2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
บีทรูทเป็นผักที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่งและผักสด น้ำผลไม้คั้น เป็นยาอายุวัฒนะที่แท้จริงสำหรับร่างกายซึ่งชำระล้างและช่วยกำจัดสารพิษที่สะสม
น้ำบีทรูท เป็นน้ำผลไม้ที่ทรงคุณค่าที่สุดในการปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด เป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ดีเยี่ยมสำหรับตับ, ไต, ถุงน้ำดี, ทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้เป็นปกติ, ช่วยต่อต้านอาการท้องผูกและปวดท้อง
ใช้น้ำบีท เพื่อลดความดันโลหิตและความผิดปกติของหัวใจประเภทอื่นๆ มีประโยชน์ในการลดภูมิคุ้มกันและโรคหวัด
น้ำบีทรูทยังช่วยเพิ่มความจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการพัฒนาหลอดเลือด หากคุณต้องการดูแลความจำ ให้เน้นที่หัวบีท
น้ำผลไม้วันละแก้วจะช่วยเพิ่มความจำและความสามารถในการจดจำข้อมูลที่หลากหลายและไม่เป็นระเบียบได้ถึง 50%
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการเพิ่มของ น้ำบีทรูทกับอาหาร สามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพได้ไม่น้อยไปกว่าการฝึกอย่างหนักที่นักกีฬามืออาชีพหลั่งเหงื่อ
การศึกษาที่มหาวิทยาลัย Exeter เพิ่งดำเนินการไปในทิศทางนี้ Stephen Bailey และเพื่อนร่วมงานสำรวจนักปั่นจักรยาน 15 คนที่ดื่ม น้ำบีทรูทครึ่งลิตร สองสามชั่วโมงก่อนขึ้นรถ ในเวลาเดียวกัน พวกเขาเดินทางมากกว่ากลุ่มอื่น 20% ซึ่งได้รับน้ำแบล็คเคอแรนท์
น้ำบีทรูท อนุญาตให้นักปั่นจักรยานเหยียบโดยใช้ออกซิเจนน้อยกว่าปกติ น้ำบีทรูททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแม้ไม่มีการฝึกอบรมเพิ่มเติม นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษกล่าวว่ามันช่วยลดความต้องการพลังงานของกล้ามเนื้อ ดังนั้นคุณจึงสามารถรับน้ำหนักได้ยาวนานขึ้น
น้ำบีทรูทสามารถปรับปรุงได้ เวลาของผู้เข้าแข่งขัน 1-2 เปอร์เซ็นต์ เมื่อมองแวบแรก การเปลี่ยนแปลงดูเหมือนเล็กน้อย แต่สำหรับนักกีฬาชั้นยอด การเปลี่ยนแปลงนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง นักกีฬาควรดื่มเครื่องดื่มดำสักสองสามชั่วโมงก่อนออกกำลังกายหรือแข่งขัน
บีทรูทช่วยลดความดันโลหิต อย่างไรก็ตาม การรวมหัวบีทสีแดงในอาหารไม่สามารถทดแทนประโยชน์ของการออกกำลังกายได้ อาหารบางชนิดสามารถช่วยเพิ่มผลของการออกกำลังกายได้ แต่ไม่สามารถลดปริมาณลงได้ Roger Fielding ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการโภชนาการเฉพาะทางของ Tufts University ในสหรัฐอเมริกาเตือน
ใน มีน้ำบีทรูทสีแดง สารเบทาอีนที่มีคุณค่าซึ่งต่อสู้กับความเครียดและการอักเสบ เนื่องจากมีกรดโฟลิกและธาตุเหล็กสูง น้ำผลไม้จึงมีประโยชน์ในภาวะโลหิตจาง
น้ำบีทรูทเอาออก การอักเสบต่างๆและล้างพิษตับ ส่วนผสมในบีทรูทสีแดงมีประโยชน์อย่างมากต่อตับ ทำให้ตับบริสุทธิ์ และปกป้องตับจากการสะสมของไขมัน
น้ำบีทรูทมีประโยชน์ และสำหรับสตรีมีครรภ์ เครื่องดื่มเพียง 100 มล. ให้กรดโฟลิกประมาณ 30% ต่อวันซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้หญิงในช่วงชีวิตนี้
น้ำผลไม้ต่อสู้กับการอักเสบทุกชนิดรวมถึงปัญหาผิว ช่วยขจัดสิวและต่อสู้กับผมร่วง ซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องมีในอาหารเพื่อสุขภาพและคงไว้ซึ่งความงามที่ผู้หญิงทุกคนมุ่งมั่นเพื่อ
นอกเหนือสิ่งอื่นใด น้ำบีทรูทช่วยได้ เพื่อขยายหลอดเลือดซึ่งจะทำให้เลือดไปเลี้ยงร่างกายได้ดีขึ้น แมกนีเซียมในหัวบีทสีแดงช่วยป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดและการอุดตันของหลอดเลือด
น้ำบีทรูทอุดมไปด้วยแอนโธไซยานิน - เม็ดสีสีที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมสำหรับการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้นสามารถใช้ร่วมกับสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันเช่นโสม
เพราะมันชำระล้างร่างกายได้หมดจด น้ำบีทรูทมีประโยชน์ และในการฉายรังสี ช่วยเรื่องโรคอ้วนและถึงแม้จะหวาน แต่ก็สามารถบริโภคได้โดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ฟังก์ชั่นการทำให้บริสุทธิ์ของ น้ำบีทรูทช่วยได้ และละลายนิ่วในไต อาจทำให้สีของปัสสาวะเปลี่ยนไป แต่นี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวและไม่ควรรบกวนคุณ
แม้ว่าน้ำบีทรูทจะมีประโยชน์อย่างมาก แต่น้ำบีทรูทสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น อาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ การร้องเรียนดังกล่าวเป็นเพียงช่วงเริ่มต้นของแผนกต้อนรับและมีแนวโน้มว่าจะบรรเทาลง ทุกคนมีปฏิกิริยาเป็นรายบุคคล แต่ก็ยังดีที่จะเริ่มใช้ปริมาณน้อยลงในตอนเริ่มต้น ซึ่งจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น เป็นการดีที่สุดที่จะผสมกับน้ำผลไม้สดอื่นๆ - แครอท แอปเปิ้ล หรือผลไม้ตามต้องการ
น้ำบีทรูท มีแคลอรีต่ำมาก องค์ประกอบส่วนใหญ่เป็นน้ำ โปรตีน และวิตามิน ซึ่งเมื่อใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคต่างๆ
ไม่ว่าจะมีประโยชน์อย่างไรก็ไม่ควรเกิน 4-6 สัปดาห์ จึงจำเป็นต้องหยุดพักเป็นการถาวร การดื่มน้ำบีทรูท คลายกระเพาะอาหารและอาจทำให้เกิดความผิดปกติ
