2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
เราทุกคนรู้ดีว่าน้ำผักและผลไม้เป็นอาหารที่มีวิตามินมากที่สุดสำหรับร่างกาย การผสมผสานที่หลากหลายของพวกมันซึ่งอุดมไปด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศนั้นมีประโยชน์ไม่เพียงต่อระบบย่อยอาหารของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทั้งร่างกายด้วย
คุณรู้หรือไม่ว่ายาแก้ปวดจากธรรมชาติหลายชนิดอยู่ในครัวของคุณ?
ชงชา น้ำผลไม้ หรือปั่นในตอนเช้าพร้อมอาหารเช้าและมีสุขภาพดีตลอดทั้งปี ที่นี่เราได้รวบรวมส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพที่สุดระหว่างผักและผลไม้ ซึ่งไม่เพียงแต่นำสุขภาพที่ดีมาสู่เพดานปากของคุณเท่านั้น
- แอปเปิ้ล + อบเชย - เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญ;
แครอท + วอลนัท + โยเกิร์ต - เพื่อสายตาที่ดีขึ้น
- ผักโขม + แอปเปิ้ล + น้ำผึ้ง + มะนาว - ให้พลังงานตลอดทั้งวัน
- แครอท + ขิง + แอปเปิ้ล - เสริมสร้างและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- แอปเปิ้ล + แตงกวา + ขึ้นฉ่าย - ลดคอเลสเตอรอล, บรรเทาอาการปวดท้องและปวดหัว;
- มะเขือเทศ + แครอท + แอปเปิ้ล - ปรับปรุงสีผิวและกำจัดกลิ่นปาก;
- พริกแดงร้อน + แอปเปิ้ล + กล้วย - ป้องกันกลิ่นปากและลดไข้
- แอปเปิ้ล + แตงกวา + กีวี - ให้ความชุ่มชื้นบำรุงและฟื้นฟูผิว
- แครอท + แอปเปิ้ล + ลูกแพร์ + มะม่วง - อบอุ่นร่างกายลดความดันโลหิตและล้างพิษเซลล์
- สับปะรด + กีวี - สำหรับการทำงานปกติของระบบประสาท
- ส้ม + แครอท + บีทรูท + ขิง - เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
- กีวี + ราสเบอร์รี่ + ทับทิม + แอปเปิ้ล - เพื่อภูมิคุ้มกันและรักษาสภาพกระดูกให้เป็นปกติ
- แตงกวา + ขึ้นฉ่าย + แอปเปิ้ล + มะนาว - เพื่อลดอาการเมื่อยล้า
- องุ่น + แตงโม + แอปเปิ้ล - ให้วิตามินซีโพแทสเซียมและวิตามินบี 2 แก่ร่างกายซึ่งช่วยเพิ่มกิจกรรมของเซลล์และภูมิคุ้มกัน
- ลูกแพร์ + กล้วย - ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจัดหาเซลล์ที่มีโพแทสเซียมและธาตุเหล็ก
- สับปะรด + แอปเปิ้ล + แตงโม - เสริมสร้างเลือดด้วยเกลือแร่รักษากระเพาะปัสสาวะและไต
- ส้ม + ขิง + แตงกวา - ปรับปรุงสีผิวและความชื้นและลดอุณหภูมิ
- ส้มโอ + แตงโม + ขิง - ยารักษาโรคหวัด
- มะเขือเทศ + ใบโหระพาสด + กะทิ + พริกแดง - สำหรับการทำงานปกติของระบบประสาท
- มะละกอ + สับปะรด + แอปเปิ้ล - ให้เลือดด้วยวิตามินซี, อี, ธาตุเหล็กและช่วยเพิ่มสีผิวและการเผาผลาญ
- กล้วย + สับปะรด + ส้ม - เสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและสารอาหารป้องกันอาการท้องผูก
คุณยังสามารถเพิ่ม:
- มิ้นต์ - เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดท้อง;
- ขมิ้น - สำหรับอาการปวดเรื้อรังและการอักเสบ
- ขิง - สำหรับอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อและภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง
- กระเทียม - สำหรับอาการปวดหูและเป็นตัวแทนต้านเชื้อแบคทีเรีย;
- น้ำผึ้ง - สำหรับการรักษาแผลเปื่อยในปากและแมลงกัดต่อย
- กานพลู - สำหรับอาการปวดฟันและเหงือกอักเสบ
- มะรุม - สำหรับรักษาโรคไซนัสอักเสบ;
- ผักชีฝรั่ง - เพื่อลมหายใจที่สดชื่น
- องุ่น - สำหรับการรักษาบาดแผล
อย่าลืมใส่เครื่องเทศสีเขียว เช่น ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง หรือขึ้นฉ่ายในแต่ละส่วนผสมเพื่อรสชาติที่ดียิ่งขึ้น
แนะนำ:
อาหารเรียกน้ำย่อยพร้อมหัวไชเท้าโดย Jacques Pepin ซึ่งจะทำให้แขกของคุณหลงใหล Your
ผู้ชื่นชอบศิลปะการทำอาหารที่เคารพตนเองทุกคนเคยได้ยินชื่อ Jacques Pepin . เขาเป็นชาวฝรั่งเศส แต่ปัจจุบันอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา เขาเริ่มสนใจในการทำอาหารตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ไปเที่ยวในครัวของพ่อแม่ซึ่งเป็นเจ้าของร้าน อายุเพียง 13 ปี เขาได้เริ่มฝึกงานในร้านอาหารแห่งนี้แล้ว ซึ่งเขาสร้างความประทับใจให้ทุกคนด้วยทักษะการทำอาหารของเขา ชื่อเสียงของเขาไม่หยุดเติบโต เขาเป็นพ่อครัวส่วนตัวของ Charles de Gaulle ต่อมา Jacques Pepin เริ่มเขียนตำราอาหาร ซึ่งประสบความสำเร็จอย่างไม่น่าเชื่อไม