2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
Juliana Doncheva อดีตสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรและผู้รักการกินเพื่อสุขภาพในปัจจุบันสามารถจุดประกายให้ทุกคนรอบตัวเธอในไลฟ์สไตล์ของเธอ จอห์น ดาโก ลูกชายของเธอ ลดน้ำหนักได้ 20 กก.
ผู้จัดรายการทีวีเป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริงมาหลายปีแล้ว Dako ลูกชายคนโตของเธอทำตามคำแนะนำในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ วันนี้เขาลดน้ำหนักได้ยี่สิบกิโลกรัมและไม่ได้ตั้งใจจะกลับไปเป็นนิสัยเดิมๆ ตัวเขาเองโอ้อวดเกี่ยวกับความสำเร็จของเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
ไม่ใช่แค่ Dako เท่านั้น แต่แม่สามีของ Juliana ก็กินตามกฎของเธอแล้ว ผู้หญิงคนนี้ได้รับประโยชน์จากประสบการณ์ของเธอในด้านโภชนาการ และผลลัพธ์ก็ไม่นาน
Yuliana Doncheva ได้ตีพิมพ์หนังสือที่เธอได้รวบรวมประสบการณ์และให้คำแนะนำเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ อาหารของชายหนุ่มนั้นขึ้นอยู่กับคำแนะนำของเธอ ลูกชายของเธอกินผลไม้แห้งกับโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้า ในฤดูร้อนและในฤดูกาลอื่น ๆ ที่อนุญาต ควรจะสด แบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่เป็นข้อบังคับ อาหารเช้าอีกประเภทหนึ่งที่เขาอนุญาตคือข้าวโอ๊ต
Yuliana Doncheva ให้คำแนะนำที่สำคัญกับลูกชายของเธอ - ให้กินผลไม้จนถึง 13.00 น. ไม่ใช่หลังจากนั้น นี้จะช่วยให้ร่างกายสลายน้ำตาล ถึงเวลานี้เขาคงได้กินโกจิเบอร์รี่จำนวนหนึ่งกำมือทุกวัน ผลไม้เล็ก ๆ ทำสิ่งมหัศจรรย์กับร่างกายและร่างกายจริงๆ พวกเขายังควบคุมน้ำหนัก โกจิเบอร์รี่มีสารที่จำเป็นทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับร่างกายอย่างมาก
ไดเอทของ Dako ยังคงดำเนินต่อไปด้วยอาหารกลางวันแบบไดเอทที่อร่อยและอาหารเย็นที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารหลัก 2 มื้อ ได้แก่ สลัดสด เนื้อไม่ติดมัน และปลา เงื่อนไขคือหนึ่ง - ไม่ควรทอดเนื้อ แต่ปรุงบนตะแกรงหรือในเตาอบ
ข้าว มันฝรั่ง และอาหารทอดโดยทั่วไปเป็นสิ่งต้องห้ามในอาหาร สามารถรับประทานได้เป็นครั้งคราว แต่ในปริมาณที่น้อยที่สุด สำหรับผลลัพธ์ - พวกเขามาเร็วกว่าที่คาดไว้
แนะนำ:
ไม่ซ้ำใคร! 10 ของหวานที่แพงที่สุดในโลก
น้อยคนที่จะยอมแพ้ ขนม . เป็นส่วนที่ชื่นชอบของอาหารและในกรณีส่วนใหญ่ไม่ต้องการเงินจำนวนมาก แต่ไม่ว่าจะเป็นการหาเงินเพื่อการกุศลหรือเพียงเพื่อการโฆษณา ก็มีคนที่ตัดสินใจยกระดับให้สูงขึ้นอีกเล็กน้อย นี่คือบางส่วนของ ของหวานที่แพงที่สุดในโลก .
ไม่ซ้ำใคร! เราดื่มเบียร์โดยไม่มีพุงเบียร์
คนรักเบียร์ชื่นชมยินดี พวกเขาสร้างเบียร์ชนิดใหม่ที่จะไม่ทำให้เกิดพุงเบียร์ ผู้ผลิตชาวอังกฤษได้ตั้งตัวเองเป็นงานยากในการประดิษฐ์เบียร์ซึ่งไม่นำไปสู่การสะสมของไขมันในช่องท้องและเอว ผลิตภัณฑ์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้มีชื่อว่า Barbell Brew มันถูกสร้างขึ้นหลังจากพยายามปรับปรุงรสชาติและคุณภาพทางโภชนาการเป็นเวลาหลายเดือน เบียร์ใหม่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตลดลงถึง 85% ด้วยค่าใช้จ่ายของพวกเขาเต็มไปด้วยโปรตีน - มากถึง 21.
อาหารของ Adele ซึ่งเธอลดน้ำหนักได้ 30 กิโลกรัม
นักร้องอเดล เป็นหนึ่งในผู้หญิงที่มีชื่อเสียงที่สุดในธุรกิจเพลง เป็นเวลาหลายปีที่เธอต่อสู้กับน้ำหนักตัว สาเหตุหนึ่งทำให้เธอไม่เต็มใจที่จะควบคุมอาหารและออกกำลังกายทุกประเภท อย่างไรก็ตาม เป็นเวลานานแล้วที่เราสังเกตว่าเธอมีรูปร่างที่ดี อะไรคือสาเหตุของสิ่งนี้คุณถาม?
อาหารของ Mariela Nordel ฟื้นฟูและเสริมสร้างร่างกาย
Mariela Nordel ซึ่งโด่งดังจากการเข้าร่วมในรายการทำอาหาร Master Chef ตอนนี้เป็นหนึ่งในเพื่อนร่วมห้องที่มีสีสันที่สุดใน House of Big Brother: ต้องการตัวมากที่สุด นอกจากลิ้นที่เผ็ดร้อนแล้ว เธอยังประทับใจในทักษะการทำอาหารของเธออีกด้วย แต่ถึงแม้ว่าอาหารจะเป็นสิ่งที่หลงใหลในผมหยิกมาก แต่ก็มีบางครั้งที่ขาดมันไปเพื่อรักษาสุขภาพและความพอดี ปรากฎว่าสี่ครั้งต่อปี Mariela ติดตามอาหารที่เข้มงวดมากซึ่งอยู่ไกลเกินเอื้อมของเราแต่ละคน โดยปกติแล้ว เธอจะดำเนินการตามระบอบนี้ในช่วงเทศกาลอีสเ
อาหารของ Rip Esselstein
Rip Esselstin ผู้เขียนอาหาร Engine 2 อ้างว่าการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำซึ่งส่วนใหญ่เป็นพืชเป็นหลักสามารถป้องกันโรคได้หลายอย่าง อดีตนักกีฬาและนักผจญเพลิงกล่าวว่าอาหารนี้ปกป้องบุคคลจากโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง เบาหวาน และโรคอัลไซเมอร์ อาหาร Engine 2 ขึ้นอยู่กับการบริโภคผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี พืชตระกูลถั่ว ถั่วและเมล็ดพืช อุดมไปด้วยสารอาหาร แคลอรีต่ำ และไฟเบอร์สูง และควบคุมการเผาผลาญในขณะที่ให้พลังงานสูง การควบคุมอาหารนอกจากจะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินแล้ว ยังเพิ่มการสะส
