2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาหารตามวัฏจักรของ Margarita Korolyova รับประกันว่าคุณจะลดน้ำหนักได้มากถึงสิบกิโลกรัมในเก้าวัน มันกลายเป็นที่นิยมทั่วโลกอย่างรวดเร็วและตอนนี้อยู่ในประเทศของเรา
Nutrition Queen เป็นหัวหน้าศูนย์ความงามที่ประสบความสำเร็จซึ่งจะเปลี่ยนชีวิตผู้หญิงหลายล้านคนทั่วโลก เธอเพิ่งตีพิมพ์หนังสือที่อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับอาหาร ด้วยสิ่งนี้เธอสามารถพาผู้หญิงหลายร้อยคนกลับมามีสุขภาพและรูปร่างที่สวยงาม ระบอบการปกครองช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ตลอดไป
ความนิยมของระบอบการปกครองเกิดจากการวิจารณ์ที่ดีจำนวนมากจากดาราดังและรายการทีวี ที่จริงแล้ว การควบคุมอาหารเป็นวัฏจักรในสามส่วน นำมาจากอาหารสามมื้อ
อาหารเป็นเวลา 9 วัน เมนูค่อนข้างถูกและผลลัพธ์ - มากถึงลบ 10 กิโลกรัม สามารถทำได้ทุก ๆ หกเดือน แต่ไม่บ่อยขึ้น มันทำความสะอาดร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ห้ามสตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคโลหิตจาง และเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี
อาหารเฉพาะแบ่งออกเป็นสามวันสามวัน มีการบริโภคผลิตภัณฑ์แยกกันในแต่ละทรีโอ ผลิตภัณฑ์ 3 อย่างที่ใช้ควบคุมอาหาร ได้แก่ ข้าว ไก่ และผัก สองผลิตภัณฑ์แรกอุดมไปด้วยธาตุอาหารหลักพื้นฐาน - คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน และผักเป็นผลิตภัณฑ์สุดท้ายเพราะทำความสะอาดลำไส้ วิธีการทำให้บริสุทธิ์ของคุณควรทำดังนี้:
รอบแรก. คุณสามารถกินข้าวได้เฉพาะข้าวบาสมาติเท่านั้นเป็นเวลาสามวัน ข้าว 250 กรัมเทลงในน้ำเดือดในอัตราส่วน 1: 2 ต้มเป็นเวลา 15 นาที ผลลัพธ์แบ่งออกเป็น 6 ส่วนต่อวัน
มื้อสุดท้ายไม่ควรเกิน 20.00 น. นอกจากน้ำสะอาดที่จำเป็น 2.5 ลิตรแล้ว แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งไม่เกินสามช้อนโต๊ะ ต้องแยกจากข้าว
รอบที่สอง. อีกสามวันข้างหน้าเป็นเวลาไก่ ในแต่ละวันคุณต้องการไก่ที่มีน้ำหนักมากถึง 1200 กรัม ควรนึ่งและเอาผิวหนังออก แบ่งเนื้อออกเป็นหกส่วนซึ่งนำมาตลอดทั้งวัน เวลาอาหารล่าสุดคือ 20 ชั่วโมง
รอบที่สาม. ได้เวลาผักแล้ว เมนูประจำวันประกอบด้วยนึ่งโดยไม่ใช้น้ำมัน 500 กรัมและผักสด 500 กรัม เกลือเป็นสิ่งต้องห้าม ปริมาณแบ่งออกเป็น 6 อีกครั้งไม่กินหลัง 20 โมงเย็น
ในช่วงสามวันนี้ขอแนะนำให้ใช้น้ำผึ้งไม่เกินสามช้อนโต๊ะที่ละลายในน้ำได้ดีที่สุด ปริมาณที่แนะนำคือ 2 ลิตรและสามารถดื่มชาเขียวได้อย่างไม่มีกำหนด
แนะนำ:
อาหารง่าย ๆ กับแอปเปิ้ลลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัมใน 5 วัน
แอปเปิ้ลเป็นอาหารที่มีประโยชน์และราคาไม่แพง พวกเขาปรับปรุงการย่อยอาหาร, ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี, ดูแลหัวใจ, ช่องปาก, ผิวหนัง แอปเปิ้ลมีอยู่อย่างแข็งขันในอาหารหลายชนิดและอาหารบางชนิดค่อนข้างเข้มงวด ตัวอย่างเช่น มีอาหารที่ยอมให้กินแต่แอปเปิ้ลเท่านั้น แต่พวกมันค่อนข้างจะเหน็ดเหนื่อยเพราะความหิวนั้นรุนแรงมาก แอปเปิ้ลยังมีอยู่ในระบอบข้าวสาลีของ Peter Deunov เป็นวิธีที่ดีในการชำระล้าง แต่ก็เป็นหลักสูตรที่ทุกคนทำไม่ได้ แต่วันนี้เราจะนำเสนออาหารแอปเปิ้ลที่เรียบง่ายและมีประโยชน์เ
พวกเขาสนับสนุนผู้ผลิตนมพื้นเมืองถึง 10 วัน
มีโอกาสพื้นเมือง เกษตรกรผู้เลี้ยงโคนม เพื่อรับเงินอุดหนุนโดยตรง คณะกรรมาธิการยุโรปสามารถตัดสินใจเรื่องนี้ได้ในอีกสิบวันข้างหน้า EconomikBg แจ้ง มาตรการสนับสนุนที่คณะกรรมาธิการจะพิจารณาจะมุ่งเป้าไปที่กลุ่มผลิตภัณฑ์นมในสาธารณรัฐบอลติก บัลแกเรีย และโรมาเนีย ซึ่งได้รับผลกระทบอย่างหนักจากการคว่ำบาตรสินค้ายุโรปของรัสเซีย แม้ว่านายฟิล โฮแกนกรรมาธิการการเกษตรจะมีท่าทีมั่นคงต่อการแทรกแซงโดยตรงในการกำหนดราคาในตลาดและความช่วยเหลือทางการเงินโดยตรงสำหรับเกษตรกร แต่สิ่งนี้ก็มีแนวโน้
อาหารด่วนพร้อมชาลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 5 วัน
การรับประทานอาหารที่ง่ายสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างถาวรภายในเวลาไม่ถึงสัปดาห์ มันขึ้นอยู่กับการบริโภคอาหารบางชนิดและการบริโภคชาที่เป็นของแข็ง อาหารที่ยอดเยี่ยมมาจากบริเตนใหญ่ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างแท้จริงเพราะด้วยอาหารนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 10 กก.
อาหารนมลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัมใน 3 วัน
การรับประทานอาหารที่ทำตามได้ง่ายสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัมในเวลาเพียง 3 วัน และก่อนช่วงเวลานั้น คุณจะสวยขึ้นได้ เนื่องจากอาหารจะให้วิตามินและแร่ธาตุแก่ร่างกาย อาหารที่เน้นการบริโภคผลิตภัณฑ์นมผักและผลไม้ อาหารจะขึ้นอยู่กับวิตามินบี แร่ธาตุ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม ไอโอดีน สังกะสี แมงกานีส และเอ็นไซม์ที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อาหารสามวันช่วยให้การทำงานของลำไส้ใหญ่เป็นปกติและมีผลดีต่อกระบวนการอักเสบในร่างกาย นอกจากนี้ หลังจากรับประทานอาหาร คุณจะดูสวย
ปาฏิหาริย์! อาหารของทหารลดได้ถึง 4 กก. ในเวลาเพียง 3 วัน
ในความกระหายที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ผู้หญิงมักจะเริ่มควบคุมอาหารบ้าๆ ทุกประเภท ปรากฎว่าผลลัพธ์สูงสุดทำได้เฉพาะกับ อาหารทหาร . แผนการรับประทานอาหารในอาหารทางทหารนั้นเข้มงวดกว่า แต่ก็มีประสิทธิภาพมากกว่ามาก ด้วยสิ่งนี้ พวกเขาลดน้ำหนักได้มากถึงสี่กิโลกรัมในเวลาเพียงสามวัน ชื่อของมันอธิบายทุกอย่าง - อาหารเรียกว่าทหารเพราะมันเข้มงวด แต่ก็ไม่มีข้อบกพร่อง กฎพื้นฐานในอาหารของทหารคืออย่าใช้เกลือและน้ำตาล นอกจากนี้ ห้ามดื่มเครื่องดื่มรสหวานและอัดลมทุกชนิด สำหรับการดื่ม อาหาร
