2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณสามารถเตรียมอาหารเช้าแบบลีนแสนอร่อยได้โดยใช้แนวคิดที่หลากหลาย คุณสามารถทำเค้กไม่ติดมัน เค้กไม่ติดมัน ของหวานไม่ติดมัน บิสกิตไม่ติดมัน แพนเค้กไม่ติดมัน ของหวานไม่ติดมัน และอาหารคาว คุณสามารถทำพาสต้าหวานแบบลีนได้เกือบทุกชนิด
อีกหนึ่งความคิดที่ดีสำหรับ อาหารเช้าแบบลีน เป็นข้าวโอ๊ตที่มีสารปรุงแต่งต่างๆ เช่น แยมจากผลไม้ต่างๆ ผลไม้สด น้ำเชื่อมเมเปิ้ล น้ำผึ้ง คุณยังสามารถทำข้าวโอ๊ตกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและแอปเปิ้ล การผสมผสานที่ดีต่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมและผอมเพรียว
พายยังสามารถเปลี่ยนเป็นอาหารเช้าแบบไม่ติดมันที่ยอดเยี่ยม ไม่จำเป็นต้องมีชีส ไข่ หรือนมในแต่ละพาย เราสามารถทำพายกับฟักทองหรือแอปเปิ้ล ส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมคือพายกับกระเทียมหอม ผักโขม หรือส่วนผสมที่น่าสนใจกว่านั้น เช่น พายกับเห็ดหรือพายกับถั่ว ลองพายกับถั่ว การผสมผสานที่น่าสนใจและอร่อยมาก
สุขภาพดีและ อาหารเช้าแบบลีน เราสามารถเตรียมได้ด้วยการทำขนมอบ เค้ก หรือมัฟฟินต่างๆ แบบไม่ใส่ไข่ เราสามารถปรุงแต่งด้วยสารเติมแต่งต่างๆ แทนได้ เราสามารถใช้ผลไม้ แยม น้ำเชื่อม และอีกมากมาย
เรายังสามารถทำอาหารเช้าแบบไม่ติดมันด้วยสไลซ์ที่ทาด้วยน้ำผึ้งหรือแยมต่างๆ คุณยังสามารถใช้ทาฮินีเป็นอาหารเช้าแบบไม่ติดมัน อาหารเช้าแบบไม่ติดมันแบบบัลแกเรียดั้งเดิมคือ lyutenitsa ชิ้นหนึ่ง
ในช่วงเข้าพรรษาคุณสามารถทำผักและผลไม้ผสมกับน้ำผึ้งได้หลายอย่าง พวกเขากลายเป็นสมูทตี้ที่ดี - อร่อยและดีต่อสุขภาพ
สลัดผลไม้ยังเหมาะสำหรับอาหารเช้าแบบไม่ติดมัน คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล การผสมผสานระหว่างผักและผลไม้มีมากมายและหลากหลาย แอปเปิ้ลกับแครอท กล้วยกับส้ม สตรอว์เบอร์รี่กับกล้วย กีวีและกล้วยและอีกมากมาย
