2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผู้เป็นแม่สามารถลดความเสี่ยงของการแพ้ในร่างกายของทารกได้อย่างมาก หากเธอใส่ปลาที่มีน้ำมันมากกว่าและถั่วประเภทต่างๆ ไว้ในเมนู
กรดไขมันโอเมก้า 3 ส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารและทำให้ร่างกายของเรากระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเรา กรดไขมันที่มีประโยชน์มีอยู่ในปลาที่มีน้ำมัน
ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาแมคเคอเรลมีความเหมาะสม กรดไขมันโอเมก้า 3 ยังพบได้ในถั่วบางชนิด เช่น วอลนัท เมล็ดฟักทอง และเมล็ดแฟลกซ์
เชื่อกันว่าเด็กในปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้เนื่องจากการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไขมันลดลงอย่างมาก
หากแม่กินอาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ทารกจะเกิดมาพร้อมกับผนังลำไส้ที่ดูดซึมได้มากกว่า สิ่งนี้นำไปสู่การแทรกซึมเข้าไปในเลือดของสารจำนวนมากที่เกิดขึ้นระหว่างการย่อยอาหาร
แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์จำนวนหนึ่งยังเข้าสู่กระแสเลือดและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของทารกผลิตแอนติบอดี้
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนบางกลุ่มมีผลต่อการสร้างระบบทางเดินอาหารของทารกในครรภ์มารดา
สิ่งนี้มีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน เป็นผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กพัฒนาเร็วขึ้นมาก ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการแพ้อาหาร
การแพ้อาหารเป็นปัญหาสุขภาพที่รุนแรงที่สุดในเด็ก เด็ก 1 ใน 20 คนมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคภูมิแพ้
หากหลังจากที่เด็กโตขึ้น เขาเริ่มกินผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน สิ่งนี้จะส่งผลดีต่อการพัฒนาจิตใจของเขา
