2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
Einkorn เป็นธัญพืช ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศของเราเนื่องจากมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ แต่ก็มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน ภายนอกคล้ายกับข้าวสาลี โดยมีสารอาหารส่วนใหญ่ที่พบในเปลือกบนของเมล็ดพืช Einkorn ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แม้ในระหว่างการอบชุบด้วยความร้อน
สามารถเตรียมแป้ง Einkorn ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายและสามารถนำมาใช้ในการเตรียมขนมต่างๆได้แม้ว่าจะยังห่างไกลจากวิธีเดียวที่จะใช้ซีเรียล
Einkorn อุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่น เหล็ก มีผลดีต่อการสร้างเม็ดเลือด Einkorn มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสในปริมาณมาก ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบโครงร่างทั้งในวัยรุ่นและคนอายุมากกว่า 40 ปี สังกะสีช่วยเพิ่มสมาธิและยังส่งผลดีต่อสภาพและการทำงานของสมอง อุดมไปด้วยวิตามินบีซึ่งมีส่วนช่วยในการแปรรูปอาหาร
เพื่อคุณสมบัติการรักษาของ einkorn เราสามารถเพิ่มการปรับปรุงการย่อยอาหาร การทำให้บริสุทธิ์ของร่างกาย การควบคุมของกลูโคสและคอเลสเตอรอลในเลือด เนื่องจากมีคุณสมบัติในการรักษามากมายและความอิ่มตัวอย่างรวดเร็วของผลิตภัณฑ์ einkorn มีประโยชน์อย่างมากในด้านโภชนาการอาหารและยา
เช่นเดียวกับอาหารจากพืชส่วนใหญ่ มันอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยกำจัดไขมันที่ละลายในไขมันออกจากร่างกาย ในเวลาเดียวกันการบีบตัวของลำไส้จะดีขึ้นและกระเพาะอาหารเริ่มทำงานอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้นซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญ
ประโยชน์ของ einkorn สำหรับผู้ชาย
ซีเรียลนี้มีกรดนิโคตินิก สารนี้มีความสำคัญมากสำหรับผู้ชายเนื่องจากส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน Einkorn ยังมีโปรตีนจากพืชที่มีประโยชน์มากมายที่ช่วยเปลี่ยนเนื้อเยื่อไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อ
การบริโภคไอกรนของผู้ชาย มีผลดีต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด Einkorn มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเพศที่แข็งแรงซึ่งมีปัญหากับระบบนี้
สารที่เป็นประโยชน์มากมายในองค์ประกอบมีผลดีต่อระบบประสาท ช่วยกำจัดและป้องกันความเครียด ตัวอย่างเช่น ผู้ชายที่ทำงานหนักต้องเพิ่มผลิตภัณฑ์นี้ในเมนูของตน Einkorn อัดแน่นไปด้วยพละกำลัง แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ทำให้ท้องอืด และไม่ส่งผลให้น้ำหนักขึ้นอีกด้วย
เนื่องจากช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาย einkorn มีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงสภาพทั่วไปและความนับถือตนเองของเพศที่แข็งแรงขึ้น ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยากหรือมะเร็ง
ผู้ชายที่กินไอกรนเป็นประจำ จะไม่ประสบปัญหากับความใคร่ชายที่ลดลง
หากคุณต้องการลดน้ำหนักซีเรียลนี้ก็มาช่วยคุณอีกครั้ง แม้ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง แต่ก็ทำให้ร่างกายอิ่มเร็วและอุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด ช่วยให้คุณรับมือกับอาการท้องร่วงได้
วิตามินบีซึ่งมีอยู่ใน einkorn ช่วยเร่งการเผาผลาญและทำให้ลำไส้เป็นปกติ แน่นอน คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการดื่มน้ำระหว่างรับประทานอาหาร
Einkorn เป็นธัญพืชที่มีประโยชน์และมีคุณค่าอย่างยิ่ง สำหรับร่างกาย หากคุณไม่มีอาการแพ้เฉพาะบุคคล คุณต้องเพิ่มลงในเมนูของคุณ เนื่องจากเมนูนี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการเตรียมอาหารที่น่าลิ้มลองมากมาย
แนะนำ:
ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Einkorn
Einkorn เป็นหนึ่งในอาหารที่เก่าแก่ที่สุดในโลก เป็นข้าวสาลีชนิดหนึ่งที่เลี้ยงคนมาหลายศตวรรษ มันถูกลืมไปเนื่องจากการเก็บเกี่ยวที่ไม่ดีโดยกระบวนการประมวลผลที่ช้า เอกกรณ์ เติบโต ในดินแดนของเราและคงไว้ซึ่งขนบธรรมเนียมประเพณีในสมัยโบราณ พืชที่มีเอกลักษณ์เฉพาะนี้ไม่โอ้อวดที่จะเติบโต - มันเติบโตได้ดีในทุกอุณหภูมิ นี่เป็นข้อได้เปรียบที่เถียงไม่ได้ นอกจากนี้ยังไม่ทนต่อการปฏิสนธิของดินซึ่งเป็นสาเหตุที่ปราศจากยาฆ่าแมลงและสารเคมี ทำให้เป็นอาหารโปรดของการกินเพื่อสุขภาพ Einkorn ถือเป
ลืมขนมปังข้าวสาลี - กินลูกเดือยและ Einkorn
รายการอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม เป็นการยากที่จะนำทางในทะเลแห่งคำแนะนำในสิ่งที่มีประโยชน์สิ่งที่เป็นอันตรายและสิ่งที่กิน น่าตกใจที่หนึ่งในอาหารโบราณของชาวบัลแกเรีย - ขนมปังอาจกลายเป็นพิษช้าใหม่ที่ทำให้เราป่วยและฆ่าเรา มีขนมปังอยู่เสมอในทุกโต๊ะ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ขนมปังบัลแกเรียแบบดั้งเดิมได้หลีกทางให้กับพาสต้าโฮลมีล ซึ่งถือว่าเป็นแหล่งมหัศจรรย์ของความเยาว์วัย สุขภาพ และอายุยืน การศึกษาจำนวนหนึ่งได้หักล้างตำนานนี้และประกาศว่าข้าวสาลี
ประโยชน์ของ Apple Pectin และปริมาณที่แนะนำ
เพคตินแอปเปิ้ลบริสุทธิ์สกัดจากแอปเปิ้ลสดด้วยเทคโนโลยีพิเศษ ในทางเดินอาหาร เพคตินดูดซับสารพิษ ผลิตภัณฑ์เน่าเสีย และสารพิษที่ปล่อยออกมาจากแบคทีเรีย ช่วยทำให้เป็นกลางและขับออกจากร่างกาย ประโยชน์ของเพคติน - แนะนำให้ใช้เพคตินสำหรับหลอดเลือด - ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีสูง - ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือด;
ประโยชน์ของ Einkorn สำหรับเด็ก
ในปีที่ผ่านมา เอกกรณ์ กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าสำหรับหลาย ๆ คนวัฒนธรรมนี้ยังไม่รู้จัก เป็นวัฒนธรรมโบราณที่มีมานานนับล้านปีและได้รับการปลูกฝังอย่างตั้งใจตั้งแต่เมื่อประมาณ 10,000 ปีที่แล้วและยังคงไม่เปลี่ยนแปลงมาจนถึงทุกวันนี้ ต่างจากข้าวสาลีที่เทียบเท่ากันทั่วไปในท้องตลาด einkorn ไม่ได้ผ่านกระบวนการทางเคมีและเป็นอาหารจากธรรมชาติ เด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามปีแรกของชีวิต มีระบบย่อยอาหารที่มีความละเอียดอ่อน ซึ่งมักจะต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ การเล
ประโยชน์ของ Einkorn สำหรับผู้หญิง
วันนี้ เอกกรณ์ กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่เพียงเพราะรสชาติเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะขนาดใหญ่อีกด้วย ประโยชน์ต่อร่างกาย . ธัญพืชมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายและมีการใช้อย่างแข็งขันในด้านโภชนาการทางการแพทย์และอาหาร เนื่องจากช่วยในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยเร่งการเผาผลาญ คุณค่าทางโภชนาการของเอนคอร์นในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม - โปรตีน - 5.
