วิตามินบี 15 (กรดแพนกามิก)

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

การกระทำและประโยชน์ของวิตามินส่วนใหญ่เป็นที่รู้จักกันดีในมนุษย์ อย่างไรก็ตาม มีวิตามินบางชนิดที่เรารู้จักน้อยเกินไป หนึ่งในนั้นคือ วิตามินบี 15, รู้ด้วย กรดแพนกามิก. มันคืออะไรและการกระทำของมันคืออะไร?

วิตามินบี 15 พบว่ามีอยู่ในกลุ่มวิตามินบี เนื่องจากการสังเคราะห์เกิดขึ้นจากการบริโภคผลิตภัณฑ์ซึ่งเป็นที่รู้จักว่าอุดมไปด้วยวิตามินคอมเพล็กซ์นี้

เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์วิตามิน ฮอร์โมน และสารอื่นๆ บางชนิด

ผลบวกของมันคือการปกป้องตับจากโรคอ้วนการกระตุ้นของต่อมหมวกไตและต่อมใต้สมอง นอกจากนี้ กรด pangamic ยังช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย

วิตามินบี 15 เป็นยาป้องกันโรคสำหรับโรคภูมิแพ้ โรคข้ออักเสบ ออทิสติก โรคหอบหืด ถุงลมโป่งพอง ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในผู้ป่วยเบาหวาน โรคหัวใจ และอายุขัย เนื่องจากช่วยยืดอายุเซลล์

อื่น ความสามารถของกรด pangamic คือ การวางตัวเป็นกลางของการติดสุรา เช่น ปกป้องตับจากโรคตับแข็ง. ดังนั้นจึงกำหนดไว้สำหรับการติดสุรา นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการป้องกันโรคในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษสูง

ผลการป้องกันโรคจะเพิ่มขึ้นหากรวมกับวิตามิน A และ E

วิตามินบี 15 มีอยู่ในอาหารที่มาจากสัตว์ ตับอุดมไปด้วยกรด pangamic โดยเฉพาะ ในบรรดาอาหารจากพืชที่มีในปริมาณมาก ได้แก่ ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ ข้าวกล้อง ซีเรียล เมล็ดสิ่งทอ และเมล็ดงา นอกจากนี้ยังเข้มข้นในใจกลางของเมล็ดแอปริคอท ฟักทอง แตง และแตงโม นอกจากนี้ยังสามารถนำมาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

คนที่ใช่ ปริมาณวิตามิน B15. ต่อวัน ขึ้นอยู่กับอายุ สุขภาพ และยาที่คุณกำลังใช้ เนื่องจากไม่มีการกำหนดขนาดยาที่ชัดเจน ผู้ใหญ่จึงรับประทาน 1-2 มิลลิกรัม 3-4 ครั้งในช่วง 20 ถึง 40 วัน

การขาดวิตามินบี 15 (กรด pangamic) แสดงอาการระคายเคืองประสาท อ่อนเพลียและเหนื่อยล้า แก่ก่อนวัย ขาดออกซิเจน

ยาเกินขนาดกรด pangamic นำไปสู่อาการง่วงนอน ปวดหัว หัวใจเต้นผิดปกติ และความเหนื่อยล้าทั่วไป

ข้อห้ามในการ การใช้กรด pangamic ใช้เฉพาะกับหญิงตั้งครรภ์และผู้ป่วยโรคไตโดยเฉพาะนิ่วในไต

แนะนำ:

วิตามินบี 1 - ไทอามีน

วิตามินบี1 เรียกอีกอย่างว่าไทอามีนเป็นสมาชิกของตระกูลวิตามินบีและเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับบทบาทในการป้องกันโรคเหน็บชาที่ขาดสารอาหาร โรคเหน็บชาหมายถึง "ความอ่อนแอ" อย่างแท้จริง และแพร่หลาย (โดยเฉพาะในบางส่วนของเอเชีย) ในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 และต้นศตวรรษที่ 20 ในรูปแบบที่พบบ่อยที่สุด โรคนี้มีลักษณะเฉพาะคือกล้ามเนื้ออ่อนแรง ขาดพลังงาน และไม่มีการเคลื่อนไหว หน้าที่ของวิตามิน B1 ประการแรก ไทอามีนมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน รวมถึงการสังเคราะห์ก

วิตามินบี 3 - ไนอาซิน

วิตามินบี3 หรือมักเรียกว่าไนอาซิน เป็นสมาชิกของตระกูลวิตามินบีรวม ปริมาณวิตามิน B3 ที่มีนัยสำคัญมีอยู่ในข้าวโพด แต่ปริมาณเหล่านี้ไม่สามารถดูดซึมได้โดยตรงจากข้าวโพด แต่มีเพียงผลิตภัณฑ์จากข้าวโพดที่เตรียมในลักษณะที่จะปล่อยวิตามินนี้เพื่อการดูดซึม วิตามินบี 3 มีหลายรูปแบบทางเคมี ซึ่งรวมถึงกรดนิโคตินิกและนิโคตินาไมด์ หน้าที่ของวิตามิน B3 - การผลิตพลังงาน - เช่นเดียวกับวิตามิน B-complex อื่น ๆ ไนอาซินมีความสำคัญต่อการผลิตพลังงาน สองรูปแบบที่ไม่ซ้ำกันของ วิตามินบี3 - นิโคติน

วิตามินบี 8 (อิโนซิทอล)

วิตามินบีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำที่สำคัญซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายมนุษย์ วิตามินทั้งหมด 8 ชนิดอยู่ในกลุ่มนี้ ซึ่งทั้งหมดนี้จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและการเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน สิ่งนี้ช่วยให้เรามีชีวิตอยู่และกระฉับกระเฉงทุกวัน ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะพิจารณาหนึ่งในตัวแทนที่สำคัญที่สุดของกลุ่ม B คือ - วิตามิน B8 ดูหน้าที่ของมันคืออะไร จะเกิดอะไรขึ้นในกรณีที่สินค้าขาดแคลน และทำอย่างไรจึงจะได้มันมา วิตามิน B8 หรือที่เรียกว่า inositol หรือ inosi

วิตามินบี 3 รักษาโรคพิษสุราเรื้อรังและภาวะซึมเศร้ารุนแรง

แทบไม่มียาอะไรที่ผู้ป่วยจะยอมแพ้ไม่ได้ ยาที่สมบูรณ์แบบตามที่บริษัทยาบอกไว้ ไม่ได้รักษาคนตั้งแต่แรก เพราะยาจะได้กำไร คนต้องกินยาไปอีกนาน และเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้นหรือไม่? คำตอบจะเป็นดังก้องไม่ สำหรับโรคเรื้อรังหลายๆ โรค การลองใช้แนวทางปลอดยาเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล ประการแรก เนื่องจากยาเหล่านี้ไม่น่าจะมีผลข้างเคียงมากมายนัก และประการที่สอง ในหลายกรณี ยาเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีโอกาสจัดการกับปัญหาที่แฝงอยู่มากกว่าการรักษาตามอาการเพียงอย่างเดียว