2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการดื่มน้ำกับแตงกวามีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย เชื่อกันว่านี่คือซุปเปอร์ดริ้งค์ตัวใหม่ที่เตรียมง่ายมาก ในการปรุง คุณต้องใช้น้ำ 2 ลิตร แตงกวา สะระแหน่ และมะนาว
ตัดแตงกวาเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วใส่ในชามที่มีน้ำประมาณสองลิตร ใส่สะระแหน่และมะนาวฝานแล้วทิ้งส่วนผสมทั้งหมดไว้ในตู้เย็นค้างคืน
แล้วดื่มได้ไม่จำกัดปริมาณ เนื่องจากแตงกวาประกอบด้วยน้ำเป็นหลัก ปริมาณแคลอรี่ของผักครึ่งหน่วยบริโภคจึงอยู่ที่ 10 - 12 แคลอรี
ผักอุดมไปด้วยวิตามิน โดยเฉพาะ A และ C และยังมีแร่ธาตุ เช่น โซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฯลฯ นอกจากนี้ แตงกวายังอุดมไปด้วยกำมะถันและซิลิกอน ซึ่งช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรง นี่คือประโยชน์อื่น ๆ ของเครื่องดื่ม:
- เครื่องดื่มสุดพิเศษจะช่วยคุณได้หากคุณทานอาหาร - น้ำแตงกวาจะช่วยลดความรู้สึกหิว
- การให้น้ำ - ต้องขอบคุณแตงกวา ร่างกายของคุณจะได้รับความชุ่มชื้นดีขึ้น การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดจะดีขึ้นและคงอยู่ แต่ไม่ท้ายสุด - ร่างกายจะชำระล้างสารพิษที่สะสม
- ผิวดีขึ้น - หากคุณดื่มเครื่องดื่มทุกวัน ผิวของคุณจะรู้สึกดีขึ้นด้วย หลังจากดื่มไประยะหนึ่ง คุณจะสังเกตเห็นว่าผิวของคุณเรียบเนียนและยืดหยุ่นมากขึ้น สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด แตงกวาเป็นผักที่มีซิลิกอนไดออกไซด์ ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
- วิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติม - แตงกวามีวิตามินที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย มีวิตามินซีและเอในปริมาณมาก นอกจากนี้ยังเป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์
- การล้างพิษ - เครื่องดื่มเหมาะสำหรับการเสริมสร้างร่างกายในระหว่างการล้างพิษ;
- จะช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย ปัญหาเกี่ยวกับไต เป็นต้น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และโซเดียมร่วมกันช่วยควบคุมความดันโลหิต
