2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แม้แต่เด็กในทุกวันนี้ก็รู้อยู่แล้วว่าการให้น้ำและการดื่มน้ำเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตาม น้อยคนนักที่จะรู้ว่าการดื่มน้ำไม่ใช่เพียงแค่ ให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกาย และยังช่วยในการรักษาโรคต่างๆ
ทุกคนมีความสำคัญ คนควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จิบช้าๆ แล้วอมของเหลวไว้ในปากสักครู่ ดังนั้นประโยชน์ของมันจะสูงสุดสำหรับร่างกาย หากคุณไม่คุ้นเคยกับการดื่มกาแฟ ชา และเครื่องดื่มอื่นๆ เป็นหลัก ในช่วงแรกอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะคุ้นเคยกับการดื่มน้ำในปริมาณดังกล่าว
คุณสามารถดาวน์โหลดแอปเพื่อเตือนคุณว่าถึงเวลาต้องดื่มอีกแก้วของวัน และเมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นนิสัย ตั้งแต่สัปดาห์แรก คุณจะเห็นความภูมิใจในตนเองดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และผิวของคุณจะสะอาดและนุ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
น้ำรักษาอะไรได้? ดูเพิ่มเติมในบรรทัดต่อไปนี้:
โรคข้ออักเสบ
แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาดังกล่าว แต่คุณเคยได้ยินหรือมีคนรู้จักที่เป็นโรคร้ายกาจนี้อย่างแน่นอน ความเจ็บปวดที่พวกเขาพบในข้อต่อของพวกเขานั้นยอดเยี่ยมจริงๆ และสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าโรคนี้เป็นหนึ่งในโรคที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดซึ่งเกิดจากการคายน้ำของข้อต่อ สิ่งนี้นำไปสู่การทำให้กระดูกอ่อนแห้งทีละน้อยและบุคคลเริ่มมีอาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อเคลื่อนไหวแม้เพียงเล็กน้อย
ก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นสัญญาณแรกของโรคข้ออักเสบ คุณก็สามารถเริ่ม ดื่มน้ำเป็นประจำ และทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นรวมทั้งข้อต่อ การดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้วจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคร้ายนี้ ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกไม่สบายเท่านั้นแต่ยังทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงอีกด้วย
หอบหืด
นอกจากนี้ยังไม่เป็นที่พอใจมากและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตาม โดยการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน คุณจะรักษาระดับฮีสตามีนในร่างกายของคุณที่เพิ่มขึ้นอย่างแท้จริง ด้วยวิธีนี้จะทำให้เป้าหมายของฮีสตามีนเป็นจริงและจะไม่ถูกปิดกั้น
และจำไว้ว่าหากคุณเป็นโรคหอบหืดอยู่แล้ว ห้ามดื่มน้ำส้มมากกว่า 1 แก้วต่อวัน เพราะมันมีโพแทสเซียมในปริมาณมาก ซึ่งจะช่วยเพิ่มการผลิตฮีสตามีน
อิจฉาริษยาและอาหารไม่ย่อย
และด้วยปัญหาสุขภาพเหล่านี้ การดื่มน้ำปกติระหว่างวันก็กลับมาช่วยอีกครั้ง พยายามดื่มน้ำ 1 แก้วทุกครึ่งชั่วโมง เพราะในความเป็นจริง โรคต่างๆ เช่น โรคกระเพาะหรือแผลพุพองมักเกิดขึ้นจากภาวะขาดน้ำเป็นประจำ
ปวดหัว
ผู้ที่มีอาการปวดหัวมักทำผิดพลาดในการทานยาแม้เพียงความเจ็บปวดเพียงเล็กน้อยและช่วยบรรเทาอาการนี้ได้ ก่อนทานยาให้ลองดื่มน้ำสักแก้วก่อนแล้วคุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้อย่างแน่นอน
แนะนำ:
ไวน์แดง 1 แก้ว เท่ากับฝึกในยิม 1 ชั่วโมง
ไวน์แดงสักแก้วสามารถปรับปรุงสมรรถภาพของคุณได้เช่นเดียวกับการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นในโรงยิมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง นักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาที่ศึกษาผลของ resveratrol ต่อหนูทดลองได้ข้อสรุปนี้ ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยอัลเบอร์ตาพบว่าไวน์แดงในฐานะเครื่องดื่มที่มีสารเรสเวอราทรอลในระดับสูงสุดในรูปแบบธรรมชาติ มีผลดีต่อร่างกายมากที่สุด การทดสอบกับหนูแสดงให้เห็นว่าจำเป็นต้องมีไวน์เพียงแก้วเดียวเพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายในทุกระดับ เช่นเดียวกับการฝึกในโรงยิมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ไวน์แดง
น้ำอัดลมวันละ 2 แก้ว ทำลายไต
จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ น้ำอัดลมสองแก้วต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะทำลายไตของเรา การศึกษาครั้งแรกทำโดย Dr. Riohei Yamamoto จากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยโอซาก้า เขาพบว่าการบริโภคน้ำอัดลมเพียงสองอย่างเท่านั้นอาจทำให้เกิดโปรตีนในปัสสาวะ โปรตีนในปัสสาวะเป็นอาการทั่วไปของความผิดปกติของไตและเป็นการเพิ่มโปรตีนในปัสสาวะ มีพนักงานมหาวิทยาลัยมากกว่า 8,000 คนเข้าร่วมในการศึกษานี้ ผลการวิจัยพบว่าหลังจากผ่านไป 2.
ความสนใจ! หลังจากเติมกาแฟวันละ 5 แก้ว
กาแฟแก้วที่ 5 ที่คุณดื่มภายใน 24 ชั่วโมง แทนที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน จะช่วยให้การสะสมของพวกเขาง่ายขึ้น และคาปูชิโน่เพียงถ้วยเดียวจะทำให้ร่างกายของคุณได้รับแคลอรีมากเท่ากับช็อกโกแลต จากการศึกษาใหม่ของออสเตรเลีย การศึกษานี้ดำเนินการโดยสถาบัน Western Australian Institute for Medical Research และได้ข้อสรุปที่ชัดเจน โดยการบริโภคกาแฟบ่อยครั้งเป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก เนื่องจากกรดคลอโรจีนิกซึ่งเป็นสารประกอบฟีนอลิกที่สำคัญในกาแฟ การทดลองกับหนูทดลองแสดงให้เห็นว่ากรดในร่างกา
กาแฟวันละ 3 แก้ว ลดความเสี่ยงมะเร็ง
การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่ากาแฟ 3 ถ้วยต่อวันสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งตับได้ถึง 50% ผู้เขียนรายงานการศึกษาล่าสุด Dr. Carlo La Vecchia จากสถาบัน Mario Negri Institute for Pharmacological Research ในมิลาน ระบุว่า การทดลองยืนยันว่ากาแฟมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ กาแฟสามารถช่วยได้อย่างแน่นอนในการต่อสู้กับมะเร็งตับชนิดที่พบบ่อยที่สุด - มะเร็งตับ นักวิจัยได้ทำการวิเคราะห์เมตาของบทความที่ตีพิมพ์ระหว่างปี 2539 ถึงกันยายน 2555 ซึ่งรวมถึงผู้ป่วยทั้งหมด 3,153 ราย พบว่ามะเร
ดื่มกาแฟวันละ 5 แก้ว น้ำหนักขึ้น
กาแฟเป็นหัวข้อของการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลก - เราสามารถดื่มได้กี่แก้วต่อวัน ไม่ว่าจะเป็นการรบกวนสุขภาพของมนุษย์ และอื่นๆ จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ หากปริมาณกาแฟที่คุณกินต่อวันมากกว่า 5 ถ้วย มีความเสี่ยงอย่างแท้จริงที่จะได้น้ำหนักเพิ่มขึ้นสองสามปอนด์ นักวิทยาศาสตร์ที่ทำการศึกษาวิจัยกล่าวว่านี่ไม่ใช่ปัญหาที่สำคัญที่สุดหากคุณดื่มกาแฟมากเกินไป นอกจากน้ำหนักที่เสี่ยงขึ้นแล้ว คุณยังเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานอีกด้วย แม้ว่าการศึกษาก่อนหน้านี้จำนวนมากแนะนำว่ากาแฟสาม
