คุณจะลดน้ำหนัก - คุณต้องรู้กฎพื้นฐาน

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

หากคุณกำลังวางแผนที่จะเริ่มควบคุมอาหารในอีกไม่กี่วันข้างหน้า คุณจำเป็นต้องรู้ข้อมูลพื้นฐานบางประการ

- ชาสลิมมิ่งไม่ปลอดภัย ไม่มีการเตรียมการที่ไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอน ชาสลิมมิ่งเป็นส่วนผสมของสมุนไพรขับปัสสาวะและยาระบาย พวกเขาไม่ดีต่อร่างกาย

- การถือศีลอดมีประโยชน์ แต่เมื่อนำมาใช้กับไหวพริบ เป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยความอดอยาก ในตอนแรกคุณจะเริ่มลดน้ำหนักได้มาก แต่เมื่อคุณหยุดอาหาร คุณจะได้รับมันกลับคืนมาอย่างรวดเร็ว

- ศัตรูหลักของคุณคือคอเลสเตอรอล อย่าทำผิดพลาดทั่วไปโดยการกีดกันผลิตภัณฑ์ที่มีคอเลสเตอรอล หากคุณยอมแพ้อย่างสมบูรณ์ คุณเสี่ยงที่จะมีปัญหากับรอบเดือนของคุณ คอเลสเตอรอลทำหน้าที่เป็นวัตถุดิบในการผลิตฮอร์โมนเพศ

- การกินเจรับประกันรูปร่างเพรียวบางหรือไม่? นี้ไม่ได้ค่อนข้างดังนั้น และอาหารมังสวิรัติสามารถทำให้คนอ้วนได้ถ้าเขาไม่คำนึงถึงแคลอรี่และเริ่มกินมากเกินไป การแยกโปรตีนจากสัตว์อาจทำให้เกิดโรคหรือเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

“ท้องนอนได้ไหม” การทำไส้เทียมของกระเพาะอาหารด้วยอาหารเซลลูโลสทำให้ร่างกายกำจัดสารและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ นอกจากนี้ อาหารนี้อาจทำให้ท้องผูกได้

- การออกกำลังกายทำให้น้ำหนักเป็นปกติหรือไม่? ไม่เสมอ. หากทำการทดลองดังกล่าว ควรเริ่มทีละน้อยและต่อเนื่อง หากคุณออกแรงอย่างหนักในทันใดคุณสามารถลดน้ำหนักได้สองสามปอนด์ แต่ผลที่ตรงกันข้ามจะเกิดขึ้น - น้ำหนักส่วนเกินกลับมาเป็นสองเท่า

- ความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักนั้นขึ้นอยู่กับการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษเสมอ เป็นการดีที่จะดำเนินการโปรแกรมทำความสะอาดดังกล่าว แต่เพื่อการนั้นคุณต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ ทรัพยากรของร่างกายมนุษย์นั้นมหาศาล เพียงจำไว้ว่าให้ดื่มน้ำสะอาดมากขึ้น

- ลดปริมาณอาหาร ร่างกายจะชินกับการเปลี่ยนแปลงกฎการกินในสองเดือน จากนั้นสามารถลดขนาดยาได้อีกครั้ง โดยการลดปริมาณอาหารที่เรากิน เราช่วยให้ร่างกายเผาผลาญอาหารให้เป็นปกติ ควรทำโดยทุกคนที่มีน้ำหนักเกิน

- ห้ามกินหลัง 18.00 น. กฎนี้ใช้ได้เสมอ แต่คุณต้องปฏิบัติตาม หากคุณเลิกงานเวลา 20.00 น. และกลับถึงบ้านหลัง 22.00 น. ให้งดอาหารเย็น