉันดื่มไวน์สองสามแก้ว และฉันไม่เคยรีบเลย ผู้หญิงคนนั้นพูด

ตอนนี้ดูตัวเอง มีเวลาในวันนี้หรือไม่ที่คุณไม่รีบร้อน แล้วเมื่อวานล่ะ? และในชีวิตของคุณโดยทั่วไป?

เราเปลี่ยนความเร่งรีบให้เป็นนิสัย เราก็เปลี่ยนให้เป็นนิสัยและสภาวะความเครียด วิตกกังวลด้วย

หญิงวัย 105 ปีคนนี้น่าจะโชคดีอย่างเหลือเชื่อ อาจ.

แต่ไม่เร่งรีบ ทำของเร็ว แข่งกับตัวเองตลอดเวลา กับชีวิต ทำให้เราตกเป็นเชลย?

ทำการทดลองของคุณ ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าอย่างน้อยวันหนึ่งคุณจะหยุดดูนาฬิกาและคำนวณเวลาที่คุณมีสำหรับสิ่งหนึ่งสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างต่อเนื่อง

เพียงแค่จัดระเบียบสิ่งที่ดีกว่าล่วงหน้า มันไม่ได้ยากขนาดนั้น

ถ้าคุณทำ คุณจะสังเกตเห็นสิ่งที่น่าสนใจมาก ชีวิตของคุณจะค่อยๆ เริ่มมีสติมากขึ้น

คุณจะกลายเป็นศัตรูของความไร้สาระ โดยวิธีการที่คุณจะกำจัดมันโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม คุณจะเริ่มจดจำสิ่งต่าง ๆ ที่หลบเลี่ยงคุณด้วยความโกลาหลและเร่งรีบ

คุณจะเริ่มสังเกตเห็นรายละเอียด ความเครียดจะลดลงเรื่อยๆ และใครจะไปรู้ คุณอาจมีชีวิตอยู่ถึง 105 ปี…

ให้ความสนใจกับอาหารของคุณด้วย สำหรับ อยู่ได้นานขึ้น และเพื่อสุขภาพที่ดี คุณต้องติดเมนูเพื่อสุขภาพ ทิ้งอาหารแปรรูปและอาหารแปรรูปทั้งหมดออกจากอาหารประจำวันของคุณ

พยายามกินอาหารง่ายๆ แต่ดีต่อสุขภาพ อย่าผสมผลิตภัณฑ์หลายอย่าง ยิ่งจานเบายิ่งดี

เน้นที่มีประโยชน์มากที่สุดบนโต๊ะ และมันคืออะไร? ดูในแกลเลอรี่ของเรา อาหารอายุยืน ที่จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีได้หลายปี