2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ยาและอาหารเสริมด้วย วิตามินดี. นักวิทยาศาสตร์จีนกล่าวว่าไร้ประโยชน์
นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นชัดเจนว่าการใช้อาหารเสริมที่มีแคลเซียมและ/หรือวิตามินดีไม่ได้ป้องกันผู้สูงอายุจากการแตกหักของกระดูกโคนขาและกระดูกอื่นๆ การศึกษาได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการ
ผู้เชี่ยวชาญทำการวิเคราะห์ขนาดใหญ่และเปรียบเทียบการศึกษาทั้งหมด 33 เรื่องเกี่ยวกับผลของอาหารเสริมแคลเซียมและ/หรือวิตามินดีต่อสภาพของระบบโครงร่างในผู้สูงอายุ ข้อมูลที่สำรวจนี้เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ 51,145 คนที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ซึ่งส่วนใหญ่อาศัยอยู่กับครอบครัว
ผู้เขียนรายงานว่าการใช้อาหารเสริมไม่เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของการเกิดกระดูกหักใหม่ โดยไม่คำนึงถึงขนาดยา เพศของผู้ป่วย ปริมาณแคลเซียมในอาหาร หรือความเข้มข้นเริ่มต้นของ วิตามินดี. ในเลือด
วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการดูดซึมแคลเซียมและกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก บทบาทเชิงบวกได้รับการพิสูจน์แล้วในการป้องกันโรคมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ และต่อมลูกหมาก มันมีผลการรักษาโรคอ้วน, โรคหัวใจและภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม เมื่อต้องปกป้องผู้สูงอายุจากกระดูกหัก ผลลัพธ์ที่ได้คือศูนย์
จนถึงปัจจุบัน มีการศึกษาเอกชนหลายฉบับที่สนับสนุนวิทยานิพนธ์เรื่องประโยชน์ของ วิตามินดี. สำหรับกระดูก หลายปีก่อน นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษพบว่าวิตามินถูกดูดซึมโดยร่างกายต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าวิตามินรวมเข้ากับอะไร
การศึกษาในอเมริกาพบว่าการบริโภคนมและวิตามินดีรวมกันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการดูดซึมธาตุทั้งสอง อย่างไรก็ตาม ชาวจีนปฏิเสธวิทยานิพนธ์อย่างเด็ดขาดว่าสิ่งนี้สามารถปรับปรุงสภาพกระดูกที่เสียหายไปแล้วในผู้ใหญ่ได้
แนะนำ:
พิสูจน์แล้ว: McDonald's ไม่ทำให้คุณอ้วน
การทดลองที่ไม่เหมือนใครพิสูจน์ว่าแมคโดนัลด์ไม่ได้ทำให้คุณอ้วน ครูชาวอเมริกันคนหนึ่งได้รับอาหารจากห่วงโซ่อาหารเพียงอย่างเดียวซึ่งเขาสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 17 กก. ในเวลาเพียง 3 เดือน ปรากฎว่าไม่ แมคโดนัลด์ และสิ่งที่เราเลือกคือสิ่งที่ทำให้เราอ้วน นี่คือคำกล่าวของอาจารย์ John Cisna ชาวอเมริกันได้ทำการทดลองที่จัดโดยนักเรียนของเขา ซึ่งยืนยันคติพจน์นี้อย่างเต็มที่ ตอนแรกซิสน่าหนัก 126 กิโลกรัม นักเรียนของเขาพัฒนาโปรแกรมที่มีกฎพื้นฐานสามข้อ คือ กินวันละ 2,000 แคลอรี เพื่อกระ
ไส้กรอกฆ่าช้า - พิสูจน์แล้ว
ไส้กรอก เบคอน และไส้กรอกเป็นอันตรายถึงชีวิต จากการศึกษาขนาดใหญ่โดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด การบริโภคในแต่ละวันของ ไส้กรอก มากกว่า 50 กรัมต่อวันเป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่งใน 30 ราย ผู้เชี่ยวชาญชาวอังกฤษระบุว่า แม้แต่ไส้กรอกหนึ่งชิ้นหรือเบคอนสามชิ้นต่อวันก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตของคุณได้ ไส้กรอกซึ่งเป็นแขกประจำที่โต๊ะของเราส่วนใหญ่ผลิตจากเศษที่เหลือจากการแปรรูปผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ เบคอน เนื้อสัตว์ที่ผ่าด้วยเครื่องจักร น้ำหรือน้ำแข็งแห้งเพื่อวัตถุป
พิสูจน์แล้ว! มันฝรั่งหวานลดน้ำหนักส่วนเกิน
มันฝรั่งหวาน - ผักที่คนรักมากเหล่านี้สามารถมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงมาก พวกเขาเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน แคโรทีนอยด์ในปริมาณที่น่าอิจฉาพบได้ในมันเทศ เป็นแหล่งวิตามินเอที่ดีเยี่ยมซึ่งดีต่อสุขภาพดวงตา มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและยังต่อต้านริ้วรอย เป็นเวลาหลายปีที่วิตามินยังเชื่อมโยงกับการป้องกันมะเร็ง นอกจากเขาใน มันฝรั่งหวาน นอกจากนี้ยังมีวิตามินบีหลายชนิด เช่น ไทอามีน ไรโบฟลาวิน และไนอาซิน เช่นเดียวกับบี5 และบี6 ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันสุขภาพแห่ง
พิสูจน์แล้ว! อาหารเช้าแบบอังกฤษแก้อาการเมาค้าง
อาหารเช้าแบบอังกฤษ ประเพณีอันเอร็ดอร่อยนี้ ซึ่งเก็บรักษาไว้นับพันปี กลับกลายเป็นว่ามีประโยชน์มากทีเดียว มันไม่ได้เป็นเพียงวิธีการรักษาที่ดีสำหรับอาการเมาค้างเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการแสดงที่เร็วที่สุดอีกด้วย นักวิทยาศาสตร์ในสหราชอาณาจักรได้ข้อสรุปนี้ ตามคำร้องขอของผู้ผลิตไข่สิงโต พวกเขาได้ทำการสำรวจซึ่งมีผู้เข้าร่วม 2,000 คน ผลการวิจัยพบว่า 38% ของพวกเขาฟื้นตัวจากอาการเมาค้างรุนแรงในเวลาน้อยกว่าสามชั่วโมงด้วยอาหารเช้าแบบอังกฤษ จากการศึกษาพบว่าสาเหตุมาจากการที่ไข่ในมื้อเช้า
พิสูจน์แล้ว: แอปเปิ้ลป้องกันโรคอ้วน
ไม่มีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าการบริโภคแอปเปิ้ลเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคอ้วนได้อีกต่อไป นักวิทยาศาสตร์จากประเทศญี่ปุ่นได้พิสูจน์แล้วว่า หากคุณกินแอปเปิ้ลสามผลต่อวันก่อนอาหารมื้อหลัก คุณจะลดปริมาณไขมันในเลือดลงอย่างน้อย 20% นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นได้เผยแพร่ผลการทดลองทางคลินิก ในระหว่างการสังเกต กลุ่มคนได้รับแอปเปิ้ลโพลีฟีนอล 600 มิลลิกรัมก่อนมื้ออาหาร ซึ่งบรรจุอยู่ในแอปเปิ้ลโดยเฉลี่ยสามผล ซึ่งเป็นสารที่เป็นส่วนหนึ่งของผลไม้ โพลีฟีนอลช่วยสลายไขมัน หลังอาหาร น
