2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การผ่าตัดหัวใจเป็นการทดสอบที่ซับซ้อนสำหรับสุขภาพของมนุษย์ สถานการณ์เฉพาะนั้นต้องการการดูแลที่เหมาะสมในช่วงพักฟื้น ควบคู่ไปกับอาหารที่สมดุลและสมเหตุสมผลซึ่งช่วยปกป้องหัวใจ
หากคุณกำลังเผชิญกับการผ่าตัดหัวใจหรือเพิ่งออกจากการผ่าตัด คุณจะต้องสร้างสมดุลระหว่างความต้องการทางร่างกายและอารมณ์หลายอย่างในคราวเดียว แน่นอนว่าการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและมีสุขภาพดีเป็นตัวเลือกที่ต้องการมากที่สุดในการลดระดับความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึก
ในเวลาเดียวกัน คุณจะต้องทานยาตามที่แพทย์สั่ง ในขณะเดียวกัน ปัญหาที่สำคัญที่สุดในการรักษาหัวใจก็คืออาหารเพื่อสุขภาพ ท้ายที่สุดแล้ว มีแนวโน้มว่านิสัยการกินที่ไม่ดีของคุณก่อนหน้านี้จะทำให้คุณตกที่นั่งลำบาก
หลังการผ่าตัดหัวใจ กฎข้อแรกที่คุณต้องปฏิบัติตามคือการควบคุมอาหาร นี่หมายถึงการรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ดีสำหรับคุณและควรหลีกเลี่ยงอาหารใดในทุกกรณี
อาหารที่ควรพิจารณาหลังการผ่าตัดหัวใจ
1. มันเทศ
2. ผักใบเขียว
3. แครอท บร็อคโคลี่ และกะหล่ำปลี (ปรุงเล็กน้อยเพื่อรักษาแคโรทีนอยด์)
4. ฟักทองกระป๋องหรือต้ม
5. เนื้อสัตว์ที่ปราศจากไขมัน 97 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป (ไก่หรือไก่งวง)
6. ซอสมะเขือเทศไขมันต่ำและพาสต้า
7. หัวหอมและกระเทียม
8. พิซซ่าโฮมเมด (ใส่ผักเพิ่ม)
9. อาหารเกลือต่ำ / ไม่มีเกลือสำหรับผู้ที่มี [ความดันโลหิตสูง
10. ถั่วลิสง วอลนัท อัลมอนด์ ในปริมาณที่พอเหมาะ (ระวังอย่าให้น้ำหนักขึ้น)
11. น้ำมันมะกอกและน้ำมันเรพซีด (ที่สำคัญที่สุดคือไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวกับกรดไขมันทรานส์หรือไขมันที่เติมไฮโดรเจนบางส่วน)
12. ปลาแซลมอนและปลาอื่นๆ (ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ปลาเฮอริ่ง)
13. นมถั่วเหลืองพร่องมันเนย (อย่างน้อย 1/3 ถ้วยต่อวัน)
14. นมพร่องมันเนยและไขมันต่ำ (พร่องมันเนย)
15. ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลีขูด ไม่เติมน้ำตาลและซีเรียล
16. ขนมปังแป้งดำ
17. ผลไม้สด
18. แอปเปิ้ล
19. ส้ม
20. องุ่นแดงหรือดำ
21. น้ำองุ่น (แนะนำวันละ 1 แก้ว)
22. ส้มโอโดยเฉพาะสีชมพู ซึ่งมีเบต้าแคโรทีนมากกว่าสีขาวถึง 40%
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
1. 1%, 2% และนมทั้งตัว
2. เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง
3. เนื้อแดง
4. น้ำมันเติมไฮโดรเจน เช่น มาการีน และเมื่อสิ่งนี้ถูกบันทึกเป็นส่วนประกอบในอาหาร
5. อาหารที่มีเนย ไขมัน และไขมันสัตว์อื่นๆ สูง เช่น ชีส
6. ฮอทดอก, เบอร์เกอร์
7. อาหารทอด
8. น้ำตาล
9. ไอศกรีม
10. เกลือ (ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง)
11. แคนดี้ พาสต้า และไอศกรีมกับไขมัน
12. ขนมไขมันสูง มันฝรั่งทอด
13. พาย ขนมอบ บิสกิตที่ทำด้วยไขมันและน้ำตาล
แนะนำ:
อาหาร 25 ชนิดเหล่านี้ดีต่อสุขภาพหัวใจ Heart
วิธีที่คุณกินช่วยชีวิตคุณได้หรือไม่? การวิจัยมากขึ้นเรื่อยๆ แสดงให้เห็นว่าสิ่งที่คุณกินและดื่มสามารถปกป้องร่างกายของคุณจากปัญหาสุขภาพนับไม่ถ้วน - จากการศึกษาพบว่า 70% ของโรคหัวใจสามารถป้องกันได้ด้วยการเลือกอาหารที่เหมาะสม "กินอะไรดี สุขภาพหัวใจ ดีต่อสมองของคุณและดีสำหรับคุณโดยทั่วไป "
