2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ เชื่อกันว่าธาตุโบรอนนั้นไม่สำคัญสำหรับมนุษย์ อย่างไรก็ตาม การวิจัยใหม่ในพื้นที่นี้แสดงให้เห็นว่าส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับกระบวนการขนส่งของเซลล์ ซึ่งทำหน้าที่เป็นผู้พิทักษ์เยื่อหุ้มเซลล์
โดยธรรมชาติแล้วมักเกิดในสารประกอบร่วมกับสารอื่นๆ ซึ่งส่วนใหญ่มีวิตามินบีหรือวิตามินซี
โบรอนหยุดหรือปล่อยไอออนต่างๆ ที่พยายามจะเข้าสู่พื้นที่เซลล์ จำเป็นต้องมีธาตุสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันและสมอง
การทดสอบทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการขาดโบรอนแม้เพียงเล็กน้อยก็ทำให้ขาดสมาธิและความผิดปกติของอุปกรณ์ขนถ่าย
การสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ - เอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรนจะดำเนินการโดยใช้โบรอนธาตุ เมื่ออยู่ในปริมาณปกติสำหรับร่างกาย ก็มีความสามารถในการชะลอการพร่องของฮอร์โมนในวัยที่สำคัญทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย
นอกจากนี้ยังพบว่าสามารถหยุดการสึกหรอของกระดูกอ่อนข้อต่อได้อย่างรวดเร็ว ช่วยปกป้องพวกเขาจากการกระทำที่เสื่อมโทรมของสารซึ่งมีปริมาณเพิ่มขึ้นตามอายุ
แคลเซียมมีความสำคัญต่อกระดูกมากที่สุด อย่างไรก็ตาม ในการจัดเก็บ จำเป็นต้องมีไมโครอิลิเมนต์โบรอน
นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถระบุได้ว่าบุคคลต้องการเท่าไรต่อวัน ปริมาณคาดว่าจะอยู่ที่ประมาณ 1-3 มก. ต่อวัน ด้วยการบริโภคดังกล่าว ร่างกายที่แก่ชราจะได้รับการปกป้องจากโรคข้ออักเสบและโรคข้อต่ออื่นๆ
ในทางกลับกัน การบริโภคโบรอนที่มากเกินไปทำให้เกิดความเสี่ยงต่ออาการปวดศีรษะ ท้องร่วง และความเสียหายต่อไตที่มีความรุนแรงต่างกัน
ด้วยเหตุผลนี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดที่มีโบรอน ยารับประทาน รวมทั้งยาหยอดตาหรือขี้ผึ้งผิวหนังที่มีอยู่ ควรได้รับการดูแลภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างเข้มงวด
การบริโภคโบรอนธาตุที่ง่ายและสะดวกที่สุดคือผ่านอาหารที่มีอยู่ ปริมาณที่ใหญ่ที่สุดมีอยู่ในลูกแพร์ ตามด้วยถั่วเหลือง อัลมอนด์ กุ้ง ลูกเกด อินทผาลัม ลูกพลัม
นอกจากนี้ ควรทราบด้วยว่าการใช้วอดก้า สุรา และสารเข้มข้นอื่นๆ ในทางที่ผิดทำให้ร่างกายสูญเสียโบรอน และสิ่งนี้นำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมด
