2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก อวัยวะหลักที่ส่งเสริมกระบวนการนี้คือตับ?
แม้ว่ากระเพาะอาหารจะตอบสนองต่อการย่อยไขมัน แต่งานที่ละเอียดอ่อนและซับซ้อนนี้สามารถทำได้อย่างเพียงพอกับการทำงานปกติของตับและถุงน้ำดีเท่านั้น
หากตับทำงานไม่ปกติ ร่างกายก็จะดูดซึมไขมันได้ไม่ดี นอกจากนี้เมแทบอลิซึมช้าลงและนำไปสู่การสะสมของสารพิษในร่างกายมากเกินไป นั่นคือเหตุผลที่เราสามารถพูดได้ว่าตับที่แข็งแรงนั้นมีความหมายเหมือนกันกับสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดี และเพื่อให้การดูแลที่จำเป็นต่ออวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายเรา การกินอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งจะนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
เราจะเสนอแผนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมผลิตภัณฑ์ทั้งแปดเหล่านี้ไว้ในอาหารของคุณและคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกในไม่ช้า หากคุณสามารถรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำและใช้เวลาว่างไปกับการออกกำลังกายได้ คุณจะลืมนิสัยที่เป็นอันตราย เช่น การสูบบุหรี่ และหลังจากผ่านไป 30 วัน คุณจะประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ
1. กานพลูกระเทียมในขณะท้องว่าง - นี่เป็นยาพื้นบ้านคลาสสิกอยู่แล้ว - กินขนมปังและกระเทียมในขณะท้องว่างในตอนเช้า การรักษาที่เป็นที่รู้จักและพิสูจน์แล้วสำหรับโรคต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายและไม่สบายเนื่องจากกลิ่นปาก ขอแนะนำให้เคี้ยวใบสะระแหน่สด
2. หนึ่งส้มโอต่อวัน - เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีสำหรับสุขภาพตับ ด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง จึงมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดตับตามธรรมชาติ จะดีมากถ้าคุณมีน้ำเกรพฟรุตคั้นสดๆเป็นอาหารเช้าทุกวัน สิ่งนี้จะช่วยได้มาก ไม่เพียงแต่ระบบภูมิคุ้มกันแต่ยังรวมถึงระบบย่อยอาหารด้วย คุณจะรู้สึกเบาสบายและมีความสุขมากขึ้นในทันที
3. กาแฟหรือชาเขียว - ข้อเสนอนี้เป็นอาหารเช้า คุณสามารถเปลี่ยนได้: หนึ่งวัน - กาแฟและถัดไป - ชาเขียว ให้ความสนใจกับสารให้ความหวานถ้าคุณต้องการ ชอบน้ำผึ้งและหญ้าหวานมากกว่าน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ เครื่องดื่มทั้งสองชนิดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ คาเทชิน และโพลีฟีนอล ซึ่งทั้งหมดนี้เหมาะสำหรับการดูแลตับ เพียงจำไว้ว่าความดีทั้งหมดอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรใช้เครื่องดื่มเหล่านี้ในทางที่ผิด
4. อะโวคาโด - ผลไม้ที่มักแนะนำ และทั้งหมดนี้เนื่องมาจากผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจและมีส่วนช่วยในการผลิตกลูตาไธโอน ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยทำลายสารพิษและไขมัน
5. บัควีท - จากนั้นคุณสามารถเตรียมของหวานอบขนมปัง ฯลฯ ควบคุมการเผาผลาญไขมันด้วยสารประกอบอิโนซิทอล ช่วยปกป้องตับและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนบางชนิด ช่วยชำระล้างร่างกายของสารพิษ (เช่น ยา) และกลูโคส เป็นธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วยโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็น ซึ่งให้พลังงานแก่เราและสนับสนุนสุขภาพโดยรวม
6. อาติโช๊ค - ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อค่ำซึ่งมีรูปร่างเพรียวบาง พยายามใส่อาร์ติโช้คเข้าไปในอาหาร เพราะนอกจากจะช่วยดูแลสุขภาพตับแล้ว ยังช่วยตับอ่อนอีกด้วย เอนไซม์อาติโช๊คธรรมชาติทำหน้าที่เป็นสารสร้างใหม่ เพิ่มประสิทธิภาพ และป้องกัน พวกเขามีส่วนช่วยในกระบวนการดูดซึมไขมัน มันคุ้มค่าที่จะเพลิดเพลินกับผลิตภัณฑ์นี้หลายครั้งต่อสัปดาห์
7. ขมิ้น - เครื่องเทศสุดโปรดของตับ ใส่ลงในข้าว อาหารไม่ติดมัน หรือเนื้อสัตว์ หรือชารสหวานกับน้ำผึ้ง เติมขมิ้นเล็กน้อย และคุณก็มีการบำบัดดีท็อกซ์ที่กระตุ้นประสาทสัมผัสและยาแก้อักเสบชั้นเยี่ยมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย
8.ยาสำหรับรักษาตับของลูกเกดและหัวบีท เครื่องดื่มนี้เป็นวิธีธรรมชาติในการปรับปรุงสภาพของตับ ซึ่งจะช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและให้วิตามิน แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่ดี นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ:
- 2 ½ ชม. น้ำ
- 2 ½ ชม. หัวผักกาด
- 0.5 ช้อนชา ลูกเกด
- น้ำมะนาว 2 ลูก
นำน้ำไปต้มและเอาออก เพิ่มลูกเกดและหัวบีทลงไปแล้วปิดฝาจานปล่อยให้เครื่องดื่มยืนและเย็นประมาณ 1 ชั่วโมง ใส่เครื่องดื่มในเครื่องปั่นและผสมจนเนียน บีบน้ำมะนาวและเพิ่มลงในค็อกเทลที่ได้ผสมเบา ๆ การบริโภคเครื่องดื่มนี้ดีที่สุดในตอนเช้าเป็นเวลา 5 วันติดต่อกัน 1 แก้วต่อวันก็เพียงพอแล้ว
แนะนำ:
อาหารง่าย ๆ กับแอปเปิ้ลลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัมใน 5 วัน
แอปเปิ้ลเป็นอาหารที่มีประโยชน์และราคาไม่แพง พวกเขาปรับปรุงการย่อยอาหาร, ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี, ดูแลหัวใจ, ช่องปาก, ผิวหนัง แอปเปิ้ลมีอยู่อย่างแข็งขันในอาหารหลายชนิดและอาหารบางชนิดค่อนข้างเข้มงวด ตัวอย่างเช่น มีอาหารที่ยอมให้กินแต่แอปเปิ้ลเท่านั้น แต่พวกมันค่อนข้างจะเหน็ดเหนื่อยเพราะความหิวนั้นรุนแรงมาก แอปเปิ้ลยังมีอยู่ในระบอบข้าวสาลีของ Peter Deunov เป็นวิธีที่ดีในการชำระล้าง แต่ก็เป็นหลักสูตรที่ทุกคนทำไม่ได้ แต่วันนี้เราจะนำเสนออาหารแอปเปิ้ลที่เรียบง่ายและมีประโยชน์เ
พวกเขาสนับสนุนผู้ผลิตนมพื้นเมืองถึง 10 วัน
มีโอกาสพื้นเมือง เกษตรกรผู้เลี้ยงโคนม เพื่อรับเงินอุดหนุนโดยตรง คณะกรรมาธิการยุโรปสามารถตัดสินใจเรื่องนี้ได้ในอีกสิบวันข้างหน้า EconomikBg แจ้ง มาตรการสนับสนุนที่คณะกรรมาธิการจะพิจารณาจะมุ่งเป้าไปที่กลุ่มผลิตภัณฑ์นมในสาธารณรัฐบอลติก บัลแกเรีย และโรมาเนีย ซึ่งได้รับผลกระทบอย่างหนักจากการคว่ำบาตรสินค้ายุโรปของรัสเซีย แม้ว่านายฟิล โฮแกนกรรมาธิการการเกษตรจะมีท่าทีมั่นคงต่อการแทรกแซงโดยตรงในการกำหนดราคาในตลาดและความช่วยเหลือทางการเงินโดยตรงสำหรับเกษตรกร แต่สิ่งนี้ก็มีแนวโน้
อาหารด่วนพร้อมชาลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 5 วัน
การรับประทานอาหารที่ง่ายสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างถาวรภายในเวลาไม่ถึงสัปดาห์ มันขึ้นอยู่กับการบริโภคอาหารบางชนิดและการบริโภคชาที่เป็นของแข็ง อาหารที่ยอดเยี่ยมมาจากบริเตนใหญ่ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างแท้จริงเพราะด้วยอาหารนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 10 กก.
อาหารนมลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัมใน 3 วัน
การรับประทานอาหารที่ทำตามได้ง่ายสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัมในเวลาเพียง 3 วัน และก่อนช่วงเวลานั้น คุณจะสวยขึ้นได้ เนื่องจากอาหารจะให้วิตามินและแร่ธาตุแก่ร่างกาย อาหารที่เน้นการบริโภคผลิตภัณฑ์นมผักและผลไม้ อาหารจะขึ้นอยู่กับวิตามินบี แร่ธาตุ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม ไอโอดีน สังกะสี แมงกานีส และเอ็นไซม์ที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อาหารสามวันช่วยให้การทำงานของลำไส้ใหญ่เป็นปกติและมีผลดีต่อกระบวนการอักเสบในร่างกาย นอกจากนี้ หลังจากรับประทานอาหาร คุณจะดูสวย
วงจรอาหารลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 9 วัน
อาหารตามวัฏจักรของ Margarita Korolyova รับประกันว่าคุณจะลดน้ำหนักได้มากถึงสิบกิโลกรัมในเก้าวัน มันกลายเป็นที่นิยมทั่วโลกอย่างรวดเร็วและตอนนี้อยู่ในประเทศของเรา Nutrition Queen เป็นหัวหน้าศูนย์ความงามที่ประสบความสำเร็จซึ่งจะเปลี่ยนชีวิตผู้หญิงหลายล้านคนทั่วโลก เธอเพิ่งตีพิมพ์หนังสือที่อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับอาหาร ด้วยสิ่งนี้เธอสามารถพาผู้หญิงหลายร้อยคนกลับมามีสุขภาพและรูปร่างที่สวยงาม ระบอบการปกครองช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ตลอดไป ความนิยมของระบอบการปกครองเกิดจากการวิจารณ์ท
