2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การสะสมของไขมันบริเวณหน้าท้องมากเกินไปเรียกว่า อ้วนลงพุง. อาจเกิดจากอายุที่มากขึ้น ความผิดปกติของฮอร์โมน การใช้ชีวิตอยู่ประจำ
สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดโรคอ้วนประเภทนี้ ได้แก่ การขาดการออกกำลังกาย ความบกพร่องทางพันธุกรรม และการรับประทานอาหารปริมาณมาก โดยเฉพาะช่วงดึก
อ้วนลงพุง นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความเครียดและความตึงเครียดที่มากเกินไป
ผู้ที่เป็นโรคอ้วนลงพุงต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินดีอย่างรุนแรง ซึ่งแสดงโดยข้อมูลจากการศึกษาใหม่โดยนักวิทยาศาสตร์ชาวดัตช์ ยิ่งตามนั้น การสะสมของไขมันในช่องท้อง ยิ่งพบการขาดวิตามินดีมากขึ้น
เพื่อแก้ไขปัญหานี้ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคอ้วนประเภทนี้จำเป็นต้องได้รับวิตามินเพิ่มเติม
ทางไป รับมือโรคอ้วนลงพุง คืออาหารและกีฬา อย่างไรก็ตามการกดหน้าท้องไม่ทำงานเพราะเรากระชับกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องเท่านั้นและอยู่ภายใต้ไขมันสะสม
อาหารของผู้ที่มีไขมันสะสมควรประกอบด้วยผักและผลไม้สด ธัญพืชไม่ขัดสี และเนื้อไม่ติดมัน
สิ่งสำคัญคือต้องขจัดวิถีชีวิตที่อยู่ประจำและเพิ่มกิจกรรมทางกาย การเดินเร็วเพียงครึ่งชั่วโมงต่อวันก็มีประโยชน์อย่างยิ่งและจะช่วยได้ ลดความอ้วนลงพุง.
การดื่มน้ำก็มีความสำคัญมากเช่นกันเพราะเป็นการขับสารพิษออกจากร่างกาย อาหารควรเคี้ยวให้ดีและช้าๆ
ในการต่อสู้กับโรคอ้วนและลดความอ้วน ให้ทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และทานอาหารบ่อยๆ เพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นปกติ
แนะนำ:
Matcha คืออะไร
การจับคู่ เป็นค่าปรับญี่ปุ่นคุณภาพสูง ชาเขียวบด ที่มีประวัติศาสตร์ยาวนานนับศตวรรษ มันมีต้นกำเนิดมาจากพืชที่เขียวชอุ่มตลอดปี Camellia Sinensis ประวัติศาสตร์บอกเราว่าเมื่อกว่า 800 ปีที่แล้ว พระภิกษุนำยาอายุวัฒนะมาจากประเทศจีนและปลูกต้นไม้ชื่อมัทฉะ มัทฉะแปลว่าชาผง มัทฉะแตกต่างจากชาทั่วไปตรงที่ปลูกด้วยวิธีพิเศษและส่วนใหญ่ให้ความสนใจกับการเก็บเกี่ยว ก่อนเก็บเกี่ยวต้อง "
Harrisa คืออะไร ใช้ที่ไหนและอย่างไร
ข้างหลังชื่อ แฮร์ริส ซ่อนซอสเผ็ดของตูนิเซียที่เผ็ดอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเป็นที่นิยมในอาหารของแอฟริกาเหนือ - ตูนิเซีย แอลจีเรียและโมร็อกโก Harrisa เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมประจำชาติของ Maghreb และเป็นหนึ่งในสินค้าส่งออกที่สำคัญของบริษัท ซอสร้อนนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและทำไมจึงเรียกว่า harissa ?
วิธี Confit คืออะไร?
ปัจจุบันมีหลายวิธีในการถนอมอาหารที่จะเก็บรักษาไว้ได้นานหลังจากที่เตรียม ความสำเร็จในการทำอาหารของวันนี้ในเรื่องนี้เป็นผลมาจากการทดลองมากมายที่เริ่มขึ้นในสมัยโบราณ ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา ผู้คนพยายามถนอมอาหารที่พวกเขาเตรียมมาเป็นเวลานานผ่านการแปรรูปประเภทต่างๆ วิธีหนึ่งในการถนอมอาหารปรุงสุกให้อยู่ได้นานคือ Confit หรือการประมวลผลเพิ่มเติมด้วย conf.
มาดูกันว่าอาหารจานโปรดของ Lionel Messi คืออะไร
แฟนบอลหลายคนคงสงสัยว่า ลิโอเนล เมสซี่ นักฟุตบอลชื่อดังคนหนึ่งชอบกินอะไร ชาวอาร์เจนตินาซึ่งเล่นให้กับสโมสรสเปนบาร์ซ่าก็เป็นผู้เล่นที่แพงที่สุดในทีมเช่นกัน เขาเป็นผู้ชนะ Ballon d'Or ห้าครั้งและเป็นหนึ่งใน 10 ผู้เล่นที่ชิงรางวัลนักเตะยอดเยี่ยมแห่งปีของยูฟ่าประจำปี 2558/2559 แต่ขอกลับไปที่หัวข้อ อันที่จริง ลิโอเนล เมสซี่ เป็นแฟนพันธุ์แท้ของทอดหรือเนื้อย่าง แต่เนื่องจากเขาถูกบังคับให้ปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดเพื่อให้มีรูปร่างที่ดี จึงถูกถอดออกจากเมนู เขาต้องกินแต่ผ
Oleamide คืออะไร และไม่เป็นอันตรายจริงหรือ?
เป็นเวลาหลายวันแล้วที่ทั้งบัลแกเรียต้องตกตะลึงกับข่าวยาเสพติดที่พบในแบรนด์ลูเตนิซายอดนิยม จากการทดสอบพบว่าในตัวอย่างหนึ่งมี โอเลอะไมด์ . สารโอเลเอไมด์ไม่เป็นที่รู้จักต่อสาธารณชนทั่วไป สารประกอบอินทรีย์เป็นสารคล้ายขี้ผึ้งไม่มีสี นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ภายใต้สูตร C₁₈H₃₅NO สารนี้สังเคราะห์ขึ้นในร่างกายมนุษย์ มันถูกค้นพบครั้งแรกในพลาสมาของมนุษย์ มันกลายเป็นองค์ประกอบภายนอกที่สังเคราะห์โดยเซลล์สมองจากกรดไขมันโอเลอิกและแอมโมเนีย ไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์บังเอิญค้นพบมันด้วยน้
