2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ฮิสทีเรียครั้งใหม่จากการระบาดของโรคไข้หวัดหมูในบัลแกเรียทำให้ผู้ป่วยหวาดกลัว แพทย์อธิบายว่าอาจมีไวรัสเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน
แบบเดียวกับที่ทำให้เราป่วยเมื่อปีที่แล้ว นั่นเป็นสาเหตุที่ผู้คนจำนวนมากที่ทุกข์ทรมานจากฤดูหนาวที่แล้วมีภูมิคุ้มกันอยู่แล้ว
ส่วนที่เหลือมีเวลาเพียงพอที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หากไม่ต้องการรับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ - AN1N1
ล้างมือบ่อยๆ. รักษาร่างกายของคุณให้สะอาด สอนลูกของคุณให้ล้างไม่เพียงแต่ก่อนอาหารแต่ละมื้อแต่ยังหลายครั้งต่อวัน ล้างด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ ห้ามใช้ผ้าเช็ดมือทั่วไปในที่สาธารณะ
อย่ากัดเล็บ อย่าแตะปลายดินสอหรือปากกา ทำความสะอาดเล็บเป็นประจำ ตัดเล็บให้เรียบร้อย เพื่อไม่ให้มีสิ่งสกปรกที่ไม่จำเป็นและเป็นอันตราย
ทำความสะอาดแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ โต๊ะทำงาน โทรศัพท์มือถือ รีโมทคอนโทรลที่บ้าน และอุปกรณ์อื่นๆ ที่คล้ายคลึงกันรอบตัวคุณเป็นประจำ ซึ่งคุณสัมผัสได้บ่อยครั้งโดยไม่ต้องคิด และเก็บจุลินทรีย์ไว้เป็นจำนวนมาก
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด รักษาระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้อยู่ในสภาพดี กินอาหารที่เพียงพอและหลากหลาย วิตามิน การออกกำลังกาย
ซึ่งอาหารเสริมสร้างการป้องกัน? องุ่นเป็นหนึ่งในนั้น เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว - มีวิตามินซีจำนวนมากและเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคไข้หวัดและหวัด มะนาว ส้ม ส้มเขียวหวาน เกรปฟรุต ล้วนอุดมไปด้วยวิตามินซี และผลไม้ที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของวิตามินซีซึ่งพบได้ในขณะนี้คือกีวี
ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง มันมีวิตามินมากมายที่จะช่วยคุณต่อสู้กับไข้หวัด
แอปเปิลเป็นผลไม้สากล ดูแลสมดุลโดยรวมของร่างกาย ห้ามออกจากบ้านโดยไม่มีผลไม้ไม่ว่าในกรณีใด
