2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไม่มีวันผ่านไปโดยไม่ได้ให้รางวัลตัวเองด้วยขนมที่คุณโปรดปรานจากสวรรค์ใช่ไหม คุณไม่สามารถพูดราตรีสวัสดิ์โดยไม่ทำอาหารเย็นให้เสร็จด้วยช็อคโกแลตได้ไหม คุณหงุดหงิดเมื่อคนที่คุณรักลืมซื้อครัวซองต์ที่คุณต้องการหรือไม่? คุณไม่สามารถมีสมาธิในการเรียนรู้เมื่อคุณไม่ได้อยู่ใกล้ๆ ขนมหวาน?
ในแต่ละวัน หลายคนรู้สึกปรารถนาอย่างแรงกล้าสำหรับอาหารหวานที่พวกเขาเรียกว่า describe การพึ่งพาน้ำตาล. และพวกเขาอยู่ไม่ไกลจากความจริง - น้ำตาลสามารถเสพติดได้จริงๆ
ประจักษ์ อยากกินของหวาน ไม่น่ากลัว แต่ถ้าความปรารถนาของหวานปรากฏขึ้นบ่อยเกินไปและคุณไม่สามารถละเลยได้แสดงว่าคุณมีปัญหา
ไม่เป็นความลับที่การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพและอาจนำไปสู่น้ำหนักเกิน ปัญหาทางทันตกรรม ท้องอืด ปวดหัว และอื่นๆ
เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยคุณได้ เพื่อลดการบริโภคน้ำตาล และรักษาความต้องการ อาหารหวาน ภายในช่วงปกติ:
ในยามวิกฤต หาหมากฝรั่งสักหน่อย ต้องการกำจัดความปรารถนาของหวานหรือไม่? ให้กำลังใจตัวเองด้วยหมากฝรั่ง. ด้วยรสสะระแหน่คุณจะ "หลอก" สมองและในไม่ช้าความปรารถนาสำหรับขนมอบแสนอร่อยจะหายไป
ที่จริงแล้ว คุณหาของหวานเมื่อคุณมองหาความสงบและความสุข เพราะน้ำตาลทำให้อารมณ์ดีขึ้น เมื่อคุณรู้สึกว่าอารมณ์ด้านลบกำลังโจมตีคุณ ให้ลุกขึ้นมาทำอะไรที่จะทำให้คุณเสียสมาธิ แม้แต่การสนทนาทางโทรศัพท์เล็กๆ กับคนที่ต้องการหรือเพื่อนซี้ก็สามารถช่วยช็อกโกแลตให้คุณได้ เช่น มากกว่า 500 แคล./หน้า
