2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณรู้หรือไม่ว่าการคายน้ำคืออะไรและจะรับรู้ได้อย่างไร?
การคายน้ำ เป็นภาวะทางพยาธิสภาพที่ปริมาณน้ำในร่างกายลดลง
อ่าน 7 ที่พบบ่อยที่สุด สัญญาณของการขาดน้ำ:
• รู้สึกแห้งของผิวหนัง ริมฝีปาก และดวงตา;
• ปัสสาวะสีเข้มและเข้าห้องน้ำไม่บ่อยนัก
• คอเลสเตอรอลสูง;
ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ได้พิสูจน์แล้วว่าคอเลสเตอรอลมีระดับที่สูงกว่าเมื่อร่างกายขาดน้ำมากกว่าการรับประทานอาหารที่มีรสเค็มและดื่มน้ำ
• ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร;
น้ำช่วยขจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย (การล้างพิษ) แต่เมื่อร่างกายของคุณขาดน้ำ คุณอาจมีอาการท้องผูกหรือมีอาการอักเสบรุนแรงในช่องท้องได้
• เวียนศีรษะและใจสั่น;
• ขาดพลังงาน;
เพื่อทำหน้าที่สำคัญ ร่างกายต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ
หากร่างกายขาดน้ำเพียงพอ จะรู้สึกเหนื่อยและหมดแรง สิ่งนี้ยังนำไปสู่:
• ปวดกล้ามเนื้อ
เนื่องจากความถี่ การคายน้ำ ตะคริวของกล้ามเนื้ออย่างฉับพลันและรุนแรงเริ่มปรากฏขึ้นทุกช่วงเวลาของวัน
