2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไม่มีอะไรแปลกที่คนเหงื่อออก นี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ซึ่งทำให้อุณหภูมิของเราเป็นปกติ บุคคลขับสารที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายของเขาผ่านต่อมเหงื่อ
ต่อมดังกล่าวที่ทำหน้าที่ได้ดีที่สุดจะอยู่ที่ฝ่ามือและฝ่าเท้า ใต้วงแขนและบนหน้าผาก ไม่ว่าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อชนิดใดหรืออาบน้ำหรือซักอย่างต่อเนื่อง คุณก็จะไม่ทิ้งคราบที่เปียกบนเสื้อผ้าของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่ร้อน
อย่างไรก็ตาม อาหารบางชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ต่อมเหงื่อทำงานได้ดีขึ้นและที่สำคัญที่สุดคือควบคุมกลิ่นเฉพาะตัว และแม้ว่าคุณจะเห็นว่าเสื้อผ้าของคุณยังเปียกอยู่ก็ตาม
กระบวนการขับเหงื่อมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับทั้งระบบประสาทและระบบย่อยอาหาร ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงในอาหารประจำวันของคุณจะส่งผลดีอย่างแน่นอน
ก่อนอื่นเราจะเริ่มด้วยอาหารที่คุณควรแยกจากเมนูของคุณโดยสิ้นเชิงหรือจำกัดอย่างเข้มงวด น่าเสียดายที่สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาที่เราคุ้นเคยในชีวิตประจำวัน ได้แก่ ชาดำ กระเทียม หัวหอม เครื่องดื่มอัดลม กาแฟ อาหารรสเผ็ด
หากคุณยังคงต้องการเครื่องดื่มร้อนในตอนเช้าโดยไม่รู้สึกผิด คุณสามารถดื่มชาโหระพาสักถ้วย เพื่อป้องกันเหงื่อออก ขอแนะนำให้เน้นที่ปลา มะเขือเทศ ส้ม ไข่ ถั่ว ผลิตภัณฑ์จากนม และบร็อคโคลี่ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณวิตามินบี แคลเซียม ไฟเบอร์ และแมกนีเซียมสูงที่สุด
การเปลี่ยนแปลงในอาหารของคุณอาจเป็นเรื่องยากในตอนแรกและไม่เป็นที่พอใจเล็กน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะชินกับมันและคุณจะพอใจกับผลลัพธ์อย่างแน่นอน
