2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มะม่วงครองตำแหน่งผู้นำ ในการจัดอันดับโลกสำหรับผลไม้เพื่อสุขภาพ ในอินเดีย - บ้านเกิดของเขาถูกเรียกว่า "ราชาแห่งผลไม้" อย่างไรก็ตาม ในบัลแกเรีย การบริโภคมะม่วงยังไม่แพร่หลายมากนัก และคุณต้อง นั่นเป็นเหตุผล
นอกจากสีเหลืองสดใสและรสชาติที่น่าดึงดูดแล้ว มะม่วงยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีผลดีอย่างมากต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานช่วยให้ระดับอินซูลินในเลือดคงที่
การกินมะม่วงทำให้อิ่มท้อง ประกอบด้วยเอ็นไซม์หลายชนิดที่ช่วยย่อยอาหารในกระเพาะ และทำให้ย่อยอาหารได้ง่ายและรวดเร็ว ผลไม้แปลกใหม่นี้ช่วยแก้ปัญหาต่างๆ ของระบบทางเดินอาหาร รวมทั้งอาการท้องผูก
ในผลไม้ 100 กรัมจาก มะม่วงก็มี 75 แคลอรี่ ร่วมกับอาหารเสริม เช่น นม จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานในปริมาณมหาศาล
สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในมะม่วง - โพลีฟีนอล, ฟลาโวนอยด์, คีตาฮิน, แทนนินทำให้สามารถป้องกันมะเร็งบางชนิดได้ เส้นใยจำนวนมากยังช่วยในการต่อสู้กับโรคร้ายนี้
เกี่ยวกับวิตามิน มะม่วงมีวิตามิน A และ C สูง โดยผ่านพวกมันจะเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ช่วยสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเสริมสร้างหลอดเลือด เป็นวิธีการรักษาต่อต้านริ้วรอยที่เป็นธรรมชาติที่สุด
นอกจากนี้ การรับประทานเป็นประจำยังช่วยทำความสะอาด ซึ่งช่วยให้ผู้ที่ต่อสู้กับสิว อย่างไรก็ตาม นอกจากภายในแล้ว มะม่วงยังสามารถประยุกต์ใช้ภายนอกกับปัญหานี้ได้อีกด้วย
มาส์กสิว: นำเนื้อของผลมาบดและทาบริเวณที่มีปัญหา ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออก
มาสก์นี้ช่วยเปิดรูขุมขน รักษาอาการอักเสบและป้องกันการก่อตัวของใหม่ หากคุณประสบปัญหาความแห้งกร้านบนใบหน้า มาส์กมะม่วงก็เป็นวิธีแก้ปัญหาของคุณอีกครั้ง:
มาสก์ให้ความชุ่มชื้นสำหรับใบหน้าแห้ง: เนื้อหาของมะม่วงหนึ่งผลบดเป็นน้ำซุปข้นและเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงไป น้ำผึ้ง. ส่วนผสมที่ได้จะกระจายบนใบหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
อีกเรื่องที่น่าสนใจ คุณสมบัติของมะม่วง เป็นคุณสมบัติในการเพิ่มน้ำหนัก โปรแกรมลดน้ำหนักและอาหารกำลังได้รับความนิยม แต่หลายคนก็ต้องการเพิ่มน้ำหนัก มะม่วงมีแป้งจำนวนมากซึ่งเมื่อสุกจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล
แนะนำ:
มะม่วง
มะม่วงเป็นผลไม้ที่บริโภคมากที่สุดในโลก และเป็นอันดับที่ 5 ของโลกในด้านการเพาะปลูกในหมู่พืชผลหลักในการเกษตร ผลไม้ที่ชุ่มฉ่ำและอร่อยนี้มีการบริโภคมากกว่าแอปเปิ้ลถึงสิบเท่า และแม้แต่กล้วยก็ "แพ้" ด้วยคะแนน 3 ต่อ 1 สำหรับมะม่วง มะม่วง (Mangifera indica, Anacardiaceae) เป็นผลไม้ที่มีชื่อเดียวกันซึ่งมีความสูง 30-40 เมตร เป็นใบสีเขียวเข้มที่เขียวชอุ่มตลอดปีและมีมงกุฎหนาแน่นถึงเส้นผ่านศูนย์กลาง 10 เมตร มะม่วงมีถิ่นกำเนิดในอินเดียและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และปัจจุบันเติบ
มะม่วง อาหารลดน้ำหนักมหัศจรรย์
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก จะมีผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ได้รับการยกย่องว่าเป็น "อาหารมหัศจรรย์" อยู่เสมอ เพราะพวกเขาจัดการกับน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างแน่นอน ผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดที่สามารถเข้าร่วมรายการซุปเปอร์ฟู้ดได้อย่างง่ายดายคือมะม่วงแอฟริกัน Reuters เขียน นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแอฟริกันในเมืองยาอุนเด ประเทศแคเมอรูนได้ข้อสรุปเหล่านี้ เพื่อวัตถุประสงค์ของการศึกษานี้ ได้ทำการศึกษาผู้สูงอายุที่มีน้ำหนักเกินจำนวน 102 คน ผู้เข้าร่วมการทดลองแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกได
