มะม่วง อาหารลดน้ำหนักมหัศจรรย์

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก จะมีผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ได้รับการยกย่องว่าเป็น "อาหารมหัศจรรย์" อยู่เสมอ เพราะพวกเขาจัดการกับน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างแน่นอน

ผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดที่สามารถเข้าร่วมรายการซุปเปอร์ฟู้ดได้อย่างง่ายดายคือมะม่วงแอฟริกัน Reuters เขียน

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแอฟริกันในเมืองยาอุนเด ประเทศแคเมอรูนได้ข้อสรุปเหล่านี้ เพื่อวัตถุประสงค์ของการศึกษานี้ ได้ทำการศึกษาผู้สูงอายุที่มีน้ำหนักเกินจำนวน 102 คน ผู้เข้าร่วมการทดลองแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกได้รับมะม่วงแอฟริกันจำนวนมาก ขณะที่กลุ่มที่สองได้รับการรักษาด้วยยาหลอกเพื่อลดน้ำหนัก

ทั้งสองกลุ่มได้รับการตรวจสอบและวิเคราะห์เป็นเวลาสิบสัปดาห์ติดต่อกัน ในช่วงเวลานี้ นักวิจัยไม่ได้เปลี่ยนอาหารหรือระดับการออกกำลังกายที่มีอยู่แต่อย่างใด

ดังนั้น เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการทดสอบ ผู้ที่กินผลไม้แอฟริกันมากขึ้นจึงได้รับผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง โดยเฉลี่ยแล้ว พวกเขาลดน้ำหนักได้ประมาณ 12 ปอนด์ใน 70 วัน เมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก ซึ่งไม่พบการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ

ความสามารถของผลไม้ชนิดนี้ในการประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับภาวะน้ำหนักเกินนั้นได้รับการกล่าวถึงมานานแล้ว แต่เป็นครั้งแรกที่มีการศึกษาทางคลินิกเพื่อแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติที่แท้จริงของมะม่วง

ผลไม้อุดมไปด้วยโซเดียม เบต้าแคโรทีน วิตามินบี และวิตามินอี ประกอบด้วยแคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม แมกนีเซียม และทองแดง มะม่วงไม่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล มันหวาน อร่อย เหนียวอย่างน่าอัศจรรย์และหลายคนทั่วโลกชอบมัน

การปรากฏตัวของจุดดำบนผลไม้เป็นสัญญาณว่ามะม่วงสุกเกินไป มะม่วงเขียวยังไม่พร้อมบริโภค

อุณหภูมิห้องเหมาะสำหรับเก็บผลสุก ผลไม้สุกจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายวัน กินมะม่วงสดแช่เย็นเล็กน้อย