2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
บ้านเกิดของกล้วยถือเป็นเอเชีย ผลไม้แสนอร่อยนี้นอกจากรสชาติที่เบาและน่ารับประทานแล้ว ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเราอีกด้วย นั่นคือเหตุผลที่เราควรพยายามให้ร่างกายได้รับอาหารอร่อยเป็นประจำ
1. การศึกษาได้ดำเนินการในสหรัฐอเมริกาเพื่อแสดงให้เห็นว่ากล้วยสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเนื่องจากมีโพแทสเซียม เพื่อจุดประสงค์นี้ เราต้องการกล้วยวันละ 1 ลูก ผู้ช่วยโพแทสเซียมอีกคนหนึ่งคือแมกนีเซียม ในทางกลับกันก็ทำให้หัวใจและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ระดับของกล้วยทั้งสองจะไม่ได้รับผลกระทบจากระยะสุกของกล้วย
2. กล้วยยังมีวิตามิน B6 ซึ่งกระตุ้นการทำงานของเซโรโทนินที่เรียกว่า ฮอร์โมนแห่งความสุข มีผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และช่วยให้เราต่อสู้กับอารมณ์ด้านลบ ยิ่งผลสุกมากเท่าไร เราก็จะยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น
3. กล้วย อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่ร่างกายของเราสลายไปอย่างรวดเร็ว ด้วยวิธีนี้ ร่างกายของเราจะได้รับพลังงานที่เราต้องการเป็นจำนวนมาก นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมกล้วยจึงเป็นเรื่องธรรมดาในเมนูของนักกีฬา เช่นเดียวกับคนที่มีอาการเหนื่อยล้าและหมดแรง
4. กล้วยยังมีคุณสมบัติมหัศจรรย์ในการควบคุมการทำงานของลำไส้ กล้วยสามลูกต่อวันบวกน้ำแร่ขนาดใหญ่สามแก้วสำหรับแต่ละกล้วยจะช่วยควบคุมระบบย่อยอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยเราทำให้กรดเป็นกลาง
5. กล้วยมีไขมันเกือบ 0 กรัม ร่างกายเราสลายช้าลง แต่ช่วงนี้เราอิ่ม ส่งผลให้ร่างกายผลิตอินซูลินน้อยลงและลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น หากคุณอดอาหาร คุณสามารถกินกล้วยได้มากถึง 6 ลูกต่อวัน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำแร่สามลิตร มิฉะนั้น กล้วยอาจทำให้ท้องผูกได้
แนะนำ:
ลดความอ้วนด้วยแอปเปิ้ลเขียววันละ 1 ลูก
แอปเปิ้ลเขียวสามารถช่วยเราในการต่อสู้กับโรคอ้วน Daily Mail เขียนไว้ในหน้าเว็บ ตามการตีพิมพ์ แอปเปิลเหล่านี้ให้ความรู้สึกอิ่มและเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหากับความรู้สึกหิวตลอดเวลา จากการศึกษานี้ ส่วนผสมที่ย่อยไม่ได้ซึ่งไม่ถูกย่อยด้วยกรดในกระเพาะอาหารจะเริ่มการหมักเมื่อไปถึงลำไส้ใหญ่ ซึ่งจะช่วยในการพัฒนาแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ การศึกษานี้ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐวอชิงตัน ผู้เชี่ยวชาญได้ทำการศึกษาแอปเปิ้ลหลายสายพันธุ์ จุดมุ่งหมายของการศึกษานี้คื
ต้นมะเขือเทศมหัศจรรย์ให้ผลมะเขือเทศคนละ 14,000 ลูก Tomatoes
ต้นปาฏิหาริย์ที่แท้จริงคือลูกผสม ปลาหมึก 1 ซึ่งในหนึ่งฤดูกาลสามารถให้กำเนิดมะเขือเทศได้ประมาณ 14,000 ลูก มีน้ำหนักรวม 1.5 ตัน ไม่เพียงแต่ความเจริญพันธุ์เท่านั้น แต่ยังมีลักษณะที่ตระหง่านอีกด้วย ความสูงของมันสูงถึง 4 เมตรเล็กน้อย และมงกุฎของมันมีขนาดระหว่าง 40-50 ตารางเมตร ไฮไดรด์ของ Octopus 1 ได้แสดงความสามารถในการเติบโตที่ยอดเยี่ยม แต่นอกเหนือจากการผลิตที่อุดมสมบูรณ์แล้ว มันยังทนทานต่อโรคที่ส่งผลกระทบต่อพืชผลส่วนใหญ่อย่างไม่น่าเชื่ออีกด้วย ระบบรากของมันแข็งแรงเพียงพอ