เริ่มทำอาหารกับ GHI! ดูว่าทำไม

วีดีโอ: เริ่มทำอาหารกับ GHI! ดูว่าทำไม

วีดีโอ: เริ่มทำอาหารกับ GHI! ดูว่าทำไม
วีดีโอ: 10 ข้อผิดพลาด คนเริ่มต้นทำอาหารมือใหม่ | 10 Mistake Beginner Cook | ไรวินทร์ 2024, พฤศจิกายน
เริ่มทำอาหารกับ GHI! ดูว่าทำไม
เริ่มทำอาหารกับ GHI! ดูว่าทำไม
Anonim

เนยใส ใช้มาหลายพันปีเลยทีเดียว นี่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพในสมัยโบราณอย่างแท้จริงและไม่ใช่แฟชั่นอย่างแน่นอน รู้จักการใช้น้ำมันครั้งแรกใน พ.ศ. 2543 ก่อนคริสตกาล เนยใสถูกรวมเข้ากับอาหาร พิธีการ และการรักษาอายุรเวทอย่างรวดเร็ว เชื่อกันว่าส่งเสริมทั้งการทำให้จิตใจบริสุทธิ์และการทำให้บริสุทธิ์ทางร่างกายด้วยความสามารถในการชำระล้างและรักษาสมดุลในร่างกาย

หากคุณมีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอล เนยใสเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเนยเพราะมีไขมันต่ำ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารซึ่งจะช่วยย่อยอาหารอย่างเหมาะสม

เนยยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุจากอาหารอื่นๆ ที่คุณกิน ในทางกลับกันจะรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง วิตามินและแร่ธาตุที่ละลายในไขมันยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของเรา และเนยใสช่วยดูดซับสารอาหารเหล่านี้ในร่างกายของเรา

เนยใสอุดมไปด้วยวิตามิน A, D, E และ K ซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน พวกเขามีบทบาทสำคัญในการทำงานของหัวใจ สมอง และกระดูก ระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีไขมันในอาหารมากมายที่ช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมวิตามินที่จำเป็นเหล่านี้และนำไปใช้ เนยใสทำมาจากเนยใส ซึ่งหมายความว่าไม่มีส่วนผสมของนมหรือสิ่งเจือปนอื่นๆ ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นม

GHI
GHI

เคซีนซึ่งเป็นโปรตีนหลักในนมมีอยู่ในปริมาณที่น้อยมากที่นี่ นอกจากนี้ยังมีปริมาณแลคโตสต่ำมาก ดังนั้น หากคุณแพ้แลคโตสหรือเคซีน คุณไม่จำเป็นต้องกังวล เพราะเนยใสจะไม่ทำให้เกิดอาการข้างเคียง

ร่างกายของคุณต้องการไขมันบางส่วนเพื่อให้สามารถทำหน้าที่สำคัญได้ หน้าที่เหล่านี้รวมถึงการปกป้องผนังกระเพาะอาหารจากกรดย่อยอาหาร บำรุงสมอง เส้นประสาท และสุขภาพผิวหนัง ตลอดจนสร้างและเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์

ประโยชน์เหล่านี้มาจากไขมันกีที่ไม่มีน้ำมันเติมไฮโดรเจน ไขมันทรานส์ หรือโคเลสเตอรอลที่ออกซิไดซ์ที่พบในน้ำมันอื่นๆ

น้ำมันสำเร็จรูป
น้ำมันสำเร็จรูป

รูปถ่าย: ANONYM

อายุรเวทซึ่งเป็นตำราการรักษาแบบอินเดียโบราณ สาบานด้วยเนยใสและคุณสมบัติที่ช่วยเสริมการมองเห็น หากคุณมีอาการระคายเคืองตา ให้ทาเนยใสใต้ตาเล็กน้อยแล้วคุณจะรู้สึกโล่งใจ เนยเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่ควรเป็นส่วนหนึ่งของครัวของคุณอย่างแน่นอน!

แนะนำ: