อาหารโปรตีนทำให้ผู้หญิงไม่มีความสุข

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

มีเพียงสองสิ่งที่มีพลังที่จะทำให้เกิดความรู้สึกหดหู่ใจในผู้หญิงอย่างรุนแรง

อย่างแรกคือผู้ชายที่มีทัศนคติที่สามารถเปลี่ยนหัวใจของผู้หญิงที่เปราะบางให้กลายเป็นเมฆพายุหรือทำให้จิตใจอ่อนแอได้

สิ่งที่สองที่มีผลอย่างมากต่ออารมณ์ของเพศที่อ่อนแอกว่าคือการควบคุมอาหาร ผู้หญิงทุกคนตระหนักดีถึงความรู้สึกของการทานอาหาร - คุณไม่สามารถกินสิ่งที่คุณกินได้ แต่ความรู้สึกที่คุณยังอ้วนกำลังกินคุณจากภายใน

การรวมกันที่น่าเกรงขามนี้เป็นสาเหตุของความไม่พอใจของผู้หญิงในขณะรับประทานอาหาร แม้ว่าเมนูเพื่อสุขภาพบางเมนูจะประกาศว่าด้วยการเลือกและการผสมผสานผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม พวกเขาจะชาร์จร่างกายด้วยพลังงานที่ไม่เคยได้ยินมาก่อนและน้ำผลไม้ที่สำคัญ ความรู้สึกนี้มักจะมองไม่เห็น ทุกอย่างถูกเหยียบย่ำภายใต้ความคิดที่รบกวนจิตใจว่าเราเพิ่งจะอดอาหาร

ปรากฎว่าเมนูของเราสำหรับการถอดแหวนมักจะเป็นสาเหตุของอารมณ์ไม่ดี อาหารที่มีโปรตีนมีผลเสียต่อจิตใจและร่างกายของผู้หญิงโดยเฉพาะ

เหตุผลนี้อยู่ที่การขาดคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดในส่วนของเราในแต่ละวัน คาร์โบไฮเดรตเป็นสารประกอบที่ช่วยเพิ่มเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอารมณ์แปรปรวนของผู้หญิง

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในเพศที่ยุติธรรมกว่า การขาดคาร์โบไฮเดรตส่งผลกระทบอย่างรุนแรงและรุนแรงกว่าในผู้ชาย

สมมติฐานพื้นฐานคือ สัตว์เพศหญิงทุกตัวเกิดมาพร้อมกับระดับเซโรโทนินที่ต่ำกว่า ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่สปาเก็ตตี้หรือพาสต้าส่วนหนึ่งสามารถนำมุมมองเชิงบวกมาสู่ชีวิตของผู้หญิงทุกคนได้

สาเหตุสำคัญอีกประการหนึ่งของอารมณ์ไม่ดีในเพศที่ยุติธรรมกว่าคือการนอนหลับไม่เพียงพอ คืนนอนไม่หลับไม่ใช่ปัญหา แต่เมื่อนอนไม่หลับกลายเป็นระบบ สถานการณ์จะเปลี่ยนไป หากเราไม่นอนอย่างน้อย 5 ชั่วโมงต่อวัน ระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลจะเพิ่มขึ้นและอารมณ์จะลดลงอย่างรวดเร็ว