2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เราทุกคนทราบดีว่าการที่จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แข็งแรง และมีระบบภูมิคุ้มกันที่มั่นคง จำเป็นต้องจัดหาสารอาหารที่จำเป็น วิตามิน และธาตุต่างๆ ให้กับร่างกาย โดยรับประทานอาหารที่หลากหลายและครบถ้วน
ซิลิคอนเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่มีค่าที่สุดสำหรับสุขภาพ ซึ่งเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่สำคัญอันดับสองรองจากออกซิเจน เขามีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการแลกเปลี่ยนสนับสนุนหลักสูตรของพวกเขามากมาย
การขาดซิลิกอนในร่างกายส่งผลเสียต่อความสมดุลของพลังงาน ซึ่งนำไปสู่การรบกวนและการเผาผลาญช้าลงและกระบวนการที่สำคัญในร่างกาย ซิลิคอนมีประโยชน์มากมาย เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของร่างกายมนุษย์และสิ่งมีชีวิต
- ดักจับและกำจัดจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย แบคทีเรีย ไวรัสและเชื้อราที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุของโรคและการติดเชื้อต่างๆ
- เสริมสร้างและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยฟื้นฟูกระดูกหยุดการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน
- ยับยั้งกระบวนการชราของเซลล์และกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่
- ป้องกันและลดการสะสมของคราบพลัคบนผนังหลอดเลือด
- เสริมสร้างและปรับปรุงลักษณะและสภาพของผิว ผม และเล็บ;
- สร้างเยื่อเมือกของอวัยวะภายในส่วนใหญ่
- รองรับการมองเห็น
- รักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดง
- ป้องกันการก่อตัวของไตและนิ่ว;
- ทำให้หลอดเลือดหนาขึ้น
- มีผลดีต่อโรคหอบหืด
- มีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด หลอดเลือดและวัณโรค
- ทำให้ผลกระทบของอลูมิเนียมต่อร่างกายเป็นกลาง
แหล่งอาหารที่เราสามารถทำได้ รับซิลิกอนธาตุที่สำคัญ, คือ:
- ผักใบเขียว
- แตงกวา, แครอท, cambi, ฟักทอง;
- ลูกแพร์, แอปเปิ้ล, องุ่น - เป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินผลไม้เหล่านี้ด้วยผิวหนังเนื่องจากมีซิลิกอนจำนวนมากอยู่ที่นั่น
- ตำแยและหางม้า - เพื่อดึงซิลิกอนในปริมาณสูงสุดจากพืชเหล่านี้จำเป็นต้องต้มด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลานาน
- ธัญพืช, ข้าวโอ๊ต;
- ปลา;
- อัลมอนด์และถั่วลิสง
- น้ำผึ้ง.
เหล่านี้คือ แหล่งอาหารที่ดีที่สุดของซิลิกอน.
