2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่เติมชีวิตชีวาให้กับจินตนาการของผู้ชื่นชอบการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพอยู่เสมอ สมควรแล้วจริงๆ
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นเหมือนจอกศักดิ์สิทธิ์ของยาสามัญประจำบ้าน เพียง 25 มล. เพิ่มพลังงาน ควบคุมน้ำตาลในเลือด และส่งเสริมการลดน้ำหนัก ใช้ภายนอกน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ให้ความเงางามแก่เส้นผมเรียบและปรับสีผิว ผสมกับส่วนผสมที่มีประโยชน์อื่นๆ เช่น น้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก มันสามารถเป็นพันธมิตรที่ทรงพลังในชีวิตประจำวันของเรา
เราให้คุณ 11 วิธีในการ สุขภาพดีขึ้นด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล:
1. หากคุณมีปัญหาในการย่อย
ปรุงรสสลัดของคุณด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์! Rania Batayneh นักโภชนาการและผู้เขียนหนังสือ The Only Diet ที่ขายดีที่สุดบอกเหตุผลหลายประการว่าทำไมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จึงเป็นตัวช่วยที่มีคุณค่าในปัญหาการย่อยอาหาร อย่างแรก น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งบรรเทาอาการเจ็บป่วยในลำไส้ทั่วไปที่เกิดจากแบคทีเรีย เช่น โรคท้องร่วง ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์ของการหมัก น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังมีโปรไบโอติกที่ควบคุมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยรวม
ลองสิ่งนี้:
ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับมัสตาร์ด Dijon แล้วทอดในกระทะ เพิ่มน้ำมันมะกอกและผักที่คุณต้องการและคนให้เข้ากัน การผสมผสานของน้ำสลัดที่มีส่วนผสมของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และผักมีประโยชน์ในการย่อยอาหารสองเท่า - ทั้งเส้นใยผักและโปรไบโอติกที่มีอยู่ในน้ำส้มสายชูช่วยปรับปรุงการทำงาน
2. คุณพยายามระงับความอยากอาหารของคุณ
เลี้ยงชีพ โทนิคกับน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล!! บางครั้งส่วนที่ยากที่สุดในการเปลี่ยนนิสัยการกินคือการงดเว้น ตามคำกล่าวของ Batayneh การดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลจะมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อเมื่อพยายามกินให้น้อยลงและลดน้ำหนัก เธออ้างถึงการศึกษาที่พบว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไปกดพื้นที่ในสมองที่รับผิดชอบต่อความอยากอาหาร
ลองสิ่งนี้ - ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว:
รอบแรก - เจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 15 มิลลิลิตรในน้ำครึ่งลิตร ดื่มปริมาณนี้ทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์
รอบที่สอง - เพิ่มปริมาณน้ำส้มสายชูเป็น 30 มิลลิลิตรเจือจางอีกครั้งในน้ำครึ่งลิตร ดื่มสารละลายที่ได้ทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังช่วยต่อสู้กับไขมันสะสมด้วยส่วนผสมพิเศษอย่างกรดอะซิติก จากการศึกษาในกลุ่มผู้ที่มีน้ำหนักเกิน 122 คน พบว่าทุกวัน การบริโภคน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ นำไปสู่การลดน้ำหนัก.
3. หากคุณต้องการพลังงานที่เพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ?
ดื่ม ชากับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ตอนเช้า! หากคุณเปลี่ยนกาแฟยามเช้าเป็นเครื่องดื่มนี้ คุณจะได้รับสองเท่า: พลังงานที่ไหลเข้ามาและในขณะเดียวกัน - แคลอรีน้อยกว่าในกาแฟ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มกาแฟด้วยนมและครีม นอกจากการละลายไขมันแล้ว กรดอะซิติกยังเป็นตัวกระตุ้นตามธรรมชาติของกล้ามเนื้ออีกด้วย มีการแสดงในหนูว่ามีความคล้ายคลึงกันในมนุษย์
ถ้าคุณชอบชาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ คุณอาจต้องการ
ลองสิ่งนี้ด้วย:
ผสมสองช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล, 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ อบเชยและพริกป่นเล็กน้อยละลายในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วสามารถให้พลังงานที่คุณต้องการได้ การดื่มส่วนผสมนี้จะช่วยให้คุณประหยัดน้ำอัดลมและของว่าง ซึ่งคุณอาจหยิบใช้เมื่อรู้สึกว่าต้องการพลังงาน น้ำมะนาวมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย และการศึกษาเฉพาะเจาะจงจัดอยู่ในกลุ่มส่วนผสมที่ช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน นอกจากนี้ น้ำมะนาว 100 มล. ต่อวันยังช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตได้เป็นอย่างดีอบเชยและพริกแดงร้อนมีสารที่ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญและบรรเทาอาการอักเสบ
ความสนใจ: ไม่แนะนำให้ดื่มแทนมื้ออาหาร! ทางที่ดีควรดื่มเป็นยาชูกำลังตอนเช้า และควรรับประทานพร้อมอาหารในระหว่างวัน!
4. เจ็บคอ
ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำผึ้งเพื่อให้ได้น้ำอมฤตที่ผ่อนคลายและบำรุง ด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านไวรัส น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลจึงมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ น้ำผึ้งจะออกฤทธิ์ต้านแบคทีเรียในขณะที่ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของเยื่อเมือก
ลอง:
ในชามน้ำอุ่นขนาดใหญ่ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับ 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งเพื่อรับยาชูกำลังคอ
หากคุณต้องการอะไรที่อร่อยกว่านี้ ให้ลองชาขิง 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำผึ้งและน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย
ลองกลั้วคอด้วย 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ละลายในน้ำเค็มอุ่น 20-30 วินาที วันละหลายๆ ครั้งก็พอ อย่ากลืนส่วนผสม หากอาการเจ็บคอยังคงอยู่นานกว่าสองสามวัน ควรปรึกษาแพทย์
5. เมื่อคุณต้องการปรับระดับอินซูลินของคุณ
ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำระหว่างมื้ออาหาร สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน รวมทั้งน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในอาหารประจำวันของพวกเขาสามารถช่วยให้พวกเขาอยู่ในสภาพดี กรดอะซิติกชะลอการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเป็นน้ำตาลในกระแสเลือด ทำให้ร่างกายมีเวลามากขึ้นในการเผาผลาญน้ำตาลในเลือด ซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลคงที่และจำกัดระดับสูงสุด
6. กังวลเกี่ยวกับคอเลสเตอรอล?
คุณยังสามารถซื้อสลัดไข่ได้ด้วยหากคุณปรุงด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์! แอปเปิ้ลและน้ำส้มสายชูรวมคุณสมบัติของพวกเขาไว้ในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และนำไปสู่การลดระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในร่างกายตามธรรมชาติ Bataineh กล่าวโดยอ้างถึงการศึกษาในปี 2555
7. ผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลกับอาหารอื่นๆ
มีทฤษฎีที่ว่า น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ทำให้เลือดเป็นด่าง - ซึ่งจะช่วยป้องกันเซลล์มะเร็งไม่ให้เติบโต อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่การรับประกันว่าสามารถป้องกันมะเร็งได้ แต่ร่างกายมนุษย์สามารถรักษาค่า pH ที่สมดุลได้อยู่ดี ทางเลือกที่ดีคือสลัดบร็อคโคลี่กับน้ำสลัดน้ำส้มสายชู - ผักมีซัลโฟราเฟน ซึ่งช่วยลดจำนวนและขนาดของเซลล์มะเร็งในกรณีมะเร็งเต้านม การศึกษาในหนูทดลองแสดงให้เห็นว่าสารนี้ฆ่าเซลล์มะเร็งในมะเร็งต่อมลูกหมาก
อีกหนึ่งพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์: น้ำมันมะกอก! ยามีความสัมพันธ์อย่างแน่นแฟ้นกับน้ำมันมะกอกกับการป้องกันมะเร็ง การศึกษาขนาดใหญ่ในปี 2544 แสดงให้เห็นว่าผู้ที่บริโภคน้ำมันมะกอกมากกว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนที่บริโภคน้ำมันเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
8 คุณมีอาการปวดหัวหรือไม่? ประคบด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล apple
การประคบไม่สามารถรับประกันผลได้ 100% แต่จะช่วยได้หากอาการปวดหัวเกิดจากปัญหาทางเดินอาหาร น้ำตาลในเลือดสูงสุด หรือการขาดโพแทสเซียม คุณจะได้รับประโยชน์ไม่เพียง แต่จากคุณสมบัติของน้ำส้มสายชูเท่านั้น - การประคบเย็นนั้นช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้!
ทำอย่างไร:
แช่ผ้าสะอาดในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเย็นสักสองสามนาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออกแล้ววางลงบนหน้าผากของคุณ เพื่อเพิ่มผล คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยยาแก้ปวดสองหยดลงในน้ำส้มสายชู เช่น กุหลาบ
9. สระผมด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
ที่ทรงคุณค่าที่สุดตัวหนึ่ง คุณสมบัติของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ในอุตสาหกรรมความงามคือความสามารถในการให้ความเงางามแก่เส้นผม ผลกระทบเกิดจากความสามารถในการเปลี่ยนรูปร่างของหนังกำพร้าชั่วคราว
วิธีลองใช้:
เจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำ เช็ดมือให้เปียกด้วยส่วนผสมที่ได้ แล้วทาลงบนผมที่เปียก ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำ
ความสนใจ: อย่าใช้วิธีนี้มากกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์! มิเช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงทำให้ผมแห้งเสียได้!
10. ขจัดรังแคด้วยสเปรย์น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
หากรังแคเกิดจากการติดเชื้อรา น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลอาจเป็นวิธีการรักษาที่บ้านในราคาประหยัดและมีประสิทธิภาพ พร้อมกับสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมด คุณสมบัติที่มีประโยชน์ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ขัดขวางการพัฒนาและการแพร่กระจายของเชื้อราอย่างมาก
วิธีลองใช้:
ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำในขวดสเปรย์เท่าๆ กัน แล้วฉีดบนหนังศีรษะหลังอาบน้ำ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีก่อนล้างออก ทำเช่นนี้เป็นเวลาประมาณสองสัปดาห์และคุณจะสังเกตเห็นการลดลงอย่างมากใน "เกล็ดหิมะ" ที่น่ารำคาญ
ความสนใจ: หยุดการรักษาทันทีหากเกิดการระคายเคือง อย่าลองใช้วิธีนี้หากรังแคเกิดจากหนังศีรษะแห้ง น้ำส้มสายชูสามารถทำให้แห้งและทำให้ปัญหาแย่ลงไปอีก
11. รักษาสิวด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่เด่นชัด นอกจากกรดอะซิติกเองแล้ว นี่เป็นผลมาจากกรดซิตริก แลคติก และซัคซินิกจำนวนเล็กน้อยที่มีอยู่ในน้ำส้มสายชู ปรากฎว่ากรดเหล่านี้ติดเชื้อ P. Acnes - แบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวหัวดำที่น่ารำคาญ!
ทำอย่างไร:
ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งส่วนกับน้ำสามส่วน เก็บส่วนผสมในขวดและเขย่าก่อนใช้ ทาบนใบหน้าด้วยสำลีก้าน ทิ้งไว้ประมาณ 5 ถึง 20 วินาที - ขึ้นอยู่กับความไว แล้วล้างออกด้วยน้ำ ใช้วิธีแก้ปัญหาที่อ่อนกว่าถ้าผิวของคุณแพ้ง่าย
คุณสามารถเจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับชาเขียวแทนน้ำได้ ซึ่งจะควบคุมการปลดปล่อยไขมัน ไม่ว่าคุณจะใช้ชาเขียวหรือน้ำเปล่า ให้ทิ้งส่วนผสมที่ไม่ได้ใช้หลังจากผ่านไปสองวัน - มีความเสี่ยงต่อแบคทีเรีย
ความสนใจ: กรดมากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้ ปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้ยาที่บ้านนี้ หากคุณตัดสินใจแล้วและกำลังเริ่มการรักษา อย่าลืมเจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ก่อนทาลงบนผิวของคุณ!
4 สิ่งที่คุณไม่ควรทำกับน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
ภาพถ่าย: “Veselina Konstantinova”
อย่าดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่เจือปน
อย่าเริ่มทำตามขั้นตอนโดยใส่น้ำส้มสายชูให้มากที่สุด
อย่าใช้น้ำส้มสายชูที่ไม่เจือปนโดยตรงกับผิวหนัง - โดยเฉพาะเป็นเวลานาน
อย่าผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลกับส่วนผสมที่แรงและระคายเคืองอื่นๆ
ครีมรักษาสิวส่วนใหญ่มีกรดซาลิไซลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ - อย่าใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในเวลาเดียวกัน
สรุปว่าคิดดีกว่า น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นน้ำเสียงที่พิเศษกว่าการพิจารณาว่าเป็นปาฏิหาริย์มีอำนาจทุกอย่าง ในปริมาณน้อยอาจมีประโยชน์และอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ แต่หากรับประทานอย่างไม่ระมัดระวังก็อาจเป็นอันตรายและเป็นอันตรายได้
