น้ำผลไม้มีประโยชน์อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

น้ำฟักทองมีประโยชน์ในด้านอาการบวมน้ำ โรคอ้วน และความดันโลหิตสูงประเภทต่างๆ นอกจากนี้ยังเป็นยาที่เหมาะสำหรับการนอนไม่หลับ ดื่มน้ำฟักทอง 1 แก้วกับน้ำผึ้งเล็กน้อยก่อนเข้านอนก็เพียงพอแล้ว การนอนไม่หลับจะเหลือเพียงความทรงจำสำหรับคุณ

น้ำฟักทองประกอบด้วยซูโครส เพคตินที่มีประโยชน์ เกลือโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ทองแดง และโคบอลต์ ประกอบด้วยวิตามินซี B1 B2 B6 E เบต้าแคโรทีน

น้ำฟักทองช่วยเพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหารและส่งเสริมการทำงานของน้ำดีที่เหมาะสม เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

น้ำฟักทองมีประโยชน์อย่างยิ่งในโรคของไตและตับ ดื่มวันละครึ่งแก้ว น้ำฟักทองไม่มีข้อห้าม แต่สำหรับโรคแผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะเฉียบพลันไม่ควรดื่มน้ำที่เป็นกรด เช่น มะนาว ส้ม แอปเปิ้ล

พวกเขามีสารประกอบอินทรีย์หลายชนิดที่เพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อยและอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องและปวดท้อง

น้ำองุ่นควรจำกัดเฉพาะคนอ้วนและผู้ป่วยเบาหวาน มีกลูโคสและแคลอรีมากเกินไป คุณไม่ควรดื่มน้ำองุ่นมากหากคุณมีอาการท้องอืด

น้ำผลไม้คั้นสดหลายชนิดมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ดังนั้นในกรณีที่ปวดท้องไม่ควรเมาหรือบริโภคเจือจางด้วยน้ำ น้ำผลไม้ควรดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารหรือระหว่างมื้ออาหาร

หากคุณดื่มน้ำผลไม้รสหวานในตอนบ่ายก็อาจทำให้ท้องอืดได้ ควรดื่มน้ำผลไม้คั้นสดทันทีเพราะทุกนาทีที่ผ่านไปสารที่มีประโยชน์ในน้ำผลไม้จะน้อยลง

น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดอย่างหนึ่งคือแครอท ประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินบี โพแทสเซียม แคลเซียม โคบอลต์ และแร่ธาตุอื่นๆ จำนวนมาก

มีประโยชน์มากสำหรับเด็กที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอและมีปัญหาผิว เบต้าแคโรทีนดีต่อสายตา แต่คุณไม่ควรใช้น้ำแครอทในทางที่ผิด

การใช้เบต้าแคโรทีนมากเกินไปทำให้ตับทำงานหนักและผิวหนังอาจกลายเป็นสีเหลือง คุณไม่ควรดื่มน้ำแครอทเกินครึ่งลิตรต่อวัน น้ำแครอทคั้นสดมีข้อห้ามในการกำเริบของโรคแผลในกระเพาะอาหารและความผิดปกติของกระเพาะอาหาร