2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ตลาดปัจจุบันนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายแก่ลูกค้า ทางเลือกนมกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การทดแทนผลิตภัณฑ์เดิมอาจเป็นอันตรายได้
ไอศกรีมอัลมอนด์และกะทิ ไอศกรีมถั่วเหลือง ใครๆ ก็อยากเปลี่ยนผลิตภัณฑ์จากนมมีของให้เลือกอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม สารทดแทนสามารถนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อม การอักเสบ และปัญหาหัวใจ
นักวิทยาศาสตร์เตือนว่าเราต้องระวังให้มากในการเลือกของเรา ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาการบริโภคนมในสหราชอาณาจักรลดลงทั้งหมด 30% 20% ของครัวเรือนเปลี่ยนนมวัวเป็นนมทดแทน พวกเขาเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในโลกนี้ดื่มโยเกิร์ตอัลมอนด์และมะพร้าวแล้วกินไอศกรีมถั่วเหลือง 5% ของชาวอังกฤษได้รับการวินิจฉัยว่าแพ้แลคโตส
ยกเว้นในครัวเรือน ร้านกาแฟและร้านอาหารทั้งหมดได้เข้าร่วมแฟชั่นใหม่ พวกเขาให้ทางเลือกที่หลากหลายแก่ลูกค้าสำหรับลาเต้ที่พวกเขาโปรดปราน
การเลือกเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ อย่างไรก็ตาม นมที่ทำจากถั่วไม่ได้ผลิตในลักษณะเดียวกันทั้งหมด บางส่วนมีส่วนผสมที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ หนึ่งในสิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือน้ำมันดอกทานตะวัน
น้ำมันดอกทานตะวันถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน เหตุผลก็คือระดับกรดไขมันโอเมก้า 6 สูง พวกเขาเกี่ยวข้องโดยตรงกับการอักเสบ โรคหัวใจ และภาวะสมองเสื่อม
ผู้เชี่ยวชาญและนักโภชนาการอธิบายว่าการบริโภคนมดังกล่าวสามารถเทียบได้กับน้ำมันสองสามช้อนโต๊ะสำหรับอาหารเช้าของเรา โอเมก้า-6 เข้าสู่ร่างกายของเราผ่านทางแหล่งอื่น ๆ ในระหว่างวัน และสิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้ร่างกายคืนสมดุล
นอกจากน้ำมันแล้ว สารทดแทนนมบางชนิดยังมีสารเติมแต่ง เช่น สารเพิ่มความคงตัว อิมัลซิไฟเออร์ และวิตามินสังเคราะห์ พวกเขาปรับปรุงรสชาติและเนื้อสัมผัสของนม นอกจากนี้ยังช่วยให้ผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมได้รับรูปลักษณ์และรสชาติของนม
ในขณะเดียวกันก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ระวังปริมาณน้ำตาลในผลิตภัณฑ์ด้วยเพราะในปริมาณบางอย่างอาจมีมากกว่าที่ร้ายแรง สิ่งที่ดีที่สุดและดีต่อสุขภาพคือเครื่องดื่มที่ไม่หวาน
แนะนำ:
แมงกะพรุนเป็นอาหารแห่งอนาคต! นั่นเป็นเหตุผล
แมงกะพรุนสามารถเป็นอาหารที่จะช่วยมนุษยชาติให้พ้นจากความอดอยากในอนาคตอันใกล้ จำนวนของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเร็ว ๆ นี้จนทำให้ผู้คนมีวิธีแก้ปัญหาอาหารที่ผิดปกติ แมงกะพรุนในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนมีระดับสูงเป็นพิเศษ Prof. Silvio Grezio หนึ่งในนักชีววิทยาทางทะเลที่มีชื่อเสียงที่สุดของอิตาลี พูดถึงแนวคิดที่ไม่ธรรมดามานานหลายปี เขาแนะนำว่าเราจัดการกับประชากรแมงกะพรุนโดยเริ่มกินสิ่งมีชีวิตในทะเล ฟาร์มกังหันลมที่ตั้งอยู่ในทะเล เช่นเดียวกับแท่นขุดเจาะน้ำมันและก๊าซ เป็นสภาพแวดล้
ปลูกดอกไม้ที่กินได้เมื่อคุณปลูกเครื่องเทศ! นั่นเป็นเหตุผล
ในฤดูที่อากาศดี วันหยุด และลมทะเล เมื่อทุกอย่างสวยงามและมีสีสัน ทำไมไม่ทำอาหารบนโต๊ะของเราด้วยวิธีนี้ล่ะ? และถ้าคุณยังไม่ได้เดา มันเป็นเรื่องของดอกไม้ที่กินได้และสามารถทำให้ชีวิตประจำวันของเราหลากหลายด้วยสีสันที่สดใหม่และรสชาติที่เข้มข้น ประการแรกคือราชินีแห่งดอกไม้กุหลาบ หากเรามีโอกาสทำหรือซื้อแยมกุหลาบและปรุงรสของหวานในฤดูร้อนด้วย กลิ่นของดอกไม้วิเศษนี้จะทำให้ฤดูร้อนของเราลืมไม่ลง และกลีบของดอกกุหลาบแต่ละดอกก็สามารถตกแต่งและปรุงรสค็อกเทลฤดูร้อนที่เราทำได้ ทั้งแบบมีแอลกอฮ
ที่บ้านควรมีน้ำมันมะพร้าวสักกระปุก! นั่นเป็นเหตุผล
น้ำมันมะพร้าว เป็นที่รู้จักมานานนับพันปีในด้านคุณค่าทางโภชนาการสูง รวมถึงการนำไปใช้ในเครื่องสำอาง และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดในชีวิตประจำวัน ในแง่ของสุขภาพ ประโยชน์ของมันมีมากมาย และนี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับพวกเขา: - ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ - ปรับปรุงการทำงานของสมอง - ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของเรา - ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ - ช่วยให้ผิวของเราแข็งแรง แข็งแรง และชุ่มชื้น ในเครื่องสำอางมันถูกใช้อย่างประสบความสำเร็จใน:
กิน 5 ลูกพรุนทุกวัน! นั่นเป็นเหตุผล
ธรรมชาติยังคงปรนเปรอเราด้วยผลไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูของลูกพลัมที่สุกหรือฤดูหนาว เมื่อผลไม้เหล่านั้นถูกทำให้แห้ง ทุกคนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติในการชำระล้างของลูกพรุน แต่นี่ไม่ใช่ผลประโยชน์เพียงอย่างเดียวที่ผลไม้ชนิดนี้สามารถนำมาสู่ร่างกายได้ พลัมเป็นแหล่งของวิตามิน A, C, B, PP, โพแทสเซียม, แมกนีเซียมและธาตุเหล็ก พวกเขายังมีผล choleteric และขับปัสสาวะ ขอบคุณสารแอนโทไซยานิน ลูกพรุน มีสีน้ำเงินเข้มเป็นของตัวเอง และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยป้องกันมะเร็งและคว
เลือกมะตูมในเวลา! นั่นเป็นเหตุผล
ควรเลือกควินซ์ไม่เร็วเกินไปหรือสายเกินไป พวกเขาเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 2-4 กรัมต่อวัน การเก็บเกี่ยวมะตูมก่อนกำหนดจะทำให้รสชาติแย่ลง เมื่อการเก็บเกี่ยวล่าช้า ผลไม้บางชนิดก็ร่วงหล่นและได้รับบาดเจ็บ และอายุการเก็บของผลไม้อื่นๆ จะลดลง เป็นการยากมากที่จะกำหนดคุณภาพอย่างถูกต้องและให้ตรงเวลา "
