2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
แพร์ มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคกระเพาะมากกว่าที่เราคิด นักวิทยาศาสตร์รู้สึกประหลาดใจกับการค้นพบใหม่เกี่ยวกับประโยชน์ของผลไม้เหล่านี้
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย North Dakota ได้พิสูจน์ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าลูกแพร์สามารถทำลายแบคทีเรีย Helicobacter pylori ซึ่งตั้งรกรากในกระเพาะอาหารหลังจากการหมัก
พันธุ์ที่มีความสามารถที่พิสูจน์แล้วคือ Bartlett และ Starcrimsson ฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระในนั้นชะลอการทำงานของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกลูโคสและแป้ง
อย่างไรก็ตามเพื่อให้ลูกแพร์ได้รับประโยชน์จะต้องกินทั้งตัวโดยไม่ปอกเปลือก เหตุผลก็คือเปลือกของมันมีไฟโตนิวเทรียนท์มากกว่าภายใน 3-4 เท่า นอกจากนี้ยังมีเส้นใยประมาณครึ่งหนึ่งในผลไม้
จนถึงขณะนี้ ลูกแพร์ถือว่ามีประโยชน์มากเพราะอุดมไปด้วยเซลลูโลส วิตามินซี และโพแทสเซียม ผลไม้หนึ่งผลมีมากถึง 100 แคลอรี
ลูกแพร์มีประโยชน์มากมายกว่าที่คุณคิด ยาจีนใช้รักษาโรคปอดมาตั้งแต่สมัยโบราณ แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้ในวันที่อากาศร้อน ซึ่งอาจเกิดเมือกในปอด ซึ่งทำให้หายใจลำบาก
โพลีฟีนอลใน แพร์ ทำให้พวกเขาเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับโรคเบาหวาน ลูกแพร์ที่ไม่ได้ปอกเปลือกมีผลป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2 และช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อปรับปรุงความไวของอินซูลิน ควรรับประทานมากกว่าห้าครั้งต่อสัปดาห์
ไม่กี่คนที่รู้ แต่ลูกแพร์มีกรดโฟลิกซึ่งจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ ในลูกแพร์ขนาดใหญ่มีสารมากถึง 14 ไมโครกรัมซึ่งป้องกันข้อบกพร่องที่เกิดในเด็ก ปริมาณที่แนะนำต่อวันในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์คือ 700 mcg และในผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 11 ปี - 200 mcg
น้ำลูกแพร์แสนอร่อยเหมาะสำหรับเด็กทารกเพราะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีสารต่อต้านฮีสตามีนตามธรรมชาติ - เควอซิติน ซึ่งช่วยผู้ที่ทุกข์ทรมานจากไข้ละอองฟางและอาการแพ้ต่างๆ
แพร์ มีแร่ธาตุโบรอนสูงซึ่งช่วยให้ร่างกายเก็บแคลเซียม พวกเขายังมีวิตามินเคสูงซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูก
หนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่น่าสนใจที่สุดของลูกแพร์คือต่อต้านอาการเมาค้าง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวในตอนเช้า ให้ดื่มน้ำลูกแพร์สักแก้ว
แนะนำ:
อย่าใส่อาหารร้อนในภาชนะพลาสติก! ดูว่าทำไม
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้คนจำนวนมากขึ้นเลือกที่จะนำอาหารกลางวันมาที่สำนักงานแทนที่จะเลือกอาหารที่มีแหล่งกำเนิดที่น่าสงสัยและคุณภาพของส่วนผสมที่ไม่ชัดเจน ควบคู่ไปกับการแก้ปัญหานี้ อย่างไรก็ตาม ปัญหาบางอย่างก็เกิดขึ้น - วิธีการเลือกเรือที่เหมาะสมที่สุดที่ปลอดภัย สบาย และเบาพอ หลายคนหันไปใช้กล่องพลาสติกแบบใช้แล้วทิ้งหรือแบบใช้แล้วทิ้ง อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์จากไต้หวันพบว่าไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด ตำแหน่งของ อาหารร้อนในภาชนะพลาสติก โดยไม่คำนึงถึงว่าในช่วงเวลาของการบริโ
ชาดำดีต่อการลดน้ำหนัก! ดูว่าทำไม
คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับชาดำมามากแล้ว คุณรู้ไหมว่ามันทำให้คุณร่าเริงได้ ว่าถ้าคุณหักโหมมันสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ ว่ามันมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ และคุณเคยได้ยินหรือไม่ว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้? น้อยคนนักที่จะรู้เรื่องนี้ เป็นหนึ่งในนั้น นี่คือสาเหตุบางประการที่ว่าทำไมชาดำจึงดีต่อการลดน้ำหนัก มีสารออกฤทธิ์หลายอย่างในยาชูกำลังที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในอาหารของคุณ ที่สำคัญที่สุดคือ theine, xanthine, flavonoids, วิตามิน C และ B.
มะนาวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ! ดูว่าทำไม
พวกเราส่วนใหญ่ถือว่ามะนาวเป็นความสุขสำหรับสุขภาพผิวและเส้นผมของเรา เป็นอย่างนั้นจริงๆ แต่ในขณะเดียวกันก็มีผลข้างเคียงหลายอย่าง หากคุณกินน้ำมะนาวดิบในปริมาณมากในหนึ่งวัน โอกาสที่คุณจะปวดท้องในที่สุดมีค่อนข้างสูง ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยทุกอย่างได้พร้อมกัน จึงทำให้กระเพาะอาหารมีความเป็นกรดเป็นเวลานาน ดังนั้นเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารจึงระคายเคืองทำให้เกิดอาการปวดท้อง โรคกรดไหลย้อนเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นกรดไหลย้อน มะนาวเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่มีความรับผิดชอบ ปริมาณก
เริ่มทำอาหารกับ GHI! ดูว่าทำไม
เนยใส ใช้มาหลายพันปีเลยทีเดียว นี่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพในสมัยโบราณอย่างแท้จริงและไม่ใช่แฟชั่นอย่างแน่นอน รู้จักการใช้น้ำมันครั้งแรกใน พ.ศ. 2543 ก่อนคริสตกาล เนยใสถูกรวมเข้ากับอาหาร พิธีการ และการรักษาอายุรเวทอย่างรวดเร็ว เชื่อกันว่าส่งเสริมทั้งการทำให้จิตใจบริสุทธิ์และการทำให้บริสุทธิ์ทางร่างกายด้วยความสามารถในการชำระล้างและรักษาสมดุลในร่างกาย หากคุณมีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอล เนยใสเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเนยเพราะมีไขมันต่ำ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะ
อย่าหยุดเกลืออย่างสมบูรณ์! ดูว่าทำไม
เกลือเป็นซับในสีเงินของอาหารทุกจาน หากมีการเสริมไอโอดีน การขาดสารไอโอดีนในอาหารทำให้เกิดผลร้ายแรงต่อสุขภาพ การศึกษาโดยห้องปฏิบัติการ Grana Padano เน้นว่าการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีนในปริมาณน้อยเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกในครรภ์และการเจริญเติบโตของเด็ก คาดว่าประมาณ 29% ของประชากรโลกยังคงขาดสารไอโอดีน ซึ่งนำไปสู่โรคคอพอก การขาดสารไอโอดีนทำให้เกิดผลเสียในทุกช่วงอายุของชีวิต เนื่องจากเป็นองค์ประกอบหลักของฮอร์โมนไทรอยด์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในระยะของการ