2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ค ก้าว คุณสามารถเตรียมอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นแฟนตัวยงของอาหารมังสวิรัติ
แม้แต่ผู้ชื่นชอบเนื้อสัตว์ก็จะชื่นชอบรสชาติของอาหารเทมโป ควรต้มเทมเป้ก่อนนำไปใส่ในอาหารประเภทต่างๆ เพื่อให้รสชาติอร่อยและนุ่มขึ้น
เทมเป้เทอริยากิ เป็นจานที่หอมและอร่อย
สินค้าจำเป็น: น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ, ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำส้มสายชูข้าว 3 ช้อนโต๊ะ, โรสแมรี่ 1 หยิบมือ, เทมเป้ 400 กรัม
วิธีการเตรียม: ผสมน้ำผึ้ง น้ำมัน ซีอิ๊ว น้ำส้มสายชู และโรสแมรี่ เทมปีหั่นเป็นก้อนต้มหกนาที เทน้ำออกและผสมกับน้ำดอง ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง
ในกระทะที่อุ่นเปล่าบนเตาเป็นเวลา 1 นาที ให้ใส่เทมเป้พร้อมกับน้ำดอง ปรุงอาหารเป็นเวลา 12 นาที คนตลอดเวลา เสิร์ฟร้อนกับข้าว นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มลงในผักกาดหอม
เทมเป้กับน้ำเชื่อมเมเปิ้ล เป็นอาหารที่อร่อยและมีกลิ่นหอม
สินค้าจำเป็น: เทมเป้ 400 กรัม, น้ำซุปผัก 150 มิลลิลิตร, น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนชา, น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ, ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ, กระเทียม 2 กลีบ, พริกแดงหนึ่งในสี่ช้อนชา
วิธีการเตรียม: เคี่ยวสามเหลี่ยมเป็นเวลาสิบนาทีด้วยไฟอ่อน ทำให้จังหวะนุ่มนวลขึ้น น้ำซุปผักผสมกับน้ำมันมะกอก น้ำเชื่อมเมเปิ้ล น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ซีอิ๊ว กลีบกระเทียมสับละเอียด และพริกแดง
Tempe เทส่วนผสมนี้ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ในกระทะที่อุ่นให้เทเทมเป้พร้อมกับน้ำดองแล้วทอดเป็นเวลาห้านาทีในแต่ละด้าน
Fajita จากจังหวะ มันทำง่ายและมีรสชาติที่น่าสนใจมาก
สินค้าจำเป็น: เทมเป้ 300 กรัม, น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ, ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ, พริกเขียว 2 เม็ด, เห็ด 200 กรัม, ผักขม 150 กรัม, พริกแดงหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ, หัวหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียม: ทอดเทมเป้สไลซ์ในน้ำมันมะกอก ราดด้วยน้ำมะนาวเป็นระยะๆ ทอดจนเป็นสีน้ำตาลทอง เพิ่มผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดและปรุงอาหารทุกอย่าง คนตลอดเวลา จนเห็ดและผักโขมนิ่ม
