มะนาวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ! ดูว่าทำไม

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

พวกเราส่วนใหญ่ถือว่ามะนาวเป็นความสุขสำหรับสุขภาพผิวและเส้นผมของเรา เป็นอย่างนั้นจริงๆ แต่ในขณะเดียวกันก็มีผลข้างเคียงหลายอย่าง หากคุณกินน้ำมะนาวดิบในปริมาณมากในหนึ่งวัน โอกาสที่คุณจะปวดท้องในที่สุดมีค่อนข้างสูง

ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยทุกอย่างได้พร้อมกัน จึงทำให้กระเพาะอาหารมีความเป็นกรดเป็นเวลานาน ดังนั้นเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารจึงระคายเคืองทำให้เกิดอาการปวดท้อง

โรคกรดไหลย้อนเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นกรดไหลย้อน มะนาวเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่มีความรับผิดชอบ ปริมาณกรดของทารกในครรภ์สามารถทำให้กล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างอ่อนแอลง (กล้ามเนื้อที่แยกกระเพาะอาหารออกจากหลอดอาหาร) กระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อบุชั้นในที่เสียหายแล้วของหลอดอาหาร

อาการบางอย่าง ได้แก่ คลื่นไส้ สำรอก อาเจียน เจ็บหน้าอก เจ็บคอ และอื่นๆ การบริโภคมะนาวมากเกินไปอาจทำให้สภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหารของคุณเป็นกรด ซึ่งไม่พึงปรารถนาเพราะจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง เป็นผลให้พวกเขาสามารถมีตั้งแต่แผลในกระเพาะอาหารเล็กน้อยถึงรุนแรง

ผลข้างเคียงอีกประการของผลไม้เหล่านี้คือช่วยในการสร้างนิ่วในไตและถุงน้ำดี การบริโภคมะนาวมากเกินไปอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของเราดูดซึมธาตุเหล็กในอัตราที่ผิดปกติ ดังนั้นปริมาณธาตุเหล็กที่สะสมในร่างกายของเราจะสูงกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการจริงๆ ธาตุเหล็กที่มีความเข้มข้นสูงนี้ในที่สุดสามารถนำไปสู่ความผิดปกติเช่น hemochromatosis หรือธาตุเหล็กเกิน

ลักษณะที่เป็นกรดของมะนาวเกิดจากวิตามินซีสูง แม้ว่าวิตามินนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา แต่ก็ทำให้ผลไม้เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ผลข้างเคียงของมะนาวในเรื่องนี้คือสามารถเพิ่มความต้องการปัสสาวะได้

การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามะนาวเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของไมเกรนหรืออาการปวดหัว มันมีกรดอะมิโนจำนวนมากที่เรียกว่าไทรามีนซึ่งกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของเราในทันใด สิ่งนี้นำไปสู่อาการต่างๆ เช่น ไมเกรนเฉียบพลันหรือปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรัง

การรับประทานมะนาวดิบหรือดื่มน้ำมะนาวโดยตรงอาจเป็นอันตรายต่อฟันของคุณได้ กรดซิตริกและกรดแอสคอร์บิกซึ่งมีอยู่ในผลไม้เป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อเคลือบฟัน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น ฟันผุ การเปลี่ยนสีของฟัน การสูญเสียเนื้อเยื่อฟันและฟันผุ

เรายังใช้น้ำมะนาวทาผิวเพื่อความงามต่างๆ แต่อย่าใช้มากเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวหนังไหม้อย่างรุนแรงได้ การใช้น้ำมะนาวในการสระผมที่บ้านเป็นความคิดที่ดีอย่างแน่นอน

แต่คุณควรจำไว้ว่าการใช้มันมักจะไม่ดีต่อสุขภาพผมของคุณ น้ำผลไม้นี้สามารถทำให้หนังศีรษะแห้ง ทำให้ผมของคุณอ่อนแอลงภายใน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผมของคุณจะหยาบกร้านมาก และเริ่มหลุดร่วงในอัตราที่น่าตกใจ