อาหารที่เป็นยาโป๊ธรรมชาติ

2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33

อาหารบางชนิดสามารถเพิ่มสมรรถภาพในผู้ชายได้ อย่างไรก็ตาม ต้องระลึกไว้เสมอว่า ทุกคนมีความแตกต่างกัน มีสุขภาพที่แตกต่างกัน และอยู่ในสภาวะที่ต่างกัน นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ ได้แก่ ความสบายทางจิตใจของแต่ละคน อายุ ช่วงเวลาของการงดเว้นทางเพศ และอื่นๆ อีกมากมาย

เมื่ออายุมากขึ้น โอกาสที่การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะลดลงด้วยเหตุผลเชิงวัตถุ อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้ ชายหนุ่มหลายคนไม่คุ้นเคยกับปัญหานี้ เนื่องจากความเครียด การทำงานหนัก และการใช้ชีวิตอยู่ประจำส่งผลต่อความแรง

ไม่เข้าใจเหตุผล ผู้ชายมักใช้สารกระตุ้นที่รุนแรงซึ่งมีผลเพียงครั้งเดียว พวกมันเสพติดและค่อยๆ ทำลายหัวใจหากใช้อย่างควบคุมไม่ได้ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง เพิ่มความแรง อาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถส่งผลกระทบต่อผู้ชายทั้งด้านลบและด้านบวก บาง อาหารช่วยเพิ่มสมรรถภาพในผู้ชาย และร่วมกับการมีสุขภาพที่ดีสามารถแก้ปัญหาได้อย่างถาวร

อาหารใดบ้างที่เป็นยาโป๊ธรรมชาติ?

สุขภาพของผู้ชายนั้นอ่อนไหวมากและตอบสนองต่อการขาดสารอาหารและวิตามิน อาหารบางชนิดมีสารจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ วิตามิน A, B1, C, E, โพแทสเซียม และสังกะสี ส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด ส่งผลให้เลือดไหลเวียนได้ดี ให้การแข็งตัวที่มั่นคง.

พวกเขาอยู่ที่นี่ ยาโป๊ธรรมชาติ ซึ่งเป็นข้อบังคับสำหรับผู้ชายแม้ว่าจะไม่มีความผิดปกติทางเพศก็ตาม

เครื่องเทศ

ลูกจันทน์เทศ, อบเชยและขิง, พริกขี้หนู, กานพลู, Fenugreek และสมุนไพรบางชนิดช่วยเพิ่มความเย้ายวนและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต พวกเขายังส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและช่วยรักษาความมีชีวิตชีวา

ถั่วและเมล็ด

วอลนัท อัลมอนด์ พิสตาชิโอ ไพน์นัท อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน และวิตามิน เมล็ดฟักทองมีสังกะสีสูง

อาหารทะเล

อาหารทะเลทุกชนิดมีสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพของผู้ชาย เช่นเดียวกับโปรตีนที่ย่อยง่าย หอยนางรมและปลาแดงมีประโยชน์อย่างยิ่ง หอยนางรมของอาหารทะเลทั้งหมดอุดมไปด้วยสังกะสีและซีลีเนียมซึ่งช่วยเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศ สารเหล่านี้ถูกทำลายบางส่วนระหว่างการปรุงอาหาร ดังนั้นหอยนางรมดิบจึงมีประโยชน์มากที่สุด

โกโก้ ช็อคโกแลต และไวน์แดง

ช็อคโกแลตมักถูกมองว่าเป็นอันตราย อันที่จริงแล้วมันดีต่อประสิทธิภาพ การกินดาร์กช็อกโกแลตที่มีโกโก้เยอะๆ เป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและทำให้อารมณ์ดีขึ้น

ไวน์แดงเป็นหนึ่งในแอลกอฮอล์ไม่กี่ชนิดที่ ไม่ทำร้ายความแรง แต่ปรับปรุงมัน ไวน์ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ resveratrol ซึ่งเสริมสร้างหลอดเลือดซึ่งดีสำหรับการไหลเวียนโลหิต แต่คุณควรใช้มันไม่เกินแก้วและในบางครั้งเพราะแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเป็นอันตราย

Fenugreek

เมล็ดของมันมีสารหลายอย่างที่เพิ่มความใคร่และลดน้ำตาลในเลือดซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

ขิง

รากขิงเป็นเครื่องเทศหรือชา ขิงทำให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศ

เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองมีประโยชน์ต่อสุขภาพอันดับหนึ่งสำหรับผู้ชาย พวกเขามีสังกะสีและสารอื่น ๆ จำนวนมากที่จำเป็นสำหรับระบบสืบพันธุ์เพศชาย บนพื้นฐานของเมล็ดฟักทอง พวกเขายังผลิตยา

วอลนัท

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำวอลนัทเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ พวกเขาจะเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีและจะเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนด้วย

ไข่

ไข่มีวิตามิน B5 และ B6 ซึ่งช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย และยังช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับความเครียด

น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งยังช่วย เพิ่มความแรง. แต่ควรใช้ร่วมกับอาหารอื่นๆ เช่น ถั่วหรือขิง ซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกาย

ผลไม้

อะโวคาโด กล้วย สตรอเบอร์รี่และแบล็คเคอแรนท์ มะเดื่อ แตงโม องุ่น หรือลูกเกด ผลไม้อุดมไปด้วยวิตามิน จึงมีประโยชน์ในการป้องกันการขาดวิตามิน มันสามารถแสดงออกได้ด้วยความเหนื่อยล้าบ่อยครั้งซึ่งไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อความใคร่ ควรสังเกตความพอประมาณ เนื่องจากผลไม้มีน้ำตาลมาก ซึ่งทำลายความแรงและทำให้สภาพของหลอดเลือดแย่ลง

สตรอเบอร์รี่โฮมเมดและสตรอเบอร์รี่ป่าไม่เพียงมีชุดวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่าเท่านั้น แต่ยังมีกลิ่นที่กระตุ้นอย่างมาก ราสเบอร์รี่มีสังกะสีอยู่มาก จึงเรียกว่า, ไวอากร้าธรรมชาติ. แอปริคอตและพีชถือว่ายอดเยี่ยม สารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ. องุ่นกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศ ควินซ์และแอปเปิลมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย รวมถึงการเพิ่มความใคร่ ทับทิมมีความแข็งแรง ยาโป๊ธรรมชาติ - ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังอวัยวะเพศ

ผัก

หัวหอมและกระเทียมมีสารที่เป็นประโยชน์ซึ่งมีผลดีต่อประสิทธิภาพ นอกจากนี้ หัวหอมยังคืนความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของผู้ชายอีกด้วย หัวผักกาดเป็นอาหารที่แท้จริงสำหรับความแรง ในฐานะที่เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุ แม้จะปรุงสุกแล้ว ผักชนิดนี้ก็สามารถนำมาเป็นเครื่องเคียงกับอาหารจานเนื้อหรือผสมกับน้ำผึ้งได้

อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยง?

เหล่านี้เป็นอาหารและสมุนไพรที่มีฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งสามารถลดปริมาณฮอร์โมนเพศชายได้อย่างมากและลดความใคร่ - ความต้องการทางเพศที่อันตรายที่สุดรวมทั้งการหดตัวของหลอดเลือดและส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม เหล่านี้คือแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเบียร์ น้ำอัดลมหวานและเครื่องดื่มให้พลังงาน พาสต้า ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและไส้กรอก มันฝรั่งทอดและของว่าง ถั่วเหลือง เบคอนและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง มิ้นต์ โคลเวอร์แดง และอื่นๆ

คำแนะนำของแพทย์

หลีกเลี่ยง ปัญหาความแรง ขอแนะนำให้ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและรักษาการติดเชื้อในเวลาที่เหมาะสม หากคุณมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับความเจ็บปวดหรือความรู้สึกแสบร้อน คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะทันที ไม่ใช่ต้องดูแลตัวเอง

จากข้อมูลของ WHO ผู้ชายมากกว่า 150 ล้านคนประสบปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ สิ่งนี้อำนวยความสะดวกด้วยการเร่งความเร็วของชีวิต, ความเครียดบ่อยครั้ง, ความเหนื่อยล้าและการอดนอน, กับพื้นหลังของ - ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจ กุญแจสู่ชีวิตทางเพศที่ดีคือการปรับปรุงอาหาร ลดความเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ

ดูเพิ่มเติม:

- อาหารเพื่อเพิ่มความใคร่;

- อาหารสำหรับความใคร่หญิง