โภชนาการที่เหมาะสมเพื่อทำลายไซนัสเชื้อรา

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ไซนัสอักเสบ เป็นโรคทั่วไป เป็นลักษณะการอักเสบของไซนัสจมูกและเรียกว่าการติดเชื้อไซนัส น่าเสียดายที่ปัญหานี้เป็นปัญหาเรื้อรังสำหรับหลาย ๆ คน ซึ่งส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อชีวิตประจำวันของพวกเขา หากไม่ได้รับการรักษา ไซนัสอักเสบสามารถอยู่ได้นานหลายเดือนหรือหลายปี

อาการหลักของไซนัสอักเสบ ได้แก่

- ไอ;

- ไข้;

- ความเหนื่อยล้า

- ปวดใบหน้าหรือบวม

- ปวดฟัน;

- การรับรสและกลิ่นลดลง

- อาการน้ำมูกไหล;

- คัดจมูก;

- อาการท้องผูก

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ากรณีของไซนัสอักเสบส่วนใหญ่เป็น actually เกิดจากเชื้อรา และไม่ได้มาจากการติดเชื้อ ในช่วงต้นปี 2542 มีการศึกษาพบว่ามีเชื้อราอยู่ใน 96% ของผู้ป่วยไซนัสอักเสบ นอกจากนี้ เซลล์ที่อักเสบยังค่อนข้างบิดเบี้ยวรอบๆ เชื้อรา ซึ่งบ่งชี้ว่าภาวะดังกล่าวเกิดจากเชื้อรา

สปอร์ของเชื้อรามักจะสูดดมเข้าไปในอากาศ จึงเป็นสาเหตุให้หลายคนมีสปอร์ดังกล่าว เชื้อราที่เยื่อบุโพรงจมูก. แต่เฉพาะผู้ที่มีแนวโน้มจะ ไซนัสอักเสบเรื้อรัง จะเกิดปฏิกิริยากับเชื้อราทำให้เกิดอาการไซนัสอักเสบ

นี่คือการเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับไซนัสอักเสบ:

1. หลีกเลี่ยงน้ำตาลหรือซีเรียล

เป็นที่ทราบกันดีว่าเห็ดกินเมล็ดพืชและน้ำตาล ดังนั้นการกำจัดอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารของคุณหรือจำกัดการบริโภคอาหารเหล่านี้สามารถช่วยรักษาเชื้อราให้อยู่ภายใต้การควบคุมได้อย่างมาก

2. กินปลาหรือน้ำมันตับปลา

การบริโภคน้ำมันปลาและน้ำมันปลาทุกวันช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีโอเมก้า 3 สูง เป็นที่น่าสังเกตว่าการเติมโอเมก้า 3 ทั้งหมดนั้นแตกต่างจากสารประกอบที่พบในน้ำมันเหล่านี้ น้ำมันตับปลาคอดจะทำให้การติดเชื้อในไซนัสของคุณนิ่มลง แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ

3.กินน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวเต็มไปด้วยกรดลอริกและกรด ซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อรา ต้านไวรัส และต้านเชื้อแบคทีเรียที่แข็งแกร่ง อย่างไรก็ตาม การเลือกน้ำมันคุณภาพสูงเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวหลายชนิดอิ่มตัวด้วยสารพิษจากเชื้อรา เนื่องจากผลิตจากมะพร้าวแห้งที่ปนเปื้อนสารพิษจากเชื้อรา เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากน้ำมันมะพร้าว ให้มองหาบริษัทที่ใช้มะพร้าวสดเป็นน้ำมัน

4. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์พิษจากเชื้อรา 10 อันดับแรก

อาหารเป็นพิษจากเชื้อรา 10 อันดับแรก ได้แก่ ข้าวโพด ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำตาล ถั่วลิสง ข้าวฟ่าง เมล็ดฝ้าย และชีสแข็ง

5. แบบฝึกหัด

การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของอากาศและช่วยให้น้ำมูกใส ทำให้เคลื่อนผ่านรูจมูก ดังนั้นจึงทำความสะอาดอนุภาคที่เป็นอันตรายทั้งหมดที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง