ใหม่ 20: กินอย่างสงบและไม่นับแคลอรีเพื่อหุ่นที่สมบูรณ์แบบ

วีดีโอ: ใหม่ 20: กินอย่างสงบและไม่นับแคลอรีเพื่อหุ่นที่สมบูรณ์แบบ

วีดีโอ: ใหม่ 20: กินอย่างสงบและไม่นับแคลอรีเพื่อหุ่นที่สมบูรณ์แบบ
วีดีโอ: สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1 2024, พฤศจิกายน
ใหม่ 20: กินอย่างสงบและไม่นับแคลอรีเพื่อหุ่นที่สมบูรณ์แบบ
ใหม่ 20: กินอย่างสงบและไม่นับแคลอรีเพื่อหุ่นที่สมบูรณ์แบบ
Anonim

Tim Spectre นักวิทยาศาสตร์ชั้นนำของ King's College London บอกว่าการหลีกเลี่ยงอาหารที่เข้มงวดและการนับแคลอรีเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ศาสตราจารย์ด้านพันธุศาสตร์มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนวิธีที่ผู้คนกินโดยอุทิศ 15 ปีที่ผ่านมาเพื่อเป้าหมายนี้

ตามที่เขาพูดความลับของสุขภาพและความสามัคคีในร่างกายคือการได้มาซึ่งจุลินทรีย์ที่อยู่ในลำไส้ของเราในด้านของเรา Spectrum อธิบายว่าการนับน้ำตาล ไขมัน และแคลอรี่โดยทั่วไปเป็นกลวิธีที่ผิดในการรับประทานอาหาร

กินเท่าที่คุณต้องการ แค่คิดถึงจุลินทรีย์ของคุณ นักวิทยาศาสตร์บอกกับสื่ออังกฤษ - เรามีจุลินทรีย์ประมาณ 100 ล้านล้านในร่างกายของเรา โดยเฉพาะในลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ สิ่งเดียวที่มองเห็นได้เมื่อเราใช้กล้องจุลทรรศน์คือจุลินทรีย์เหล่านี้ นอกจากนี้ในร่างกายของเรายังมีไวรัสและเชื้อรามากมาย สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อสุขภาพของเรา เขากล่าวเสริม

จุลินทรีย์มีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหาร พวกเขามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบภูมิคุ้มกันของเราและให้วิตามินและสารเคมีประมาณหนึ่งในสามในร่างกายของเรา อาหารที่คนกินส่งผลต่อสุขภาพของจุลินทรีย์ในร่างกายของเรา

เราทุกคนต่างมีจุลินทรีย์กลุ่มหนึ่ง ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมคนเราจึงตอบสนองต่ออาหารที่แตกต่างกัน Spectrum อธิบาย ตามเขามีกฎสามข้อ / ดูแกลเลอรี่ / ที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อที่จะมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องอดอาหารเจ็บปวด

แนะนำ: