2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
การรับประทานอาหารหนึ่งวันจะช่วยให้คุณกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและลดรอบหน้าท้องของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือปฏิบัติตามสูตรหนึ่งอย่างเคร่งครัดเป็นเวลา 12-14 ชั่วโมง นี่คือสิ่งที่อาหารง่าย ๆ นี้มีพื้นฐานมาจากซึ่งทุกคนพอใจ
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มแสนสดชื่น เวลา 08.00 น. ดื่ม 1 ช้อนชา น้ำอุ่นที่คุณบีบน้ำมะนาว 1 ชิ้น คุณควรดื่มน้ำนี้ทันทีหลังจากลุกจากเตียง
หลังจากผ่านไปสองชั่วโมง ให้ดื่มเครื่องดื่มแก้วที่สองของวัน นี่คือ 1 ช้อนชา น้ำอุ่นที่คุณคั้นน้ำส้มครึ่งลูก
เวลา 12.00 น. เป็นเวลาสำหรับเครื่องดื่มแก้วที่สามของคุณ ซึ่งก็คือชาเขียวหนึ่งถ้วย
หนึ่งชั่วโมงต่อมา คุณสามารถใช้สมูทตี้แครอท 1/3 และน้ำเย็นหนึ่งแก้ว
เวลา 15.00 น. ดื่มชาถ้วยโปรดที่คุณเลือก
เวลา 18.00 น. ดื่มลูกแพร์สด สับปะรด หรือผลไม้ที่ชอบอื่นๆ
เวลา 19.00 น. ถึงเวลาดื่มชาเขียวอีกครั้ง
เวลา 21.00 น. ใช้น้ำหนึ่งแก้วที่คุณละลายน้ำส้มโอครึ่งผล
ก่อนนอนดื่มน้ำมะนาวสักแก้ว
เสร็จสิ้นการรับประทานอาหารในหนึ่งวันและคุณจะสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ในวันถัดไป หน้าท้องที่ผ่อนคลายจะถูกซ่อนไว้และคุณจะรู้สึกเบาขึ้นมาก
ความสนใจ! คุณอาจรู้สึกหิวและเวียนศีรษะอย่างรุนแรงระหว่างรับประทานอาหาร ดังนั้นจึงควรใช้ในวันที่คุณอยู่ที่บ้านและไม่ต้องทำงานที่สำคัญ อาหารนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ท้องเสียง่าย ความดันโลหิตต่ำ และผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง