2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เมื่อเราต้องการได้รับวิตามินมากขึ้น เราหันไปใช้ผลไม้ ผัก และอาหารทั้งหมดที่มีวิตามินสูง แต่เราจะได้รับวิตามินเพียงพอจากอาหารเพียงอย่างเดียวหรือไม่? นี่คือตำนานและความเข้าใจผิดบางประการเกี่ยวกับวิตามิน
พวกเราส่วนใหญ่คิดว่าเราสามารถเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุผ่านอาหารได้ แต่นี่ยังไม่เพียงพอ เนื่องจากการเพาะปลูกที่ไม่เหมาะสมและการพร่องของดินที่ผักและผลไม้เติบโต พวกเขาสูญเสียวิตามินส่วนใหญ่
เมื่อพืชชนิดเดียวกันถูกหว่านในที่เดียวกันเป็นเวลาหลายปี มันจะสูญเสียสารอาหาร ซึ่งจะส่งผลต่อผลไม้ ดังนั้น ทุกวันนี้ เราซึ่งเป็นผู้ใช้ปลายทางจึงไม่มีวิตามินคุณภาพสูงเท่านี้ เหมือนกับในอาหารเมื่อหลายปีก่อน
ความเข้าใจผิดหรือความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับวิตามินก็คือคุณภาพของวิตามินรวมนั้นไม่สำคัญ ความสับสนนี้เป็นเพราะในตลาดมีแบรนด์และผู้ผลิตที่หลากหลายมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้บริโภคในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ
ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะต้องตระหนักถึงสิ่งที่เราให้กับร่างกายของเรา วิตามินรวมเหลวมีประสิทธิภาพมากกว่า ร่างกายของเราดูดซับวิตามินและแร่ธาตุได้ถึง 98% ในรูปของเหลว สำหรับวิตามินในรูปแบบแท็บเล็ต เปอร์เซ็นต์นี้สูงถึง 20%
ปัจจัยสำคัญสำหรับคุณภาพของวิตามินคือราคา ที่นี่ราคาสูงรับประกันคุณภาพสูง
