2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
กระดูกของเราทำไม่ได้หากไม่มีฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม วิตามินดี แต่ยังขาดสังกะสี ย้อนกลับไปเมื่อห้าพันปีก่อน ชาวอียิปต์โบราณใช้สังกะสีเพสต์รักษาบาดแผล
หนึ่งร้อยปีที่แล้ว เป็นที่ชัดเจนว่าสังกะสีไม่เพียงแต่ต้องการโดยมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงพืชและสัตว์ด้วย บาดแผลในสัตว์และมนุษย์จะหายเร็วขึ้นหากพวกเขากินอาหารที่มีสังกะสีสูง
ผู้ป่วยโรคพิษสุราเรื้อรัง หลอดเลือด แผล ตับแข็ง โรคหัวใจ การขาดธาตุสังกะสี. การรักษาอย่างเข้มข้นด้วยคอร์ติโซน ยาคุมกำเนิดบางชนิด อาหารที่มีรสหวานหรือเค็มเกินไปนำไปสู่การขาดสิ่งนี้
สังกะสีเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการสร้างกระดูก ไม่เพียงแต่ในเด็กเท่านั้นแต่ผู้ใหญ่ยังสร้างเซลล์โครงร่างขึ้นใหม่อย่างต่อเนื่อง และกระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหาร
หากการเผาผลาญถูกรบกวน กระดูกจะมีรูพรุน สังกะสีเป็นหนึ่งในสองสารร่วมกับทอรีน ซึ่งสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคลมบ้าหมูในกรณีที่ไม่มีอาการเฉียบพลัน
วิตามินเอซึ่งพบในตับจะออกฤทธิ์เมื่อมีสังกะสีเท่านั้น ถ้าเรามีสังกะสีไม่เพียงพอต่อให้เราอัดวิตามินเอไปเท่าไหร่ก็จะไม่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย หากไม่มีสังกะสี วิตามินนี้จะไม่สามารถออกจากตับได้ และเลือดก็ไม่สามารถแพร่กระจายไปยังผิวหนังและดวงตาได้
สำหรับ ขาดสังกะสี ในเด็ก ความอยากอาหารไม่ดี การเจริญเติบโตแคระแกรน ความปรารถนาที่จะเลียและกลืนวัตถุที่เป็นโลหะ สภาพผมไม่ดีเป็นเครื่องยืนยัน
สังกะสีพบได้ในรำข้าวสาลีและถั่วงอก เมื่อใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซี สังกะสีเป็นยาในอุดมคติสำหรับโรคหวัด
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังของมือ ให้เน้นที่ผลิตภัณฑ์ที่มีสังกะสีและวิตามินเอ ในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสังกะสีสูง เพราะองค์ประกอบนี้ช่วยปรับอวัยวะเพศของเด็กผู้ชาย
การอักเสบของต่อมลูกหมากสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีสังกะสี
ขาดสังกะสี อาจเกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ โรคตับ การขาดธาตุสังกะสี ในอาหารและน้ำตลอดจนการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง
สังกะสีพบได้ในแอปเปิ้ล ส้ม มะนาว มะเดื่อ ผักใบเขียว น้ำแร่ น้ำผึ้ง ราสเบอร์รี่ อินทผาลัม ปลาทะเล นม หัวบีต หน่อไม้ฝรั่ง มะเขือเทศ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง มันฝรั่ง หัวผักกาด และขนมปังมีสังกะสี
นอกจากนี้ยังพบในไข่ เนื้อไก่และกระต่าย ปลาหมึก ตับวัว ฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน
