2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ช็อคโกแลต, ลูกอม, ของว่าง, มันฝรั่งทอด, ขนมหวาน - เกือบทุกอย่างที่เราชอบกินกลายเป็นอันตราย ทำลายฟัน เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ฯลฯ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อเราดื่มด่ำกับอาหารเลี่ยนเครื่องดื่มอุ่น ๆ เป็นต้น
ปรากฎว่ามีแสงสว่างในอุโมงค์ถึงแม้จะเล็ก ช็อกโกแลตเชคซึ่งจนถึงตอนนี้ถูกตีตราว่าหวานมากและมีแคลอรีสูง ไม่เพียงแต่จะเป็นอันตรายน้อยลง แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย
ก่อนที่ทุกคนจะวิ่งไปทำเครื่องดื่มช็อกโกแลต ควรชี้แจงว่าสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารอยู่เสมอและชั่งน้ำหนักทุกวัน การเขย่าก็ยังไม่ใช่ความคิดที่ดี แต่ทุกคนที่เล่นกีฬาสามารถดื่มเครื่องดื่มได้อย่างปลอดภัยวันละครั้ง ผู้เชี่ยวชาญเชื่อมั่น
นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่าการสั่นสะท้านไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างอย่างที่คิดไว้ก่อนหน้านี้ เชคมีประมาณ 120 แคลอรี อันที่จริง แคลอรีเหล่านี้เท่ากับ 5% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เตือนเราถึงสิ่งที่อยู่ในงานฝีมือ นอกจากแคลอรีที่ประกอบด้วย ช็อกโกแลตเชค มันยังสามารถนำสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาให้เราซึ่งไม่มีใครพูดถึงเลย
เชคที่อร่อยช่วยให้ร่างกายมีแคลเซียม วิตามินบี 12 ฟอสฟอรัส โคลีน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าถึงแม้จะมีข่าวดี เราก็ไม่ควรหักโหมจนเกินไปและจำกัดตัวเองให้ดื่มเพียงวันละแก้ว เวลาที่ดีที่สุดที่จะดื่มคือตอนเช้า ด้วยวิธีนี้ ร่างกายของคุณจะมีพลังงานตลอดทั้งวันที่คุณได้รับจากการเขย่า
ข้อเสียเปรียบหลักของเชคช็อคโกแลต (เพราะสามารถมีข้อดีเท่านั้น) คือปริมาณน้ำตาลที่มีอยู่ในเครื่องดื่มดังกล่าว หนักประมาณ 63 กรัม และไม่ใช่ปริมาณเล็กน้อย
ในทางกลับกัน คุณสามารถทำช็อกโกแลตเชคที่บ้านได้ ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถแทนที่น้ำตาลด้วยสารให้ความหวานอื่นที่เป็นอันตรายต่อร่างกายน้อยกว่า ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการกินดาร์กช็อกโกแลตในตอนเช้าช่วยเผาผลาญแคลอรีจากการศึกษาอื่น
