2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ยี่หร่าเป็นเครื่องเทศที่ใช้กันมากที่สุดชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในครัวของแม่บ้านทั่วไปเกือบทุกคน ทำให้จานมีรสชาติเฉพาะที่ถูกใจและเผ็ดเล็กน้อย สิ่งที่แตกต่างจากเครื่องเทศอื่น ๆ คือพบได้ในยา เนื่องจากมีประโยชน์ต่อร่างกายและในกระบวนการย่อยอาหารเป็นหลัก นี้อยู่ไกลจากข้อได้เปรียบเพียงอย่างเดียว
เราขอเสนอให้คุณทำความคุ้นเคยกับ 9 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีที่ควรมี ผงยี่หร่า ใกล้เคียงในขณะที่คุณเตรียมอาหารจานโปรดของคุณ
1. ปรับปรุงการย่อยอาหาร - เพิ่มกิจกรรมของโปรตีนย่อยอาหาร บรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน นี่เป็นหนึ่งใน ประโยชน์หลักของยี่หร่า.
2. จัดหาธาตุเหล็กให้กับร่างกาย - ธาตุเหล็กเป็นหนึ่งในสารที่สำคัญที่สุดที่มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม ยี่หร่าหนึ่งช้อนชาช่วยให้ร่างกายได้รับ 20% ของปริมาณที่ต้องการต่อวันที่บุคคลควรได้รับ
3. ประกอบด้วยสารประกอบพืชที่มีประโยชน์ - ยี่หร่ามีความสามารถ เพื่อผลิตสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้อนุมูลอิสระคงที่ ป้องกันการติดเชื้อ การอักเสบ และความผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับ DNA
4. สามารถช่วยรักษาโรคเบาหวานได้ - เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมนี้สามารถปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้แม้ว่าจะยังไม่ชัดเจนว่าสารใดส่งผลต่อ
5. สามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ แม้ว่าการศึกษาจะแสดงให้เห็นว่าความสามารถนี้มีอยู่ในอาหารเสริมด้วย ผงยี่หร่า ไม่ใช่เครื่องเทศที่ใส่ในจาน
6. รองรับการลดน้ำหนัก - จากการศึกษาพบว่า ยี่หร่า สามารถลดไขมันในร่างกายและช่วยลดน้ำหนักได้
7. มาตรการป้องกันอาหารเป็นพิษ - บริโภคบ่อย fre ผงยี่หร่า สามารถป้องกันการปรากฏตัวของเชื้อราและแบคทีเรียที่ติดเชื้อจากอาหารต่างๆในร่างกาย นี้สามารถจำกัดโอกาสในการพัฒนาอาหารเป็นพิษ
8. ช่วยในการติดยา - จากการศึกษาพบว่าสารสกัดจากยี่หร่าสามารถบรรเทาอาการอยากยาได้ จนถึงขณะนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ 100%
9. ต่อสู้กับการอักเสบ - เชื่อกันว่า ยี่หร่า บรรเทาอาการอักเสบเนื่องจากเนื้อหาของสารประกอบพืชที่มีประโยชน์
