วิธีฟื้นฟูปอด

2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33

พวกเราหลายคนใช้ลมหายใจของเราโดยได้รับ เพราะถ้าหายใจไม่ออกก็ตาย ปอดให้ชีวิต ออกซิไดซ์ในเลือด เพื่อให้สมองของเรามีชีวิต และปกป้องร่างกายของเราจากสารอันตราย

เนื่องจากปอดของเราทำหน้าที่ทั้งหมดนี้ จึงเป็นการดีที่จะสนับสนุนพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่เราจะทำได้เพื่อให้ปอดสะอาดและมีสุขภาพดี มิฉะนั้น หากเราไม่ทำ อาจนำไปสู่โรคปอดต่างๆ และแม้กระทั่งอาการของโรคเรื้อรัง เนื่องจากปอดมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับระบบไหลเวียนโลหิต

ระบบไหลเวียนโลหิตและการแลกเปลี่ยนก๊าซ

ระบบไหลเวียนโลหิตประกอบด้วยระบบอิสระสามระบบที่ทำงานร่วมกัน: หัวใจ (หัวใจและหลอดเลือด), ปอดและหลอดเลือดแดง, หลอดเลือดดำ, หลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดพอร์ทัล (ระบบ). ระบบนี้มีหน้าที่ในการไหลเวียนของเลือด ออกซิเจน สารอาหาร และก๊าซอื่นๆ รวมทั้งฮอร์โมนที่เคลื่อนที่ระหว่างเซลล์

เซลล์ในร่างกายของเราต้องการพลังงานในการทำงาน พวกมันได้รับพลังงานจากการรวมน้ำตาลหรือสารอาหารอื่นๆ เข้ากับออกซิเจน จึงทำให้เราทำหน้าที่เป็นมนุษย์ที่มีชีวิตและหายใจได้

ในระหว่างการผลิตพลังงานนี้จะเกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ อย่างไรก็ตาม คาร์บอนไดออกไซด์ที่มากเกินไปอาจทำให้เซลล์เป็นพิษได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่เลือดนำออกซิเจน (จากปอด) ไปยังเซลล์ของร่างกายและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ของพวกมัน เลือดที่กลับสู่หัวใจและปอดเป็นสีแดงเข้ม ซึ่งหมายความว่าได้นำคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ของร่างกาย ปล่อยให้ออกซิเจนส่วนใหญ่อยู่ในเซลล์

คาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดจะถูกแทนที่ด้วยออกซิเจนในถุงลม ถุงลมขนาดเล็กในปอดเหล่านี้มีขนาดเท่ากับเซลล์และล้อมรอบด้วยเส้นเลือดฝอยที่มีขนาดจิ๋ว เลือดจากหัวใจไหลผ่านเส้นเลือดฝอยเหล่านี้และรวบรวมออกซิเจนจากถุงลม ในเวลาเดียวกัน คาร์บอนไดออกไซด์จะผ่านเส้นเลือดฝอยและเข้าไปในถุงลม เมื่อคุณหายใจออก คุณจะปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์

เลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนสีแดงสดจะกลับสู่หัวใจและสูบฉีดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย

สมุนไพรทำความสะอาดปอด

สมุนไพรทำความสะอาดปอดทั้ง 15 ชนิดนี้สามารถรวมเข้ากับอาหารของคุณได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าคุณจะใส่มันในสลัด ดื่มมันในรูปของชาหรือใช้เป็นทิงเจอร์ สมุนไพรเหล่านี้จะช่วยให้ปอดของคุณแข็งแรง

1. โหระพา

โหระพาเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับปอด สนับสนุนสุขภาพทางเดินหายใจและต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรียเช่นโรคปอดบวม ผลการศึกษาในปี 2016 สรุปได้ว่าโหระพาเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ปกป้องและสนับสนุนมากที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัยสำหรับหลอดลมในปอด นักวิจัยอธิบายว่าโหระพามีฤทธิ์ขับเสมหะ, mucolytic, antitussive และ antispasmodic โหระพาสามารถใช้เป็นทิงเจอร์ เป็นชา หรือเป็นน้ำมันหอมระเหยแต่งกลิ่นรสในดิฟฟิวเซอร์

2. โลเพน

ต้นหม่อนเป็นพืชที่มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในการล้างปอดของเสมหะ เสมหะ และการอักเสบเรื้อรัง ต้นหม่อนทำหน้าที่เป็นเสมหะที่แข็งแกร่ง ซึ่งหมายความว่าช่วยให้ร่างกายขจัดเมือกและสารคัดหลั่งส่วนเกินออกจากปอด บรรเทาเยื่อเมือกด้วยคุณสมบัติทำให้ผิวนวล สามารถช่วยแก้โรคหลอดลมอักเสบ ไอรุนแรง หวัด และแม้กระทั่งโรคหอบหืด วิธีที่ฉันชอบที่สุดในการใช้ประโยชน์จากคุณประโยชน์อันน่าทึ่งของสมุนไพรนี้ก็คือการทำชาโดยเติมใบแห้ง 2 ช้อนโต๊ะแล้วแช่ในน้ำร้อน 300 มล. เป็นเวลา 15 นาที

3. มิ้นต์

เมนทอล สารประกอบในมินต์ เป็นสารต้านอาการกระตุกและต้านการอักเสบที่ช่วยผ่อนคลายทางเดินหายใจน้ำมันสะระแหน่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสะระแหน่ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารรักษาโรคปอดและเปปเป้นอื่นๆ เช่น Caryophyllene, Lemon (หรือ dipenton), Pinene และ Pulegon น้ำมันสะระแหน่ช่วยล้างอาการอันไม่พึงประสงค์ของความแออัดของทางเดินหายใจส่วนบน ซึ่งอาจเกิดจากการแพ้ หอบหืด หวัด ไข้หวัดใหญ่ หลอดลมอักเสบ และอื่นๆ ในการใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์ คุณสามารถถูหน้าอกได้ 2-3 หยด (ร่วมกับน้ำมันพื้นฐาน เช่น อัลมอนด์) หรือแต่งกลิ่นรสโดยผสมน้ำมัน 2-3 หยดลงในดิฟฟิวเซอร์กับน้ำ

4. ยูคาลิปตัส

ยูคาลิปตัสมักใช้เพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอและเพื่อปรับปรุงสภาพทั่วไปของระบบทางเดินหายใจ มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหอบหืด หลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคไอกรน ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม และแม้กระทั่งวัณโรค มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อต้านการอักเสบเสมหะและเยื่อเมือก การใช้ในโรคหอบหืดมีผลการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ขยายหลอดเลือดและทำให้ปอดได้รับออกซิเจนมากขึ้น

ในการใช้ยูคาลิปตัส คุณสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสกับน้ำมันพื้นฐาน เช่น น้ำมันโจโจ้บา แล้วถูที่หน้าอกส่วนบน อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถฉีดน้ำมันด้วยดิฟฟิวเซอร์หรือหยดสองสามหยดบนขาตั้งไม้ที่จำหน่ายเป็นพิเศษเพื่อการนี้ อโรมาเทอราพีใช้พลังอันละเอียดอ่อนของโมเลกุลอะโรมาติกเพื่อจัดการกับปัญหาปอดและความตึงเครียดทางประสาทที่ทำให้เกิด ข้อห้าม: ให้รับประทานในปริมาณที่น้อย ห้ามใช้ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ ในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี ในโรคลมบ้าหมู ความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง ก่อนอาบแดด

5. สาโท

สมุนไพรที่ออกดอกสวยงามนี้ถูกใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณทั่วโลกสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจที่หลากหลาย รวมถึงโรคหวัด ไอ ปัญหาโรคหวัด และการล้างพิษในหลอดลม เป็นที่ทราบกันมานานแล้วในดินแดนของเราว่าเป็นยาพื้นบ้าน สารทำให้ผิวนวล สารต้านการอักเสบ และปัจจัยสร้างเลือด

หากต้องการใช้สมุนไพรนี้ในการรักษาโรคปอด ให้ใช้เป็นทิงเจอร์หรือดื่มในรูปของชา ปริมาณสำหรับ 1 วัน: ยาสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะเทลงในน้ำเดือด 2 ช้อนชาและกรองหลังจากระบายความร้อนด้วยน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง

6. เรแกน

สารออกฤทธิ์ในออริกาโน น้ำมันหอมระเหย (carvacol, thymol, caryophyllene ฯลฯ) ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและผลที่เป็นอันตราย คาร์วาคอลและไทมอลยังมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกแล้ว สารต้านการอักเสบตามธรรมชาติในออริกาโนทำให้เป็นหนึ่งในการเยียวยาธรรมชาติที่ดีที่สุดที่ใช้ในการบรรเทาอาการของไข้หวัดใหญ่หรือโรคไข้หวัด

กรดโรสแมรี่ช่วยลดการสะสมของของเหลวและแม้กระทั่งอาการบวมในระหว่างการแพ้ซึ่งทำให้เป็นสารประกอบธรรมชาติที่ช่วยลดฮีสตามีน สามารถช่วยลดความแออัดของจมูกโดยบรรเทาการผลิตเมือกส่วนเกินและบรรเทาอาการจามที่เกี่ยวข้องกับการแพ้

คุณสามารถกระจายน้ำมันหอมระเหยออริกาโนเพื่อสูดดมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของออริกาโน หรือบริโภคน้ำมันโดยตรง (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำมันนั้นกินได้ - น้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่ไม่ใช่น้ำมันหอมระเหย และอย่าลืมใช้ออริกาโนเป็นเครื่องเทศในการปรุงอาหารเป็นจำนวนมาก

7. โลบีเลีย

เป็นสมุนไพรวิเศษอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยชำระล้างปอด ประกอบด้วย alkaloid Lobeline ซึ่งเป็นเสมหะ diaphoretic และ bronchodilator และสนับสนุนระบบทางเดินหายใจ แนะนำสำหรับปัญหาระบบทางเดินหายใจต่างๆ เช่น ปอดบวม ไอ หอบหืด น้ำมูกไหล และหลอดลมอักเสบ

เป็นยาขับเสมหะ สมุนไพรนี้จะสลายเสมหะและเมือก และช่วยเปิดทางเดินหายใจ ช่วยให้หายใจหนักขึ้นและลึกขึ้น เชื่อกันว่า lobelia กระตุ้นต่อมหมวกไตเพื่อปล่อยอะดรีนาลีน ทำให้ทางเดินหายใจผ่อนคลายและช่วยให้หายใจได้ง่ายขึ้น คุณสามารถใช้ไม้ชนิดหนึ่งเป็นทิงเจอร์หรือชา

หมายเหตุ: สตรีมีครรภ์ สตรีให้นมบุตร และเด็ก ไม่ควรใช้สมุนไพรโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ในปริมาณที่สูงจะสังเกตเห็นผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้, อาเจียน, อาการสั่นและความเหนื่อยล้าทั่วไป ในอดีตมีการใช้สมุนไพรเพื่อทำให้อาเจียนในอาหารเป็นพิษ

8. ต้นแปลนทิน

หญ้าที่แพร่หลายนี้ซึ่งเติบโตเกือบทุกที่ในป่าสามารถช่วยปอดของเราได้จริงๆ! ใบกล้ากระตุ้นการผลิตเมือกซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับโรคหลอดลมอักเสบ โรคหวัดในช่องท้อง อาการไอแห้งหรือเจ็บคอ แนะนำให้ใช้ต้นแปลนทินสำหรับโรคหลอดลมและปอดทั้งหมดและโรคของระบบทางเดินหายใจ เนื่องจากคุณสามารถหาสมุนไพรนี้ได้แม้ในสวนหลังบ้านของคุณ มันจึงน่าจะเป็นวิธีที่สะดวกที่สุดในการทำความสะอาดปอดของคุณ ต้นแปลนทินมีสองสายพันธุ์: Plantago lanceolata ใบแคบและไม้ผลัดใบที่มีชื่อละติน - Plantago major (ผลัดใบ) อย่างแรกมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวดที่แรงกว่า ในขณะที่แบบที่สองเหมาะสำหรับโรคภายในและบาดแผลที่ตื้น

9. ชาพาร์ราล

หมายเหตุ: ไม่แนะนำให้ใช้สมุนไพรนี้ในระยะยาวหรือสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับ สมุนไพรบรรเทาอาการปอดอักเสบและควบคุมการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อฮีสตามีน ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ ภูมิแพ้ และโรคหวัด นอกจากนี้ พืชชนิดนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า nordihydroguaiaretic acid (NDGA) ซึ่งช่วยลดความสามารถของเซลล์ที่ผิดปกติ (มะเร็ง) ในการสร้างพลังงาน ชาพาร์รัลสามารถดื่มเป็นชาได้โดยการแช่ใบและก้านแห้ง 5 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือด 250 มล.

10. ปราชญ์หรือปราชญ์ (ซัลเวีย officinalis)

เสจประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยที่ทรงประสิทธิภาพ เช่น ทูจอน การบูร เทอร์ปีน และเสจ ซึ่งช่วยเปิดรูจมูกและบรรเทาความแออัดของปอด ปราชญ์ยังมีความสามารถในการยับยั้งการเจริญเติบโตของมะเร็งและการแพร่กระจายในปอดและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย การใช้สะระแหน่เป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในการปรุงอาหารเป็นเครื่องเทศ เช่นเดียวกับการสูดดมโดยการสูดดมไอระเหยของน้ำมันหอมระเหยผ่านเครื่องกระจายกลิ่นหรือโดยการดื่มชาจากใบแห้งของสมุนไพร

11. ชะเอมหรือรากชะเอมหรือชะเอม (Glycyrrhiza glabra)

ชะเอมเป็นสมุนไพรที่มักแนะนำสำหรับการรักษาปัญหาระบบทางเดินหายใจ มันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและ mucolytic ที่แข็งแกร่ง ซึ่งช่วยให้การกำจัดสารคัดหลั่งเหนียวออกจากหลอดลมได้เร็วและง่ายขึ้น ขยายทางเดินหายใจเพื่อให้ออกซิเจนสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างอิสระมากขึ้น การดื่มชาจากโคนวันละสามครั้งสามารถช่วยรักษาอาการไอ หอบหืด กล่องเสียงอักเสบ หลอดลมอักเสบ หลอดลมอักเสบเรื้อรัง และเสียงแหบ และมีผลขับเสมหะที่รุนแรง

หมายเหตุ: สตรีมีครรภ์ หญิงให้นมบุตร และเด็ก ไม่ควรใช้สมุนไพร ห้ามใช้ในระยะยาว

12. โคลท์สฟุต

Coltsfoot มีดอกไม้ที่ดูเหมือนแดนดิไลออนมาก สมุนไพรนี้ช่วยลดการอักเสบและรักษาโรคหลอดลมอักเสบ ปอดบวม โรคหอบหืด และวัณโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใช้เวลานานและมากเกินไป แต่เพื่อการรักษาเท่านั้น เมื่อจำเป็นและหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น สมุนไพรนี้ใช้เป็นทิงเจอร์ได้ดีที่สุด

13. สมุนไพรกุหลาบ (Althaea officinalis)

สมุนไพรนี้มีผลสงบเงียบและช่วยลดการอักเสบ ระคายเคืองและไอ ฤทธิ์ต้านฤทธิ์ต้านฤทธิ์และเยื่อเมือกของมันช่วยลดการระคายเคืองในลำคอ ลดอาการบวมที่ต่อมน้ำเหลือง เร่งการรักษา และลดอาการไอแห้งด้วยเหตุผลเหล่านี้ สารสกัดจากบลัชจึงถูกเติมลงในยาแก้ไอและยาอมแก้ไอจำนวนมาก 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทสมุนไพรลงในน้ำอุ่น 500 มล. แช่ไว้ 2 ชม. ดื่มน้ำผึ้งก่อนกินไวน์สักแก้ว 15 นาที วันละ 4 ครั้ง

14. เครื่องหมายดอกจัน

สมุนไพรประกอบด้วยสารเมือก กรดอะมิโนบางชนิด วิตามินซีและอี แคโรทีนอยด์ ซาโปนิน ฟลาโวนอยด์ และอื่นๆ ในความเป็นจริง ถือว่าเป็นวัชพืชและสามารถพบได้เกือบทุกที่: ในการตั้งถิ่นฐาน ตามถนน ในหลา ใกล้รั้ว เป็นวัชพืชในทุ่ง หญ้าเปียก มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แข็งแกร่ง ใช้ในรูปแบบของการแช่ส่วนใหญ่ในการแพทย์พื้นบ้านสำหรับการอักเสบของระบบทางเดินหายใจทางเดินปัสสาวะและอวัยวะย่อยอาหาร ใบสดที่นำมาปรุงเป็นสลัด เพสโต้ และสมูทตี้

15. โอมาน (Inula helenium)

คำเตือน ห้ามใช้ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร พืชชนิดนี้เหมาะสำหรับทำความสะอาดปอด มันถูกใช้ในการแพทย์ตะวันออกในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบและโรคหอบหืด, ไข้หวัดใหญ่, หวัด, วัณโรค, กล่องเสียงอักเสบและอักเสบ,

เนื่องจากทำหน้าที่เป็นเสมหะตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ โอมานประกอบด้วยอินนูลิน ซึ่งเป็นไฟโตเคมิคัลล้างพิษที่ครอบคลุมและบรรเทาหลอดลมของปอดเพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย ส่งผลให้อาการหายใจมีเสียงหวีดและไอลดลง

ยาต้มจากรากใช้แก้ไอระคายเคือง หลอดลมอักเสบ หอบหืด ปัญหาระบบทางเดินหายใจส่วนบน ทิงเจอร์ใช้สำหรับโรคหลอดลมอักเสบหรือโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง และบางครั้งก็ผสมกับทิงเจอร์ไทม์เพื่อเพิ่มผล น้ำเชื่อมเตรียมจากทิงเจอร์หรือยาต้มจากรากและดอกไม้และใช้สำหรับแก้ไอ