2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มีหลายพันวิธีในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน หนึ่งในประโยชน์และความสำเร็จที่ผู้คนใช้กันมาตั้งแต่เช้ามืดคือพลังของสมุนไพร พวกเขาล้างสารพิษออกจากร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติและเพิ่มการเผาผลาญซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนักตามธรรมชาติ
การลดน้ำหนักด้วยสมุนไพรนั้นค่อนข้างช้า แต่ในทางกลับกัน มันไม่ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟคอย่างแน่นอน พวกเขาถูกนำลงไปสูงสุด 800-900 กรัมต่อสัปดาห์ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกาย ก่อนเดิมพันเจ้าสาวอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่น เป็นการดีที่จะขอความช่วยเหลือจากนักโภชนาการหรือนักกายภาพบำบัด เขาจะกำหนดสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักและจะแนะนำคุณว่าควรเลือกสมุนไพรชนิดใด แบ่งออกเป็นหลายกลุ่มตามความสามารถ:
สมุนไพรลดความอยากอาหาร: กลุ่มนี้ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ แบร์เบอร์รี่ หญ้าเจ้าชู้ หางม้า และแดนดิไลออน
สมุนไพรที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ: ได้แก่ เอลเดอร์เบอร์รี่ เรดโคลเวอร์ จูนิเปอร์เบอร์รี่ เมดูนิทซ่า (พายหมี) ผักชีฝรั่ง และอื่นๆ การบริโภคของพวกเขาช่วยให้ร่างกายขจัดของเหลวส่วนเกินและลดอาการบวม อย่างไรก็ตามไม่ควรให้สมุนไพรที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะมากเกินไปเช่นเดียวกับของเหลวสารที่มีประโยชน์หลายอย่างจะหายไป
สมุนไพรที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย: มะขามแขก (ใบแม่) และ buckthorn เป็นสมุนไพรที่มีชื่อเสียงที่สุดที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย พวกมันทรงพลังมากดังนั้นการใช้ควรระวังและปฏิบัติตามปริมาณที่กำหนด
สมุนไพรที่ลดน้ำหนักควบคุมการเผาผลาญ: ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือยาหม่อง, ดอกแดนดิไล, รากวัชพืช, ใบวอลนัทและแตงกวาสมุนไพร (โบเรจ).
สมุนไพรที่ช่วยชำระล้างและปรับปรุงการทำงานของตับและน้ำดี: ใบเบิร์ช, แทนซี, รากแดนดิไลออน, เมล็ดพืชผักชนิดหนึ่งที่มีนม
โรสแมรี่ ชาเสจ และขมิ้นช่วยในเรื่องเครื่องเทศในการต่อต้านน้ำหนักส่วนเกิน
คุณสามารถใช้สมุนไพรทีละตัวหรือรวมกันก็ได้ นี้จะบรรลุเป้าหมายหลายอย่างพร้อมกัน แม้ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ แต่ก็ต้องดูแลด้วย ยาบางชนิดมีข้อห้ามในโรคไตและโรคตับ ดังนั้นจึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มรับประทาน
สมุนไพรที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายใช้เวลาไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ หากคุณกินเวลานานกว่าเจ็ดวัน ร่างกายของคุณจะชินกับมันและปฏิเสธที่จะทำงานด้วยตัวเอง นี้สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บรุนแรง
ทางเลือกที่ดีที่สุดคือให้ผสมสมุนไพรสักสองสามสัปดาห์ แล้วหยุดพักในเวลาเดียวกัน ควรระมัดระวังเป็นพิเศษด้วยสีแทนซีเนื่องจากอาจเป็นพิษและคอร์นฟลาวเวอร์ซึ่งอาจทำให้เกิดผลขับปัสสาวะที่รุนแรง
